Dermatologista Danielle Aquino orienta como manter
a pele saudável na estação mais quente do ano e esclarece dúvidas sobre o uso
de protetor solar
O
verão inicia em 21 de dezembro, a estação mais quente do ano promete calor
intenso em diversas regiões do país. As condições alertam para a importância
dos cuidados com a pele e a saúde, com hábitos que devem ser adotados não
apenas nos momentos de exposição ao sol, mas diariamente, como explica a
dermatologista Danielle Aquino, do Instituto Aliança Oncologia.
A
profissional enfatiza que os cuidados diários com a pele são fundamentais em
todas as épocas do ano, porém, a estação de calor requer ainda mais atenção.
Uma das principais indicações é manter a hidratação da pele em dia. “O momento
ideal para aplicar hidratante corporal é após o banho. É a hora certa para o
creme ser absorvido pela pele”, ensina a dermatologista. Banhos com água muito
quente podem causar o ressecamento da pele.
Entre
as orientações alimentares estão beber de dois a três litros de água por dia e
manter uma dieta equilibrada. “A alimentação deve ser rica em frutas, saladas e
comidas leves, dispensando gorduras e frituras o máximo que puder. Tudo isso
reflete na saúde da pele”, aponta Danielle. Para aliviar o calor, sempre dar
preferência para água de coco e sucos com frutas naturais.
Durante
os dias quentes deve-se evitar exposições solares prolongadas, principalmente
no horário entre 10h e 16h horas - lembrando da variação do horário de verão.
O
protetor deve ter Fator de Proteção Solar (FPS) acima de 30 e ser reaplicado de
quatro em quatro horas. Em casos de contato com a água, suor, piscina ou mar, a
reaplicação deve ser feita em intervalos menores.
O
produto deve ser aplicado em todas as partes do corpo que estiverem expostas ao
sol. A dermatologista explica que a diferença do bloqueador solar para o corpo
e para o rosto está na cosmética do produto. “O protetor para o corpo
normalmente é mais oleoso e encorpado, para ser mais fácil de espalhar;
enquanto o para o rosto é mais sequinho para diminuir a propensão à acne,
oleosidade e dermatite seborreica – inflamação na pele que causa principalmente
escamação e vermelhidão em algumas áreas da face”, considera.
É importante evitar exposições excessivas ao sol para não
desenvolver insolações. Caso a insolação já tenha acontecido, a orientação é
beber bastante líquido. “Deve-se beber muita água, a hidratação é extremamente
importante na recuperação. Além disso, a região queimada deve ser bem
hidratada”, aconselha Danielle. A dermatologista lembra ainda que durante o
banho os sabonetes hidratantes são os mais indicados. Produtos com aloe e vera na composição podem
auxiliar no alívio do ardor.
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