ENDOCRINOLOGISTA ALERTA SOBRE A RELAÇÃO DA OBESIDADE COM O DESENVOLVIMENTO DO CÂNCER DE MAMA

Estudo realizado na Dinamarca, mostra que mulheres com IMC maior que 30 podem apresentar tumores maiores e mais agressivos

Dicas importantes para prevenir o câncer de mama

Apesar da influência da obesidade no prognóstico do câncer de mama ainda ser um assunto polêmico e controverso, já existem alguns estudos que apontam a relação da obesidade com o aumento da probabilidade de morte por câncer de mama.

Vários estudos foram feitos e alguns deles apresentaram indicações de quanto maior o índice de massa corpórea (IMC), maior a probabilidade de desenvolver o câncer de mama. Um dos estudos sobre assunto, considerado o mais completo já relatado, foi realizado na Dinamarca. Foram acompanhadas 18.967 mulheres operadas de câncer de mama, por um período de 30 anos.

Durante esse período de estudo, ao comparar às mulheres com IMC maior que 25, com as que apresentavam o IMC maior que 30 e que geralmente estavam na menopausa, foi observado que esse segundo grupo apresentava tumores maiores, mais agressivos e com comprometimento mais extenso dos linfonodos da axila.

Outro dado importante, foi que o risco de metástases em órgãos distantes também teve relação direta com o ganho de peso. Após 10 anos da cirurgia, mulheres acima do peso, apresentaram mortalidade 46% maior quando comparadas às mulheres que estavam com o peso normal.

Segundo Flávio Madruga, médico especialista em nutrologia e medicina do esporte, os maus hábitos alimentares da vida moderna estão diretamente relacionados à maior incidência de casos de câncer. “Não só os produtos repletos de agrotóxicos, como os vegetais vendidos no supermercado, mas também o excesso de açúcar, corantes, conservantes e gorduras trans dos alimentos ingeridos diariamente são grandes causadores de tumores”.

O especialista Dr. Flávio Madruga, ainda afirma que a alimentação com base em fast food, muito comum no dia a dia de grande parte da população, é pobre em fibras e isso enfraquece as paredes do intestino deixando o corpo mais suscetível ao desenvolvimento de tumores. “Fast food também contém gorduras trans e essas são um fator de risco para câncer não só de mamas, mas também de pâncreas, vesícula biliar, esôfago e rins”, afirma o nutrólogo.

A dica do Dr. Flávio para diminuir os riscos de desenvolver não apenas o câncer de mama, mas muitos outros que podem estar relacionados ao aumento de peso, é a prevenção e os cuidados com a alimentação. “Procure ter uma alimentação saudável, como legumes e verduras orgânicos, evite consumir industrializados e, sempre que possível, opte por comida preparada em casa, livre de aditivos químicos e com moderação na adição de sal. Isso com toda certeza irá lhe trazer uma vida mais saudável e longa”.

Dicas importantes para prevenir o câncer de mama

1. Faça o autoexame das mamas mensalmente, de preferência no 7º ou 8º dias após o início da menstruação. Cerca de 90% dos tumores são detectados pela própria paciente;

2.   Procure sua ginecologista para saber qual é o melhor momento e a frequência para se fazer exames como ultrassom e mamografia. Eles, quando feitos regularmente, ajudam a detectar os tumores na fase inicial.

3. Mantenha o peso ideal, principalmente na menopausa. A Agência Internacional de Pesquisas em Câncer estima que cerca de 25% dos tumores de mama no mundo sejam decorrentes de obesidade e sedentarismo, o que significa que nem sempre a doença está relacionada apenas com a hereditariedade, como muitos acreditam;

4. Reduza o consumo de álcool. Já existem pesquisas que apontam que o consumo de uma dose de álcool por dia aumenta em 5% o risco de desenvolver câncer de mama. Se a dose sobe para 3 ou mais, o risco aumenta para 50%. O álcool aumenta os níveis do estrogênio, principal hormônio envolvido na multiplicação das células tumorais nas mamas.

5. Pare de fumar! O cigarro é um dos maiores vilões para a saúde e um dos grandes causadores de vários tipos de câncer (pulmão, boca, estômago, laringe e pâncreas). Estudos mostram que fumar mais de um maço de cigarros por dia durante 10 anos aumenta em 60% a chance de ter um câncer de mama após os 44 anos.

6. Pratique atividade física. O exercício aeróbico impacta diretamente na maneira como o corpo decompõe o estrogênio (principal hormônio envolvido no câncer de mama);

Com tantos dados, pesquisas, estudos e opiniões médicas sobre o assunto, fica mais do que claro que a obesidade é maléfica à saúde como um todo. Estar acima do peso é muito mais do que uma questão estética. Se manter em forma, se alimentar direito e ter uma vida ativa, significa maior longevidade e uma diminuição significativa nos riscos de desenvolver doenças graves como câncer, diabetes, hipertensão e cardiovasculares.

Dr. Flávio Madruga (CRM-SP 103.841) - Clínica Flama – São Paulo - www.clinicaflama.com.br

5 motivos para usar cinta pós cirúrgica

Apesar de não ser de uso obrigatório, a cinta pós-cirúrgica é indicada por alguns médicos por causa dos benefícios que proporciona. Essa peça pode ser usada por quem passou por uma lipoaspiração, cesárea ou outro procedimento focado na região abdominal.

Segurança

A segurança é a maior vantagem apontada pelas mulheres que utilizam a cinta. Como no pós-operatório, o corpo está voltando ao normal, os órgãos parecem "desorganizados", o que gera incômodo ao fazer qualquer atividade até mesmo caminhar. Na cesárea isso é ainda mais nítido, pois as mães precisam cuidar do bebê e não têm tempo para descansar por completo.

Com a cinta, a mulher se sente mais segura para se movimentar. A peça deixa o abdômen no devido lugar, como se estivesse segurando essa região.

Menos edemas

Os edemas (inchaços) são comuns após qualquer procedimento cirúrgico. Porém, é possível diminuir esse incômodo ao tomar as medidas certas. Ao fazer uma leve compressão sobre a pele, a cinta pós-cirúrgica pode ajudar a região a desinchar mais rapidamente. Vale notar que para conseguir esse resultado, o modelador não pode ser muito justo, a ponto de fazer marcas na pele. Para identificar o melhor tamanho e modelo, um médico poderá ser consultado.

Diminuir a fibrose

A fibrose consiste em uma cicatriz interna, dificilmente de ser prevenida. O exemplo mais clássico é a cicatriz da cesárea, que todas as mulheres ao passarem por esse tipo de parto desenvolvem. Mesmo não sendo possível evitar o surgimento, a fibrose pode ser atenuada ao seguir as recomendações médicas. A cinta cirúrgica também é uma aliada, pois permite que os tecidos operados fiquem no local correto e facilita a cicatrização. 

Conforto

A cinta cirúrgica não aperta, nem incomoda. Pelo contrário! O objetivo principal dessa peça é proporcionar conforto ao paciente e fazê-lo se sentir bem logo após um procedimento operatório.

Auto-estima

Por se tratar de uma peça que deixa a região abdominal mais reta, a cinta ajuda o paciente a recuperar a auto-estima depois da cirurgia.

Essa peça não substitui hábitos saudáveis, nem tem efeito permanente, e por isso só deve ser usada após um procedimento cirúrgico. Mesmo assim, a cinta possui inúmeros benefícios para a saúde, qualidade de vida e bem-estar do paciente.

Saúde integrativa para conquistar objetivos

Tem quem ache que tratamentos de saúde integrativa são apenas para quem já tem uma dor ou doença. Mas eles também servem e muito bem para quem tem objetivos e, por motivos diversos, não consegue alcançá-los. Saiba por que.

Tratamentos de saúde integrativa, como o próprio nome diz, tem foco na saúde integral do ser humano e são indicados para todos os tipos de problemas, de dores a doenças crônicas até problemas de ordem emocional e de direcionamento de vida. Segundo o fisioterapeuta Sergio Bastos Jr, especialista em saúde integrativa, nossos problemas são, muitas vezes, enraizados em vivências e memórias gravadas em nosso subconsciente e até mesmo nas células do nosso corpo.

“Trazemos conosco, além dessas memórias, várias crenças passadas de geração em geração e, inclusive, por meio do convívio social”, explica Sergio, que faz um trabalho de reconhecimento e redefinição de memórias e crenças para alcançar objetivos. Ele segue: “muitas dessas crenças acabam sendo, como é muito usual se chamar ultimamente, limitantes. Ou seja, elas, silenciosamente, nos levam a agir de determinadas maneiras, ou a evitar certas ações, para nos proteger. Imagine que você cresceu ouvindo máximas como “o dinheiro é sujo”, ou “só os humildes entrarão no reino dos céus”. Se prosperar é ruim, por que você trabalhará para isso?”, enfatiza ele.

Sergio lembra que, em casos de crenças como essas, o que acontece é exatamente o contrário, vivemos trabalhando muito, seguindo crenças como “Deus ajuda a quem cedo madruga” e não sentimos a prosperidade em nossas vidas. “Por que, sem saber, a evitamos. E assim acontece com muitas crenças, a lista é realmente longa. Então, imagine que seus objetivos têm a ver com prosperidade, mas você tem, em seu inconsciente, essas crenças descritas acima. Vai ser mais difícil de atingi-los certo?”, questiona o especialista.

Mas, então, como agir para conquistar objetivos?

Segundo Sergio Bastos Jr, o primeiro passo é investigar o modo como pensamos e agimos: “reconhecer nosso sistema familiar de crenças, por exemplo, e inclusive o que é aceito como senso comum pela nossa sociedade, é fundamental. Depois disso, questionar é o segundo passo, se é assim mesmo que você pensa, se você, como individualidade, acredita nessas “verdades” ou se as segue sem perceber. Quando nos tornamos conscientes e investigadores da nossa mente, conquistamos mais liberdade de ação”.

“Fazer o que se ama”, ele exemplifica, “pode ser um grande desafio, porque o que você realmente gosta de fazer pode bater de frente com as crenças familiares, com o que é esperado pela família e pela sociedade”. Hoje em dia, se fala muito em propósito, mas sem entender o que nos impede de atingir nossos objetivos, fica quase inviável descobrir um propósito de vida, por exemplo, lembra Sergio, que finaliza: “para isso, é preciso ser livre, e só se é livre quando se tem total controle sobre pensamentos e ações”.

Fonte: Biointegral Saúde