Os rins
desempenham funções essenciais para o equilíbrio do organismo, como filtrar o
sangue, eliminar substâncias que não são aproveitadas pelo corpo e ajudar a
controlar a quantidade de líquidos e sais minerais. Manter hábitos saudáveis e
realizar o acompanhamento regular da saúde são medidas importantes para
preservar a função renal e prevenir complicações. A atenção deve ser ainda
maior entre pessoas que apresentam fatores de risco, como hipertensão arterial,
diabetes, excesso de peso e histórico familiar de doenças renais. Este é o
alerta da Policlínica Estadual da Região do Entorno – Formosa, que reforça a
adoção de cuidados simples para fazer parte da rotina e contribuir para a saúde
dos rins.
Segundo Marcela
Silva Nessralla, médica nefrologista da Policlínica, a
prevenção é uma das principais estratégias para manter a saúde renal,
especialmente porque algumas doenças podem evoluir sem apresentar sinais claros
nas fases iniciais. “Cuidar da saúde dos rins também faz parte dos cuidados com
a saúde de forma geral. Muitas alterações renais podem evoluir de maneira
silenciosa, por isso é importante manter uma rotina de hábitos saudáveis,
controlar fatores como pressão arterial e diabetes, beber água adequadamente e
realizar o acompanhamento de saúde. A prevenção e a identificação precoce de
possíveis alterações fazem toda a diferença para preservar a função dos rins e
a qualidade de vida”, destaca.
Hábitos
ajudam na prevenção
Entre os
principais cuidados está a manutenção de uma boa hidratação, com o consumo
regular de água ao longo do dia, respeitando as necessidades individuais e as
orientações de profissionais de saúde. Uma alimentação equilibrada também é
importante, especialmente com atenção ao consumo excessivo de sal, alimentos
ultraprocessados e produtos com alto teor de sódio.
O controle da
pressão arterial e da glicemia também tem papel importante na proteção dos
rins. A hipertensão e o diabetes estão entre as condições que podem comprometer
a função renal quando não são acompanhados e controlados adequadamente. Por
isso, pessoas com essas condições devem manter o acompanhamento regular com
profissionais de saúde.
A prática de
atividades físicas também contribui para a saúde de forma geral, auxiliando no
controle do peso, da pressão arterial e da glicemia. Outro cuidado importante é
evitar a automedicação. Alguns medicamentos, quando utilizados de maneira
inadequada ou em excesso, podem afetar a função dos rins, por isso o uso deve
seguir orientação profissional.
Atenção
aos sinais
As doenças renais
podem evoluir durante bastante tempo sem apresentar sintomas evidentes.
Alterações como inchaço, mudanças persistentes na quantidade ou frequência da
urina, presença de sangue na urina, dor na região lombar, cansaço excessivo ou
pressão arterial elevada devem ser avaliadas por um profissional de saúde.
A recomendação é
manter hábitos saudáveis e realizar consultas e exames de rotina conforme
orientação profissional. Em caso de sintomas ou dúvidas relacionadas à saúde
dos rins, a orientação é procurar atendimento e evitar o uso de medicamentos
por conta própria.
A prevenção das
doenças renais também depende da atenção aos sinais do organismo e da
realização de consultas e exames de rotina. Mesmo na ausência de sintomas, o
acompanhamento profissional é fundamental para identificar possíveis alterações
precocemente e preservar a saúde dos rins. “É importante que as pessoas estejam
atentas às mudanças no funcionamento do organismo e não esperem o aparecimento
de sintomas para cuidar da saúde renal.
A realização de
consultas e exames de rotina, especialmente para quem possui fatores de risco,
contribui para identificar possíveis alterações precocemente e iniciar o
acompanhamento adequado. A prevenção deve fazer parte do cuidado contínuo com a
saúde, durante todo o ano”, conclui Marcela Silva.
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