Enamore-se: dicas para se apaixonar por si mesma no Dia dos Namorados

        Mais um Dia dos Namorados se aproxima! Conhecido como “o dia mais romântico do ano”, no qual muita gente aproveita a ocasião para demonstrar afeto e celebrar o amor ao parceiro (a). Este ano, por que não ressignificar a data, direcionando um pouco desse amor em si mesma (o), tornando-se protagonista da sua própria história? Afinal, não há nada mais importante do que cultivar um relacionamento saudável e amoroso com a pessoa mais importante da sua vida: você - esteja solteira (o) ou não. 

        Segundo Marília Ponte, educadora sexual e COO da Feel&Lilit, femtech pioneira no Brasil focada no bem-estar íntimo feminino, o Dia dos Namorados é uma excelente oportunidade para as mulheres se reconectarem consigo mesmas e se amarem de forma plena. “O amor próprio é a base para relacionamentos saudáveis e satisfatórios, ideal para mulheres dedicarem tempo e atenção a si mesmas, cultivando o autocuidado e estimulando sua própria sexualidade como forma de amor”, ressalta Marília. 

        Apaixonar-se por si mesma é um processo contínuo de autoconhecimento, cuidado e aceitação. Trata-se de reconhecer a própria beleza, valorizar singularidades e qualidades, além de abraçar as imperfeições. Confira algumas dicas de como se envolver em um relacionamento profundo e significativo consigo mesma:

 

1 - Pratique o autocuidado 

Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja através de um banho relaxante, meditação, atividade física ou qualquer outra prática que te traga bem-estar, como a masturbação. “A masturbação é uma forma saudável de se conectar consigo mesma e entender suas preferências sexuais. Experimente diferentes técnicas, ritmos e intensidades para descobrir o que te excita e te leva ao máximo de prazer”, diz a educadora sexual. Uma dica é ter um vibrador para chamar de seu, como o Bullet Lilit, discreto com formato e tamanho de uma embalagem de batom, voltado para estimular o clitóris.

 

A masturbação regular permite a contração e o relaxamento dos músculos pélvicos. “Praticar a masturbação, envolve chegar ao orgasmo, e isso pode ajudar a fortalecer a região, melhorando a saúde do assoalho pélvico, reduzindo as chances de incontinência urinária e também aumentando a sensibilidade sexual”, destaca Renata Miranda, fisioterapeuta pélvica da femtech Plenapausa. Ela ainda ressalta que não há idade para se enamorar e sentir prazer consigo mesma. 

 

A psicanalista e CEO da Plenapausa, Marcia Cunha, diz que o hábito de se curtir, se amar e praticar a masturbação em qualquer fase da vida traz muitos benefícios para a saúde mental, especialmente durante a menopausa. “Se masturbar na menopausa ou em outro momento da vida é explorar o próprio corpo, se conectar consigo mesmo (a), é autoconhecimento e pode ser especialmente importante para uma vida mais autoconfiante e uma forma de manter uma vida sexual satisfatória.”, enfatiza.

 

2 - Conheça seu corpo

       

Dedique um tempo para explorar o próprio corpo, reconhecendo suas qualidades para valorizar quem você é. “Faça um exercício de ficar frente a um espelho e olhar para si mesma. Você pode aproveitar o momento e fazer uma massagem em si mesma, explorando suas curvas com o óleo calmante Feel, que é livre de fragrâncias artificiais e pode ser utilizado até para prevenir foliculite no bumbum”, acrescenta Marília. 

 

3 - Explore seus interesses e paixões

 

        Descubra o que te faz feliz e te traz realização, você também pode explorar seus interesses, hobbies e talentos. A terapeuta sexual também destaca a importância de encontrar atividades que te motivem e te ajudem a se conectar consigo mesma. “Ao investir em suas paixões, você se fortalece e se torna uma pessoa completa e realizada”.

 

        Neste Dia dos Namorados, lembre-se de que você é a pessoa mais importante na sua vida. Então, que tal embarcar nessa jornada de amor-próprio e se apaixonar por si mesma? 

 

Marília Ponte - Criadora da Lilit, a publicitária Marília Ponte abdicou de um emprego de quatro anos na Endeavor para abrir seu próprio negócio em uma área que sempre a instigou: sexualidade. Em 2020 fundou a Lilit e no ano seguinte embarcou em uma especialização em Educação Sexual. O seu grande sonho é contribuir para que todas as mulheres tenham a intimidade que desejam: segura, saudável, livre e prazerosa. Hoje, é co-fundadora e COO da Feel & Lilit.