Falta de sexo na relação? Confira 3 dicas do especialista

A falta de sexo pode ocasionar futuros problemas nas relações (Créditos: Unsplash)

Conheça os benefícios e a importância do sexo para a harmonia da relação 

Conversar sobre a intimidade ainda é um tabu para muitos relacionamentos. O sexo simboliza um momento de troca e conxeão entre o casal, e o estresse, brigas constantes, falta de confiança são fatores que podem afastar o casal de obter esse prazer. É importante frisar que o ato sexual não é a única fonte de felicidade para uma relação, mas é um ponto essencial que equilibra e ajuda na química, intimidade e estabilidade da relação.
 

Alguns dos benefícios do sexo:

• Melhora o sistema imunológico;

• Ajuda na autoestima e confiança;

• Auxilia nas funções cognitivas;

• Proporciona uma pele mais saudável e com aspecto mais bonito;

• Aumenta a libido;

• Diminui a irritabilidade e a ansiedade. 

“A conexão é uma das bases para que um relacionamento perdure. Quando um casal deixa de estar em sintonia, os pilares vão se desestabilizando, como brigas constantes, falta de confiança no outro e em si, estresse contínuo e por aí vai. Um ambiente saudável fica marcado por inseguranças e desconforto, por isso é importante entender o que se passa para que essa troca volte a acontecer, observando, por exemplo, se é algo relacionado a questões de saúde ou psicológicas”, disse Maicon Paiva, especialista em relacionamentos e fundador da Casa de Apoio Espaço Recomeçar. 

Uma pesquisa da revista Emotion indica que o sexo traz benefícios emocionais significativos, além de fortalecer os relacionamentos, agregar felicidade e significado à vida das pessoas. Segundo os pesquisadores, na manhã seguinte a uma atividade sexual, as pessoas costumam ficar mais felizes. 

Na visão feminina, a falta de sexo pode se dar por falta de confiança, fidelidade e diálogo. Já para os homens, é relacionado para questões de falta de compreensão, carinho e cuidado. Ambas as partes, para estarem em sintonia, precisam ajustar essas questões que são tão comentadas entre as relações. “Vale considerar que é comum tentar culpar o outro, mas é preciso entender que o ponto do problema pode estar em si mesmo”, conclui Maicon.

 

Pensando nisso, o especialista Maicon Paiva, do Espaço Recomeçar, lista 3 dicas para voltar a fazer sexo no relacionamento:

1. Diálogo 

A conversa é uma troca de conexão e auxilia para que os problemas pessoais que estejam dificultando o sexo sejam externalizados, auxiliando também para que a resolução do problema seja realizada. Tenha empatia na escuta e entenda que o problema do parceiro(a) pode ter um peso menor para você;

2. Prepare o ambiente 

Como listado anteriormente, as pessoas tendem a ficar mais estressadas pela falta de sexo, então proporcionar um ambiente relaxante é essencial para a conexão acontecer, trabalhando para que as preocupações e a ansiedade não ganhem espaço no momento do ato sexual. Seja criativo, viaje, prepare surpresas: tudo é válido para as experiências do casal;

3. Trabalhe a confiança 

Muitos casais que já estão há muito tempo juntos tendem a deixar o relacionamento cair na mesmice. Com isso, é necessário sempre estar em sintonia com o que o parceiro deseja e obter autoconhecimento para “repassar” também ao cônjuge. Entenda em si mesmo quais são os pontos que deseja melhorar, se ame e busque formas de trabalhar a autoestima.

 Espaço Recomeçar