O dia 10 de outubro é celebrado
como o Dia Internacional da Saúde Mental. Durante a
pandemia essa data ganhou ainda mais significado. A necessidade do isolamento
social fez muitas pessoas desenvolverem quadros de ansiedade, depressão e
estresse. O psicólogo e especialista em Programação Neuro-Linguística
(PNL), Francesco Pellegatta, comenta sobre a importância
de ter cuidados com a mente e explica como funciona a técnica TLT® - “Time Line
Therapy®'' que ajuda a superar traumas e momentos difíceis do passado. Pixabay
“Infelizmente existe a crença
que investir na própria saúde mental seja algo caro. Muitas pessoas gastam
muito mais em procedimentos estéticos, roupas e outros itens que são
desnecessários em comparação com o nosso interior”, afirma Francesco. Ele que,
também é Master Trainer de Hipnoterapia, acredita que a “Time Line Therapy®”
pode ser a solução ideal para quem procura algo que seja rápido e ao mesmo
tempo transformador.
“A Time Line Therapy® é uma
técnica de imaginação ativa que se baseia em conceitos de Terapia Gestalt, PNL
e Hipnoterapia. Consiste em uma imaginação guiada que ajuda a melhorar a
comunicação entre a nossa mente consciente e inconsciente. Ajuda a
ressignificar eventos do passado e pode ser usada para eliminar emoções
negativas, crenças limitantes e ansiedade. Podemos limpar o nosso passado de um
sentimento negativo em mais ou menos uns 15 minutos”.
Lógica das Redes Sociais
O método praticado por
Francesco segue uma lógica de linha do tempo muito parecida com a utilizada
pelas redes sociais. Relembrando sentimentos e momentos traumáticos a TLT® faz
uma “Time Line” dos fatos que precisam ser trabalhados pelos pacientes.
“A nossa mente funciona
dividida e organizando as nossas lembranças, então a TLT® trabalha diretamente
com essa organização, resignificando a conexão entre lembrança e emoção”.
O único autorizado no
Brasil
Para ensinar a TLT® é preciso
passar por uma série de treinamentos e o estudo de técnicas avançadas em Programação
Neuro-Linguística e Time Line Therapy®. Francesco é a única pessoa no país
autorizada a praticar o método.
“O criador da técnica e meu
mestre, o saudoso Dr. Tad James escolheu registrar a marca Time Line Therapy®
para justamente proteger a qualidade da mesma. Por isso, a única entidade que
pode certificar pessoas na técnica é a Time Line Therapy™ Association. Seguindo
as regras da associação, posso certificar pessoas para os dois primeiros níveis
de formação. Para os dois níveis de formadores é necessário se formar com a Tad
James Company nos EUA”.
Crenças Limitadoras e Saúde
Mental
Muitos gatilhos que temos no
dia a dia são resultados de traumas que sofremos e que se guardados durante
muito tempo podem afetar a maneira que lidamos com nós mesmos.
“As crenças limitantes são a coisa que mais nos limita na vida, infelizmente ao longo da vida acumulamos e aceitamos muitas crenças, às vezes aceitamos crenças da nossa família, sociedade e religião, outras vezes criamos crenças que no momento são empoderadoras e essas mesmas com o tempo podem se tornar limitadoras. A Time Line Therapy® nos oferece a possibilidade de mudar essas crenças em poucos minutos, sem precisar se associar a lembranças dolorosas”.
Francesco Pellegatta - um dos
profissionais mais renomados em Programação Neuro-Linguística (PNL) e técnicas
de estudo comportamental dos últimos anos. O italiano, formado em psicologia na
Anthem University nos Estados Unidos, iniciou a carreira estudando moda em
Milão, mas logo percebeu que o desenvolvimento humano era o que realmente
chamava sua atenção. Ao longo dos anos, filiou-se à American Psychological
Association e fez cursos de formação em vários países, o que lhe conferiu
certificações com os principais expoentes mundiais dessas metodologias. Também
se tornou uma das 20 pessoas no mundo condecoradas como Master Trainer de
Hipnoterapia pelo Conselho Americano de Hipnoterapia (ABH). E atualmente é
a única pessoa a ser certificado como Master Trainer de PNL pela American Board
of NLP (ABNLP) e pela a Association for Integrative Psychology (AIP)
simultaneamente.
www.instagram.com/francesco_pellegatta
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