Com a introdução de novas tecnologias também tivemos a introdução de novos hábitos alimentares e redução do gasto energético com as atividades rotineiras. Isso favoreceu ao ganho de peso e ao aumento na busca por perda de peso rápido. Nesse sentido, atualmente é fácil observar o aumento nas buscas por dietas milagrosas que prometem resultado rápido.
Todo mês temos um
artista fazendo uma "dieta nova", uma blogueira divulgando um novo
suplemento milagroso e a crença de que seremos salvos da obesidade por um
produto novo só tem aumentado. Porém, o caminho é inverso, o indicado é buscar
por hábitos mais saudáveis e concretos, praticados a longo prazo, bem como
trabalhar a ideia de que a sensação de bem estar e felicidade não devem estar
atrelada ao corpo, mas sim a mente.
Além das questões
psicológicas envolvidas no desejo por resultado rápido e utilização de dietas
da moda que não são individualizadas, há também algumas questões físicas que
envolvem a saúde de quem opta por realizar dietas de outras pessoas. Algumas
alterações no estado geral de saúde que podemos observar:
-mau humor e
compulsão alimentar em pessoas que fazem dietas muito restritas em
carboidratos;
- falta de energia
em pessoas que não tem um cardápio planejado com individualidade por um
nutricionista;
- disbiose (que é
uma alteração na flora intestinal onde o indivíduo fica mais suscetível aos
patógenos e doenças) em pessoas que realizam dietas muito ricas em um único
macronutriente (ex.: dieta da proteína);
- cansaço e insônia
que não melhoram com o descanso.
A questão é que
essas alterações geralmente não são atreladas à dieta da moda, na verdade as
pessoas acham que estão tendo esses sinais citados acima por causa da correria
da rotina, quando na verdade isso está acontecendo por causa da alimentação
inadequada. Por isso eu ressalto a importância de buscar um tratamento
individualizado com base na reeducação de hábitos pois este sim, trará bons
resultados para toda a vida.
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