Com
a chegada da primavera, Daniela Mattos, instrutora de yoga e meditação
especializada em Kundalini Yoga, revela a importância da meditação para
transformação benéfica da nossa natureza humana na nova estação
O equinócio de
primavera acontece no Brasil no dia 22 de setembro, às 16h21. Nesse momento
acontece o fim do inverno e início da primavera, para a maioria das áreas do
Brasil. A estação anuncia a chegada de chuvas regulares e muitas flores.
O equinócio é um
fenômeno astronômico, quando a luz do sol incide da mesma forma sobre os dois
hemisférios, fazendo com que o dia e noite tenham a mesma duração (12 horas). É
o momento perfeito para iniciar a prática de Yoga e meditação, aproveitando
todo o potencial energético da nova estação.
Com o objetivo de
ajudar na transformação benéfica da nossa natureza humana neste tempo de
purificação, fertilidade e renascimento, a professora de yoga e meditação
Daniela Mattos, especialista em Kundalini Yoga, oferece um aulão gratuito,
será transmitido pelo seu canal no Youtube , no dia 22/09 (quarta) às 15h e também preparou algumas dicas para que as pessoas
possam tirar o melhor proveito da data:
1 - Aproveite o início
do novo ciclo e a energia da nova estação para refletir e recomeçar. Uma ótima opção é
investir na prática de Kundalini Yoga, que conecta a mente e o corpo, eleva o
espírito, sem barreiras e sem pré-requisitos.
2 - A meditação vai
ajudar você a se conectar com essa energia, que representa um alinhamento especial
entre o Sol e a Terra. Nossos corpos sentem essa energética mudança bioquímica
que acontece durante esses eventos.
3 - Estude sobre o
assunto,
acesse aulas gratuitas, leia textos informativos. Pois, quanto mais pessoas
estão cientes desta mudança de energia dentro de si mesmas, mais alto todos nós
vibramos e mais nós, como um coletivo, expandimos nossa consciência.
4 - A Kundalini Yoga
ajuda as pessoas a alcançarem uma vida mais saudável, produtiva e com propósito
através do
fortalecimento da conexão entre mente, corpo e alma. Por isso, indico investir
nessa prática que é dinâmica e prescritiva, ajuda a nos conectarmos com nosso
corpo e a caminhar para o autoconhecimento.
- Para finalizar, uma
ótima opção para você se conectar com esse momento é investir alguns minutos
do seu dia e fazer um exercício respiratório chamado respiração alternada
das narinas ou respirar cada narina separadamente por 3 minutos; ambos os
exercícios tendem a equilibrar ambas as polaridades dentro de você.
Daniela Mattos - instrutora de yoga e meditação em português e inglês
para adultos e crianças. Especializada em Kundalini Yoga, possui certificação
de yoga infantil pelo Radiant Child Yoga com a Shakti Khalsa, Reiki 1 e 2 com o
Mestre Brian Brunius e Cursos de Astrologia com a Rebecca Gordon em NYC. Também
possui Bachelor of Science em Biotecnologia pelo Rochester Institute of
Technology.
@danielamattos_yoga
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