Comorbidade que agrava Covid-19 pode ser prevenida com mudança de hábitos
Conhecida popularmente
como pressão alta, a hipertensão arterial atinge cerca de 38,1 milhões de
brasileiros com 18 anos ou mais. O dado alarmante foi divulgado na última Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), realizada pelo Instituto Brasileiro de
Geografia e Estatística (IBGE). Na região Sudeste, no mesmo grupo analisado, a
doença atinge pelo menos 25,9% da população.
A pesquisa revela um
aumento de 2,5% na quantidade de hipertensos desde o último levantamento feito
em 2013. "A pesquisa revela um resultado preocupante, uma vez que aponta
que hábitos alimentares e boas práticas de saúde têm piorado ao longo dos
últimos anos", comenta a coordenadora do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, Elizangela Rodrigues de
Oliveira.
Parte desse
agravamento se deve ao consumo excessivo de sódio, que está presente na maioria dos
alimentos processados, além de fazer parte do preparo diário das refeições,
seja em casa ou em restaurantes. O consumo recomendado é de 5 gramas ao dia,
conforme a OMS (Organização Mundial de Saúde). "Além do grande vilão que é
o sal, outros fatores contribuem nesse cenário como o sedentarismo, excesso de
peso e obesidade, idade e ingestão de álcool", afirma a coordenadora.
Também considerada
como um dos principais fatores de risco para desenvolvimento de doenças
cardíacas, a hipertensão arterial está associada a ocorrência de Doenças
Crônicas Não Transmissíveis, responsáveis por altos índices de mortalidade,
como doenças cerebrovasculares (acidente vascular cerebral), doenças
cardiovasculares, doença renal crônica, dentre outras. Na lista de morbidades
que agravam o paciente com covid-19, figura a hipertensão arterial grave, tendo
prioridade nos grupos da lista de vacinação.
"A prevenção é a
melhor forma de combate à doença. O paciente diagnosticado deve fazer
acompanhamento médico, em que o profissional irá prescrever remédios e indicar
medidas como prática de exercícios físicos e alimentação equilibrada. Fatores
genéticos e socioeconômicos também influenciam, o que devem ser considerados no
tratamento", complementa a especialista.
Confira dicas para
afastar a pressão alta:
- Pratique exercícios
físicos regularmente;
- Evite cigarro e
álcool;
- Consuma alimentos
ricos em fibras;
- Evite o excesso de
sal e gordura na alimentação;
- Cuide de saúde da
mente: estresse também pode ser fator de risco.
Anhanguera
anhanguera.com e blog.anhanguera.com
Kroton
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