Atualmente, vivemos momentos de tensão e desgaste. Frente a isso, os novos tempos também transbordam um excesso de informações que bombardeia o cérebro e, consequentemente, dificulta o digerir de emoções. Terreno fértil e propício para o desenvolvimento da chamada Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Como o próprio nome já diz, é a aceleração do pensamento aumentando a ansiedade e o desgaste da saúde física e mental.
Infelizmente existe ainda uma falsa correlação do
pensamento acelerado com a inteligência. Mas a grande verdade é que a pessoa
que sofre com essa síndrome tende a sofrer com a saturação do córtex cerebral -
que em resposta produz uma mente agitada e hiperativa. Alguns estudos,
inclusive, demonstram que a ativação de decisões mais espontâneas, baseadas em
intuições que favoreçam o chamado “pensamento lento”, auxilia no processo de
desaceleração e promovem a capacidade do indivíduo de viver motivado por um
melhor gerenciamento de suas emoções e sentimentos. Ou seja, ações rápidas,
instintivas e emocionais também são válidas e muito bem-vindas.
A Síndrome do Pensamento Acelerado caracteriza-se
por vários sintomas. Entre eles destacamos o pensamento acelerado, a fadiga
excessiva, dificuldades em contemplar detalhes e pequenos estímulos da vida
rotineira, flutuação do humor, dificuldades para se concentrar, aparecimento de
pequenos lapsos de memória de forma frequente, insônias, irritabilidade e
elevação da ansiedade. Por não conseguir desligar a mente e apresentar
dificuldade em desacelerar o pensamento, a pessoa frequentemente sofre por
antecipação. Outra caraterística básica da SPA é o cansaço físico exagerado e
inexplicável. Isso porque os portadores dessa síndrome, ao pensarem demais,
tendem a roubar energia do córtex cerebral, que é a camada mais evoluída do
cérebro, uma energia que deveria ser utilizada nos órgãos do corpo. Mas como
isso não acontece, o organismo responde com a fadiga em excesso.
É comum relatos de cefaleias intensas e dores
musculares constantes associadas à Síndrome do Pensamento Acelerado. Além
disso, os portadores desse problema também demonstram um tipo de comportamento
em que perdem o prazer com muita facilidade. Podem lutar muito para conquistarem
algo, mas ao conseguir demonstram desânimo e falta de motivação. Ou seja, para
alimentar sua satisfação estão sempre em busca de novos estímulos e são
verdadeiros inimigos da rotina.
Portanto, desacelerar o pensamento é extremamente
benéfico para promover a melhoria da saúde mental e favorecer o controle
emocional. Em muitos casos, essa desaceleração facilita a diminuição de
psicoses e reduzem os níveis de paranoias em pacientes que desenvolvem tais
sintomas. O tratamento para a síndrome passa por sessões de terapias com
profissional adequado, além da adaptação de novos hábitos no estilo de vida.
Importante incluir pausas ao longo do dia, fazer exercícios físicos e realizar
atividades que lhe tragam prazer e não exijam tanto do cérebro.
Enfim, apesar da aceleração da vida, não podemos
acelerar a mente de forma nociva a ponto de comprometer a saúde mental.
Praticar um detox emocional e reduzir a exposição da mente às redes sociais é
um ótimo exercício a se praticar para evitar o comprometimento do organismo.
Além disso, falar e expor sentimentos - externando as emoções - também auxilia,
e muito, na redução dos efeitos da SPA. Em tempos onde a tecnologia domina a
vida do indivíduo, deve-se humanizar as relações e torna-las mais resistentes
para que a mente não fique aprisionada. Valorizar os detalhes e desacelerar a
vida também ajuda a reduzir o estresse e controlar a emissão de pensamentos
tendenciosos. Além disso, pensar devagar e de forma mais cautelosa contribui no
domínio da arte de tomada de decisões. Afinal, reservar um tempo para
desacelerar o pensamento cientificamente traz ganhos e benefícios importantes
para a saúde do corpo e da mente. Fica claro que, através de novas atitudes e
novos hábitos, o portador da síndrome pode, com maior facilidade, reconhecer
suas emoções, auxiliando a melhoria na qualidade de vida e expurgando o
sentimento de vazio existencial, característico de quem sofre do problema.
Dra Andréa Ladislau * Doutora em Psicanálise * Membro da Academia Fluminense de Letras - cadeira de numero 15 de Ciências Sociais * Administradora Hospitalar e Gestão em Saúde * Pós Graduada em Psicopedagogia e Inclusão Social * Professora na Graduação em Psicanálise * Embaixadora e Diplomata In The World Academy of Human Sciences US Ambassador In Niterói * Professora Associada no Instituto Universitário de Pesquisa em Psicanálise da Universidade Católica de Sanctae Mariae do Congo. Professora Associada do Departamento de Psicanálise du SaintPeter and Saint Paul Lutheran Institute au Canada, situado em souhaites.
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