O uso em excesso de dispositivos de telas pode causar fadiga ocular, os sintomas são vistas embaçadas, dor de cabeça, sensibilidade à claridade e vermelhidão nos olhos
As horas seguidas em frente a notebooks
e smartphones durante o home office podem causar cansaço ocular. O problema é
consequência da fadiga da musculatura dos olhos. Os sintomas comuns são vistas
embaçadas, dor de cabeça, sensibilidade à claridade e vermelhidão nos olhos. O
que parece um desconforto inofensivo, quando deixado de lado, pode causar a
persistência das complicações do problema, alerta a oftalmologista do Hospital
do Servidor Público Estadual (HSPE) Dra. Flávia Luz.
"Às vezes, o paciente está com uma irritação nos olhos causada pela falta
de lubrificação do globo ocular. Isso acontece porque piscamos menos quando estamos
em frente aos dispositivos de tela, logo, nossos olhos ficam mais secos, coçam,
ardem e lagrimejam", explicou a oftalmologista Flávia. A médica também
aconselha quem precisa passar horas em frente às telas a manter, pelo menos, um
metro de distância do dispositivo e dar preferências aos visores de maior
tamanho.
"Quanto maior o tamanho da tela e a distância dela, melhor para os olhos.
O esforço é menor para focar, o que diminui o cansaço ocular. Mas, é preciso
também controlar o tempo em frente aos dispositivos. São atitudes simples como
essas que auxiliam a evitar desconfortos e problemas visuais",
complementou a médica.
Com as crianças que estão em homeschooling, os cuidados precisam ser
redobrados, porque estão em fase de desenvolvimento do sistema visual e os
impactos podem ser mais severos. "É preciso controlar mais o tempo das
crianças em frente aos dispositivos de tela, principalmente com tablets e
smartphones. Eles têm pouca consciência do tempo e do modo de uso adequado
dessas ferramentas. O indicado é passar o menor tempo possível",
acrescentou a oftalmologista. A especialista ainda reforça que as crianças
precisam brincar ao ar livre, sob luz natural, no mínimo, 2 horas por dia.
A atenção às atividades de rotina realizadas pelos dispositivos de tela, como
trabalhar e estudar, também precisa ser estendida aos momentos de lazer. É
contraindicado assistir a filmes, jogar games ou realizar outras ações por
horas seguidas em smartphones ou qualquer outro aparelho de visor pequeno. De
acordo com a Dra. Flávia, esse comportamento pode forçar em excesso os olhos e
assim causar o cansaço ocular. "Celular não é o dispositivo indicado para
se assistir a um filme de 2h. Vai cansar e possivelmente os sintomas vão
aparecer", alertou a oftalmologista.
Os sintomas do cansaço ocular persistentes precisam de acompanhamento
especializado para se evitar possíveis doenças visuais. Em caso de desconforto
contínuo é aconselhável se consultar com o médico oftalmologista.
Instituto de
Assistência Médica ao Servidor Público Estadual de São Paulo (Iamspe)
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