Ginecologista dá as
dicas para que o orgasmo seja alcançado por todas as mulheres
Para liberar
oxitocina e serotonina, os hormônios do prazer, que fazem muito bem ao corpo e
até combatem a depressão, não importa se você atinge o clímax por estímulo
clitoriano ou penetração: conhecendo seu corpo e os gatilhos que despertam seu
desejo e a deixam à vontade, conseguirá ter prazer
Será
que todas as mulheres podem alcançar o orgasmo? Fisiologicamente, sim. “São
pouquíssimas as mulheres que sofrem de anorgasmia, aquelas que realmente têm um
problema de saúde, física ou emocional, que as impede de sentir prazer com o
ato sexual. As demais apenas não relaxam o suficiente ou não conhecem seus
próprios corpos e os pontos de prazer que as levam ao orgasmo”, relata a Dra.
Mariana Rosario, ginecologista, obstetra e mastologista, membro da Associação de
Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo (Sogesp), pesquisadora da
Faculdade de Medicina do ABC e membro do corpo clínico do hospital Albert
Einstein.
Segundo
ela, para atingir o orgasmo, é preciso que a mulher seja estimulada
multifatorialmente. “Deve existir o desejo, claro, mas, estímulos táteis,
visuais, auditivos – porque a mulher precisa ouvir frases estimulantes no ato
sexual – fazem parte do contexto e ela precisa conhecer quais são os caminhos
que a levam ao orgasmo, para ajudar o parceiro nessa descoberta também”, diz a
médica.
Quando
a própria mulher não conhece os gatilhos de seu corpo, que a levam ao prazer,
ela não consegue orientar o parceiro na hora do sexo. “A masturbação é
importantíssima para a mulher. Se ela se toca, conhece seu corpo, ela é capaz
de dizer ao parceiro o que lhe dá prazer. Afinal, ele não tem como adivinhar
quais são as preferências dela, não é?”, pondera a Dra. Mariana.
O orgasmo faz bem para a saúde
O
prazer sexual envolve reações químicas no organismo. Os hormônios do prazer são
a oxitocina e a serotonina, que relaxam e dão sensação de bem-estar. Mas, não é
só isso: existem diversos estudos que mostram que áreas diversas do cérebro –
cientistas chegam a citar 30 – são ativadas durante o clímax, incluindo as de memória,
prazer, emoção, alegria, toque e satisfação, entre outras. Os hormônios
liberados pelo orgasmo atuam até mesmo na depressão, O corpo todo se prepara
para o orgasmo e, durante o sexo, há maior irrigação sanguínea, aumento dos
batimentos cardíacos, mudança na respiração, liberação do hormônio adrenalina e
queima calórica. “O sexo não pode ser considerado uma atividade física, mas,
tem muitas vantagens para a saúde e a autoestima. Se acompanhado do orgasmo, é
fundamental para todas as pessoas saudáveis”, explica a ginecologista.
As dicas
Dra.
Mariana Rosario acredita que todas as mulheres possam contribuir para o próprio
prazer. “Não existe limitação de idade, opção sexual, raça, religião, profissão
ou estado civil que interfira no orgasmo. Alguns fatores podem bloquear o
prazer, como traumas relacionados ao sexo – o abuso sexual é um forte bloqueio
– , e uma educação muito rígida, então, é necessário buscar apoio psicológico.
No mais, é preciso se conhecer bem e aproveitar o momento”, diz. Ela dá as dicas:
- Conheça o seu corpo – “Muitas mulheres nunca
viram seu próprio órgão genital. Se é o seu caso, pegue um espelho e se olhe.
Conheça sua vagina, toque-a, identifique o clitóris e cada parte do seu corpo.
Assim, você começará a se aceitar melhor”.
- Masturbação é importante – “Quem não consegue
se dar prazer, dificilmente terá prazer com o outro. Se você não chega ao
orgasmo sozinha, terá dificuldade de chegar a dois. Então, masturbe-se. Pode
ser que, nas primeiras vezes, você não goze. Mas, com o tempo, ficará mais
confortável, identificará o que lhe dá mais prazer e, assim, alcançará o
clímax”.
- Não importa de onde vem seu orgasmo, curta-o! – “Muitas pacientes
preocupam-se porque só têm orgasmos clitorianos – e não vaginais, pela
penetração. O clitóris é um órgão super sensível, que possui uma glande e,
quando estimulado, leva ao prazer. Algumas pessoas o apelidaram de
‘mini-pênis’, termo que causa incômodo a muitas mulheres, mas que é usado
porque, na verdade, no prazer, ele tem a função parecida ao pênis masculino,
porque é masturbado. Muitas mulheres relatam sentir um prazer enorme quando há
estímulo adequado no clitóris e não na penetração – e não há nada de errado
nisso. Seja o orgasmo vaginal ou clitoriano, o importante é ter prazer e curtir
cada segundo dele!”.
- Converse abertamente com seu (a) parceiro (a) – “Ninguém pode
adivinhar o que lhe dá prazer. Então, fale para seu parceiro – ou sua parceira
– o que lhe agrada e o que lhe desagrada. Mulheres em relacionamento
homoafetivo dizem ter mais orgasmos porque se sentem mais à vontade para contar
suas fantasias às parceiras, em relação às heterossexuais. Quem tem um diálogo
mais aberto consegue orgasmos muito mais intensos, porque cria intimidade com o
outro”.
- Crie um clima adequado ao seu perfil – “Nem todo mundo
gosta de velas acesas e flores. Se você curte outro clima, invista nele. Dê
asas à imaginação e valorize as suas fantasias – que não precisam seguir o
script da maioria das pessoas: você é um indivíduo ímpar e merece momentos só
seus”.
- Perca a vergonha – “Muitas mulheres não relaxam, na hora
do sexo, porque estão pensando na gordurinha, na celulite e na flacidez.
Enquanto isso, os (as) parceiros (as) estão admirando suas qualidades. É
preciso entender que todas as pessoas praticam sexo, estejam elas acima do peso
ou muito magras, tenham elas estrias ou não! Todas as pessoas transam
diariamente, em todo o mundo – e não estão nem um pouco preocupadas com os
detalhes da aparência do (a) parceiro (a). Então, é hora de apostar nas suas
qualidades e perder a vergonha! O bloqueio mental é um dos complicadores para
que as mulheres não alcancem o orgasmo. Relaxe!”.
- Procure ajuda – “Médicos, psicólogos e psiquiatras existem
para ajudar quem precisa. Não é comum sentir dor ou desconforto no sexo. Além
de causas físicas – como infecções – , pode haver causas emocionais e traumas
envolvidos no processo”.
Dra.
Mariana Rosario – Ginecologista, Obstetra e Mastologista. CRM- SP: 127087. RQE
Masto: 42874. RQE GO: 71979.
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