Pessoas têm o hábito de consumir
cápsulas efervescentes para reposição do nutriente em épocas de baixas
temperatura como outono e inverno, porém não há evidência científica que
comprove a prevenção
Com a queda na temperatura nos estados das regiões Sul e
Sudeste do Brasil, é comum que a população seja acometida por gripes e
resfriados e para prevenção, muitos fazem uso diário de cápsulas efervescentes
de vitamina C, que são vendidas indiscriminadamente em farmácias e sem
necessidade de prescrição médica. Porém, não há evidência científica que
comprove que o uso do nutriente previna
o surgimento de infecções como gripe (incluindo o H1N1) e resfriados. O
apontamento é da Sociedade Brasileira de Medicina de Família e
Comunidade (SBMFC), a partir de revisão sistemática do Cochrane Database of Systematic Reviews.
“Nos anos 70 passou a ser amplamente divulgado que a
vitamina C poderia prevenir ou até mesmo tratar resfriados, porém isso passou a
ser questionado e mais estudado recentemente. Uma revisão sistemática da
Cochrane que incluiu vários estudos comparativos, envolvendo mais de 11 mil
pessoas concluiu que o efeito preventivo ou curativo da vitamina C não passa de
um mito", explica Rodrigo Lima, diretor de comunicação da SBMFC.
Com essa revisão foi constatado que os participantes que
ingeriram pelo menos 0,2 gramas de vitamina C por dia não tiveram modificação
na incidência do resfriado, o que significa que não é eficaz na prevenção da
doença. Em outra abordagem, pela mesma revisão, 31 estudos que somam mais de 9
mil participantes, constou que esse consumo influencia apenas em pequena
redução da duração de sintomas de resfriados. O resultado dessas
revisões, comenta Lima, indica que não houve efeito preventivo ou até uma
amenização dos sintomas, quando o resfriado acometeu os participantes do
estudo. Dados indicam que o uso da vitamina C, mas no início do resfriado pode
ser considerado útil, porém são necessários mais estudos que indicam que a
vitamina C tenha algum benefício no tratamento da gripe e resfriado.
Bibliografia:
RM Douglas, H Hemilä, E Chalker, B Treacy. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews 2007, Issue 3. Acessado em 21/3/2017: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17636648
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