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terça-feira, 20 de fevereiro de 2018

Você sabe como deve ser o quarto de uma pessoa alérgica?



Especialista dá dicas de como ter um quarto livre de ácaros


Qual o quarto ideal para uma pessoa alérgica? Saiba que ele deve ser o mais simples possível, sem muitos enfeites, livros e objetos que contribuam para o acúmulo de poeira, situação ideal para o maior vilão entre as alergias: o ácaro.

De acordo com o Dr. Eduardo de Souza Lima, especialista da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI), carpetes, tapetes e cortinas estão contraindicados. Escrivaninhas devem ser em material sintético. Se gostar de plantas, apenas as artificiais estão autorizadas a ficar dentro do quarto. O criado mudo deve ser simples, sem muitos objetos e livros em cima. O encosto da cama não deve ser acolchoado, pode ser de madeira ou material sintético.

“O grande vilão das alergias respiratórias é o ácaro, que se alimenta da descamação da pele. Ele convive um terço da nossa vida com a gente, pois é esse o tempo que ficamos em cima de uma cama”, conta Dr. Souza Lima.

O alergista explica ainda que o colchão deve ser protegido com uma capa que por cima é de algodão e por baixo impermeável, impedindo que o ácaro ultrapasse para fora do colchão e o que está fora não entre. Dica: toda vez que for trocar o lençol passe um pano úmido na capa. “Os travesseiros devem ter uma capa do mesmo material usado no colchão, impermeável à água, pois onde a água não entra a poeira não penetra”, conta o médico.

Casas com animais domésticos, segundo Dr. Eduardo, também propiciam maior presença de ácaro. Uma casa onde tem apenas cão é como se tivessem 30 pessoas a mais morando nela. “E uma casa com um gato é como ter 100 pessoas a mais no recinto, devido a descamação da pele desses animais”, explica Dr. Souza Lima. Bichos de pelúcia também não devem ficar no quarto.

Outra dica importante para fazer a limpeza da casa é usar rodo com pano úmido e desinfetantes comuns, sem muito cheiro.






Associação Brasileira de Alergia e Imunologia
Twitter: @asbai_alergia
Facebook: Asbai Alergia
www.asbai.org.br









Vítimas de psicopatas precisam de apoio para superar abusos de relações tóxicas e destrutivas



Psicanalista Júlia Bárány descreve como reconhecer um psicopata em sociedade e como sair do estado de devastação


Psicopatia é um transtorno de personalidade e não uma doença mental como muitos pensam. Estudos norte-americanos apontam que o transtorno acomete cerca de 3% a 5% da população mundial, o que significa que em cada grupo de 30, pode haver um. Pode ser quem menos se espera, seu vizinho, seu advogado, seu chefe, já que ele tem como uma de suas características principais se colocar em todas as posições favoráveis ao controle, manipulação e exploração dos outros. 

Há muitos artigos, entrevistas e livros que dão enfoque às características de psicopatas, contudo, quase ninguém aborda o assunto do que acontece com a vítima e como se cai nessa armadilha. Pensando nisso, a psicanalista Júlia Bárány escreveu o livro “O Mal disfarçado de Bem” (Barany Editora), com 224 páginas, como um manual de sobrevivência para àqueles que chegaram ao fundo do poço e se encontram perdidos para recomeçar a vida longe dos abusos. 

“A vítima precisa se transformar em sobrevivente. Sobrevivente se cura, vítima não. Sobrevivente já conseguiu manter a cabeça fora da água e se agarrou a alguma tábua ou encontrou algum lugar para pisar. Nessas horas é fundamental a compreensão, informação, uma mão amiga, um colo aconchegante. É fundamental também o cuidado com a saúde física, pois todo esse estresse e toda essa tortura psicológica cobram do corpo. Se chegou ao fundo do poço, agora só tem um caminho: a subida. Poço é uma imagem semelhante ao canal de nascimento, você precisa nascer de novo”, conta Júlia. 

Na classificação de doenças, CID-10, a psicopatia é definida como “distúrbio de personalidade dissocial”, com a classificação F60.2. Segundo Júlia, o indivíduo psicopata sabe exatamente o que está fazendo, mas não possui emoções verdadeiras, apenas finge. “Psicopata é um estado de ser no qual existe um excesso de razão e ausência de emoção. Ele sabe o que faz, com quem e por quê. Mas não tem empatia, a capacidade de se colocar no lugar do outro e muitas vezes finge ter”, revela. 

Na família, no grupo social e no ambiente profissional, o psicopata entra em cena para localizar alvos interessantes para manipular, sugar e servir aos seus propósitos: poder, controle e até sexo. Existem várias outras características comuns entre eles, saiba como identificar: 

- Carisma/sedução/charme superficial (discurso sedutor).
- Loquacidade (só ele fala, pouco importa os outros).

- Bajulação (o seu alvo vira o centro de suas atenções).

- Manipulação (usa informações confidenciais e dados do outro para manipulá-lo).

- Vítima eterna (a culpa jamais é dele, sempre do outro, e ele quer evocar compaixão nos outros para usá-los a seu favor).

- Vários relacionamentos afetivos de curta duração (mesmo que tenha um companheiro estável, este existe para uma aparente respeitabilidade. Jamais se furta de traçar um objeto, diga-se pessoa, de desejo).

- Lágrimas de crocodilo (finge emoções humanas, mas não as tem).

- Desconsideração pelos sentimentos dos outros (falta absoluta de consideração pelos sentimentos de outrem).

- Justificativa de coisas que nem precisam de justificativa (arruma justificativas para as coisas mais injustificáveis)

- Ausência de remorso ou arrependimento

- Não aprende com o erro

- Aprende sobre os funcionamentos da alma humana nos mínimos detalhes para usar essas ferramentas na manipulação e na enganação dos outros

- Impulsivo, estourado, como animal. Sente raiva, frustração, tédio.




Júlia Bárány - Psicanalista formada pela Sociedade Brasileira de Psicanálise Integrativa, em Educação Artística pela FAAP e em Pedagogia Waldorf pelo seminário da Escola Rudolf Steiner. Mestranda em Psicologia Transformacional. Estudou letras na USP, na PUC de Curitiba e do Rio de Janeiro, além de literatura e filosofia na Cleveland State University, em Ohio, USA. Tornou-se sócia-fundadora, editora, diretora editorial e tradutora na Editora Mercuryo e atualmente na Barany Editora. Em paralelo estudou e assuntos ligados a metafísica, saúde e bem-estar como dança folclórica, biodança, dança do ventre, mandalas e desenhos terapêuticos.
Sobre o livro:



O Mal disfarçado de Bem – Manual de sobrevivência para vítimas de psicopata
Autor:
Júlia Bárány
ISBN: 978-85-61080-67-9
Assunto: Psicologia, autoconhecimento, vítimas de psicopatas
224 Páginas; Preço: 52,00
Capa: brochura; Formato: 14 x 21 cm
Editora Barany, 2017
www.baranyeditora.com.br



Metabolismo é igual a impressão digital, cada um tem o seu



Endocrinologista especialista em emagrecimento explica a relação com o excesso de peso e dá cinco dicas básicas para acelerar as funções metabólicas


Para uns é uma Ferrari acelerando numa pista livre, para outros uma Brasília pouco potente subindo uma ladeira. Assim é o metabolismo na vida das pessoas. O metabolismo é uma parte do organismo que parece ter até opinião! "Por isso, o melhor é tê-lo como aliado", ressalta o endocrinologista do Spa Estância do Lago, Dr. Fabiano Lago. O especialista explica que o metabolismo é o conjunto de reações químicas que acontece no nosso corpo, responsável pela manutenção da vida e pelos processos orgânicos. Ele é um fator determinante no ganho e perda de peso, inclusive por dificultar o emagrecimento.

Quem nunca ouviu a expressão: "meu metabolismo está lento"? Muito comum entre as pessoas que fazem dieta, essa possibilidade existe, mas só pode ser confirmada mediante exames específicos e não é a única responsável pelo peso excessivo.

O endocrinologista explica que o corpo humano estoca muita gordura por conta da ingestão excessiva de calorias, exceto em casos de pacientes com patologias como desequilíbrio e complicações hormonais, deficiência de determinadas vitaminas e minerais, entre outras.

De acordo com o especialista, a boa notícia é que é possível alterar o metabolismo com a simples mudança de hábitos do dia a dia, com resultados surpreendentes depois de poucos meses. "Estimular a queima de gordura através de aumento da atividade física, alimentação mais saudável e sono de qualidade contribuem muito para o sucesso das dietas", acrescenta o endocrinologista.

Dr. Fabiano também ressalta a importância de acompanhamento profissional. "Hoje em dia há "dietas malucas" que acabam desregulando completamente o metabolismo e proporcionando efeito oposto", ressalta.

O médico afirma que cada organismo tem seu relógio biológico e quando há uma baixa no peso, o corpo prepara diversas artimanhas metabólicas para voltar com o peso de antes. "É por isso que quando se atinge o peso ideal, as pessoas voltam a engordar, porque elas acham que não precisam mais de atividade física e dieta, e o corpo luta para voltar a ser como era antes".
Mas se o responsável pelo excesso detectado for a lentidão do metabolismo, o Dr. Fabiano dá cinco dicas simples para acelerar:

1. reduzir o consumo de carboidratos refinados e gorduras saturadas e elevar a ingestão de vegetais, proteínas magras, grãos e cereais;

2. na dieta, incluir alimentos que aceleram o metabolismo, como chá verde, gengibre, pimenta, ovos, arroz integral, salmão e abacate;

3. comer mais vezes ao dia e em menores quantidades, assim o organismo perceberá que não vai ficar tanto tempo sem receber alimento e não precisará economizar e estocar calorias;

4. praticar mais exercícios, eles ajudam a substituir a gordura ruim por gordura saudável e por músculos;

5. beber mais água, ela ajuda o sangue a transportar melhor o oxigênio para os músculos. Na falta dela, a pessoa fica lenta, menos ativa e queima menos calorias.





Dr. Fabiano Lago - médico endocrinologista graduado pela PUC PR
Residência em Clínica Médica no Hospital de Clínicas da UFPR
Residência em Endocrinologia e Metabologia no Hospital de Clínicas da UFPR
Pós-graduado em Biologia Molecular e Obesidade pela LAVAL UNIVERSITÉ em Quebec City – Canadá
Endocrinologista do Spa Clínica Estância do Lago
Membro da: Endocrine Society; ABESO - Associação Brasileira para estudo da Obesidade; SBEM - Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia; SBT - Sociedade Brasileira de Tireoide e SBD - Sociedade Brasileira de Diabetes.

SPA Estância do Lago
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