CONGESTIONAMENTO PODE FAZER MAL À SAÚDE

Viagem durante as férias, em janeiro, período em que a grande maioria das pessoas resolve viajar, exige paciência. Com o tráfego cada vez mais complicado, é comum passarmos cada vez mais horas presos em congestionamentos. Porém, alguns cuidados são necessários para evitar que alegria e descontração acabem antes da hora. 

O problema está em ficar sentado por um longo período. “O excesso de tempo sentado, em uma mesma posição, dificulta o retorno venoso e isso pode desencadear dor, peso, cansaço ou queimação nas pernas”, explica a cirurgiã vascular do Hospital Nossa Senhora das Graças, Flávia Ramos Tristão. Quando os joelhos permanecem em ângulo de 90 graus – associado a falta de movimentação dos músculos da panturrilha podem prejudicar o retorno venoso. Por isso, a Dra. Flávia faz uma ressalva. “É necessário alternar períodos para caminhar ou alongar as pernas a cada duas horas, pois pode ocorrer a formação de coágulos dentro das veias, a chamada trombose venosa, com risco de evolução para embolia pulmonar”. 

Para amenizar as dores durante a viagem é necessário que a cadeira possua um apoio para as pernas, assim evita que as mesmas permaneçam dobradas durante muito tempo. “Para isso, é necessário que o espaço entre a sua cadeira e a da frente seja suficiente”, destaca a especialista. Além das pernas, coluna, pescoço e mesmo os braços também podem sofrer com dores, caso permaneçam na mesma posição por muito tempo. “E, principalmente, a coluna lombar em caso de posição inadequada durante a viagem”, orienta a médica.

Atenção redobrada

Algumas pessoas em especial, entre elas as gestantes, idosos e crianças precisam de atenção redobrada durante as viagens longas. De acordo com a Dra. Flávia, as gestantes já têm o retorno venoso dificultado com a compressão das veias da pelve pelo útero. Portanto, ficarem sentadas em longos períodos, pode prejudicar ainda mais a circulação venosa das pernas levando a dor, edema e favorecendo o aparecimento de trombose. Os idosos também possuem maior propensão à trombose. “Portanto, devem usar meia elástica após orientação médica, andar a cada duas horas ou fazer movimentos de extensão e flexão dos pés - promovendo assim o exercício dos músculos da panturrilha”, ensina a médica. De acordo com a Dra. Flávia algumas pessoas possuem uma predisposição maior à formação de coágulos. “Nestes casos específicos há medicação própria para a prevenção de trombose associada às recomendações. Porém, a medicação só deve ser usada com orientação do médico especialista”, destaca. Além dos idosos e gestantes, segundo a médica, outros grupos também devem ficar atentos ao cuidados para prevenção da dor e trombose após viagens prolongadas: os obesos, tabagistas, usuários de medicação indutora do sono e pessoas com varizes muito calibrosas.

Dicas para não perder as férias:

Para aproveitar as férias com saúde é necessário seguir algumas dicas, mesmo que não haja fator de risco conhecido para a trombose.

- Procure se movimentar em viagens longas. Se possível, pare o carro algumas vezes para descanso. 

- Caminhe ou faça exercícios de movimento dos músculos da panturrilha.

- Mantenha-se hidratado e evite o consumo de bebidas alcoólicas, que aceleram a desidratação.

- Utilize meias elásticas que auxiliam no estímulo à circulação venosa, mas só deve ser usada após avaliação médica pois algumas pessoas não podem usá-las.

Saiba o que pode impedir a sua ida aos Estados Unidos

Advogada especialista em imigração fala sobre as causas mais comuns que podem barrar sua entrada no país

O período de férias no Brasil é o momento em que mais pessoas vão para os EUA, porém, muitas pessoas são barradas e tem a viagem dos sonhos interrompida. Para não ter sua entrada impedida pelas autoridades americanas, a advogada de imigração Ingrid Bracchini separou as situações mais comuns que fazem com que você não entre nos Estados Unidos.

“Cada processo de visto é diferente, para quem pretende morar no país, o processo é muito mais rigoroso, mas se o motivo é apenas a passeio, é mais fácil”, comenta a advogada. Para os dois casos são necessários muitos documentos e a comprovação de cada informação solicitada pela imigração.

Alguns fatores podem complicar a entrada no país e fazer com que você tenha que voltar ao Brasil antes do período previsto. Confira abaixo os 5 motivos que podem fazer com que a viagem seja cancelada:

1)      Antecedentes criminais: a situação pode fazer com que você tenha seu visto negado. “A pessoa que tem antecedentes criminais é considerada uma ‘persona non grata’. Esses crimes são analisados, mas os que causam a negativa geralmente são os de natureza grave, como crimes hediondos, natureza moral ou torpe”, explica Ingrid;

2)      Não preencher requisitos: não são todas as pessoas que estão aptas a receber o visto, pois em todo o processo é necessário comprovações. “Muitas vezes, principalmente quando o visto envolve investimentos, a origem do valor apresentado não é comprovada, isso causa muitos problemas”, esclarece a especialista;

3)      Patrocinador não cumpre os requisitos exigidos: em alguns casos, é necessário que a pessoa solicitante tenha alguém que a banque durante um período. “Essas pessoas são chamadas de patrocinadores. Eles devem declarar a renda e esperar que as comprovações sejam aprovadas, caso contrário a entrada do solicitante será impedida”, esclarece a advogada;

4)      Atraso na entrega de informações adicionais: às vezes a imigração pode solicitar o Request Further Evidence (RFE), que é um pedido de informação adicional. “Nesse caso, não significa que a emissão do visto foi negada, mas que eles precisam de mais dados para poder decidir. São coisas básicas como uma foto ou uma carta de recomendação, só não esqueça os prazos”, ressalta Ingrid Baracchini;

5)      Problemas anteriores no país: caso você já tenha ido ao país e teve algum problema, como uma estadia ilegal ou atraso de visto, pode ter problemas para conseguir ir novamente para os Estados Unidos. “Nos casos em que a pessoa solicita o visto para investidores, mas tenha ficado como um ilegal durante um período, ela precisará cumprir pena de 10 anos fora do país para só então conseguir ir novamente como um investidor”, explica a especialista.

Ingrid Baracchini - formada em Direito pela Universidade Paulista (UNIP) e possui 11 anos de experiência na área imigratória em parceria com o advogado Reza Rahbaran, eleito TOP 25 Immigration Attorneys. O escritório representa o cliente brasileiro na requisição de qualquer tipo de visto para os Estados Unidos, além de clientes estrangeiros em qualquer área de demanda no Brasil de cunho imigratório, familiar, cível ou criminal. A advogada faz parte da AILA - Associação Americana de Advogados de Imigração. Para saber mais sobre Ingrid acesse www.advogadasdeimigracao.com.

Chegada do verão traz alerta para conscientização e prevenção do câncer de pele

Além do uso de protetor, cuidados também devem ser observados com relação à exposição solar

 

O crescente aumento dos casos de câncer de pele, do tipo Não Melanoma, é preocupante e a patologia já é a de maior incidência no Brasil. Segundo o presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia, secção Rio Grande do Sul, e associado da Associação Médica do Rio Grande do Sul (AMRIGS), Gustavo Gonçalves Costa Pinto Correa, o momento é de conscientizar a população para a prevenção da doença e por isso, este mês é reconhecido como "Dezembro Laranja".

- A prevenção não se limita somente ao uso de protetor solar. 

É necessária precaução na exposição ao sol, visto que o efeito da radiação é acumulativa podendo causar dano nas células da pele - explica.

O uso de protetor solar, inclusive, deve ser feito diariamente, conforme orienta o dermatologista. De acordo com ele, muitas pessoas acreditam que o cuidado deve ser feito somente na praia ou na piscina, quando também deve ocorrer na cidade, principalmente por aqueles que estão sob ação direta do sol. O produto deve ser aplicado duas vezes por dia.

Ainda entre as orientações do dermatologista estão evitar exposição solar entre 10h e 16h; utilizar chapéus e bonés; optar por roupas que não deixem a pele exposta; usar guarda-sol na beira da praia e sombrinha com tecido grosso. O cuidado deve ser mantido também em dias nublados, ventosos e de mormaço, visto que a radiação permanece através das nuvens.

É necessário, também, evitar as queimaduras na pele, pois elas podem abrir precedentes para o desenvolvimento do câncer. A população deve estar atenta, ainda, às feridas e machucados que não cicatrizam e às pintas que começam a aumentar e cujas bordas ficam indefinidas. A indicação, de acordo com Correa, é realizar uma revisão com um dermatologista pelo menos uma vez por ano.

De acordo com o médico, entre os diversos tipos de câncer de pele, é possível destacar o basocelular, cujo tratamento é simples e não apresenta metástase, e o melanoma, mais agressivo, podendo levar à morte.

Neste ano, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e o Datafolha divulgaram uma pesquisa sobre os hábitos dos brasileiros com relação à prevenção da doença. De acordo com o estudo, 70% da população acima de 16 anos se expõe ao sol de forma intencional; 63% não utilizam o protetor solar diariamente; e mais de 4% não se protege quando está na praia ou piscina.

A projeção do Instituto Nacional de Câncer (INCA) é que 176 mil novos casos de câncer de pele não melanoma serão registrados no Brasil em 2016.

Através da campanha "Saúde Preventiva: Pratique essa ideia", a AMRIGS também aderiu às ações do Dezembro Laranja. Na instituição, o outdoor conta com a cor da iniciativa, de forma a incentivar a prevenção do Câncer de Pele à população.  

Francine Malessa
Fonte: Play Press