Envelhecimento da pele: tem como prevenir?

 No Brasil, nos últimos dois anos, a procura por procedimentos estéticos não cirúrgicos, aumentou 390%

Rugas de expressão, pés de galinha e olhos fundos. Todas essas marcas são problemas estéticos que incomodam milhares de pessoas, especialmente as mulheres. Isso acontece, pois, com o passar dos anos a pele naturalmente perde a elasticidade, a sustentação do tecido conjuntivo e a sua hidratação.

De acordo com os dados do Censo 2016 da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), no Brasil, nos últimos dois anos, a procura por procedimentos estéticos não cirúrgicos, aumentou 390%. As principais consumidoras foram as mulheres com menos de 40 anos. Nas clínicas de estética e nos consultórios médicos, a busca por orientações para cuidar da pele começa mais cedo, por volta dos 25 anos.

Existem tratamentos simples para retardar os traços do envelhecimento e manter a aparência jovial. O preenchimento facial é um dos mais indicados e eficazes, e consiste em preencher rugas e sulcos com a injeção de substâncias na derme. De acordo com a médica dermatologista Monalisy Rodrigues, o procedimento é recomendado para quem deseja ter uma pele mais jovem, firme e natural. “O preenchimento melhora a aparência das linhas de expressão, embeleza os lábios, reestrutura as maçãs do rosto e sulcos profundos, suaviza cicatrizes e repara imperfeições”, explica.

Existem três tipos de preenchimento facial e suas aplicações variam com objetivo de cada um. O mais procurado é feito com ácido hialurônico. O tratamento possui várias vantagens, como o fato de ser rápido e pouco invasivo, e pode ser aplicado na face, lábios e no dorso das mãos. A Dra. Monalisy esclarece as principais dúvidas sobre o assunto:

O preenchimento com ácido hialurônico é mesmo seguro?

Sim. O ácido hialurônico está presente em nosso organismo e por não ser uma substância “estranha” ao corpo é mais segura , tem menor probabilidade de ocasionar "alergia" ou complicações.

O procedimento é doloroso? Qual o tempo de aplicação?

É um procedimento considerado “minimamente invasivo” e muito bem tolerado. Ele possui na sua formulação a lidocaína, um anestésico local bem eficiente, que contribui para maior conforto do paciente. O tempo de aplicação depende da quantidade de produto que será utilizado.

Em quanto tempo os resultados aparecem e qual sua duração?

Os resultados são observados logo após a aplicação e tendem a ficar mais naturais com o passar dos dias. A durabilidade varia de acordo com o produto utilizado e a técnica de aplicação. Em média, chega a durar de um a dois anos, dependendo do tipo e marca do preenchedor.

Quais cuidados devem ser tomados após o preenchimento?

Não aplicar maquiagem no mesmo dia do procedimento, evitar atividade física e a exposição solar são as orientações que repasso aos meus pacientes. Também é normal que algumas pessoas notem um inchaço nas áreas de aplicação.

Caso a pessoa não goste do resultado, é um procedimento reversível?

Sim, é reversível. Os preenchimentos a base de ácido hialurônico podem ser degradados facilmente com a aplicação de uma enzima, que o metaboliza rapidamente.

Existe um limite de aplicações?  

O limite é o bom senso. Os tratamentos à base de preenchedores devem buscar sempre a naturalidade, a “melhor versão” de cada um.

Especialista fala sobre a prática de atividades físicas em diferentes horários

Nem sempre nós conseguimos fazer exercício no momento do dia que consideramos ideal. A rotina corrida e as diferentes obrigações do nosso cotidiano acabam fazendo com que encaixemos a prática da atividade física nos raros momentos que sobram entre tantas tarefas.

No entanto, especialistas apontam que o horário em que praticamos os exercícios tem influência direta nos resultados que conquistamos. “O ideal é a pessoa padronizar o seu hábito, ou seja, criar uma regularidade para a sua prática. Quando isso acontece, fica mais fácil alcançar os objetivos que se espera com o treino”, explica Michele Lima, professora de musculação da Academia Ecológica Ecofit Aclimação.

Segundo a especialista, o nosso corpo precisa de uma regularidade nas ações cotidianas, o que inclui a prática de atividades físicas. Esta regularidade está intimamente ligada à conquista dos resultados esperados. “O ideal é que a pessoa entenda qual é o melhor momento do seu dia, conforme sua disponibilidade e seus compromissos, e crie o hábito de treinar neste período”, comenta Michele.

A professora afirma que é possível, sim, alcançar resultados sem esta regularidade, mas que ela é um fator relevante para maximizar a qualidade destas conquistas. Ao criar seus hábitos, é importante, ainda, que a pessoa tenha algumas observações em mente: “Ao praticar um treino de alta intensidade à noite, o corpo sofre um grande estresse, liberando muitos hormônios e aumentando o cortisol, o que faz com que o atleta não tenha um descanso adequado nem um sono tranquilo”, afirma, ressaltando que se este mesmo treino for realizado pela manhã, ele demanda energia e força, o que torna fundamental uma boa ingestão alimentar.

Este, aliás, é um fator importante para que o treino alcance seus objetivos, segundo Michele. Um treino aeróbico, por exemplo, que ela indica que seja feito pela manhã, pode ter diferentes consequências de acordo com a ingestão alimentar. “Um aeróbico em jejum promove uma perda significativa de gordura. No entanto, se realizado depois de uma alimentação saudável e simples, o desempenho é ainda melhor”, explica a professora, lembrando que a prática em jejum reduz a performance.

Uma correta ingestão alimentar, de carboidratos, por exemplo, também é importante durante e após os treinos. Em casos de atividades com mais de uma hora de duração ou praticadas em locais inóspitos (muito quentes, muito frios ou com muita altitude), eles são essenciais para a manutenção da glicemia sanguínea no decorrer do exercício. Já depois dos exercícios, os carboidratos repõem os estoques exauridos, garantem um padrão anabólico e asseguram uma rápida recuperação, principalmente se associados a proteínas.

Confira algumas informações sobre a atividade física praticada em diferentes horários:

Manhã - Ativa a circulação sanguínea, libera os hormônios do bem-estar e é o melhor despertador natural. No entanto, como o corpo esteve muito tempo parado, é importante não começar a atividade com movimentos explosivos, pois ele precisa se adaptar e aquecer.

Tarde – Período muito benéfico, quando o metabolismo está acelerado. É uma boa opção para quem quer perder peso, porque, além de estimular a queima de calorias, é quando temos mais energia e, consequentemente, alcançamos um melhor desempenho.

Noite - Os benefícios variam muito de pessoa para pessoa. Em alguns casos, pode mexer com a qualidade do sono e, assim, aumentar o estresse.

Blush: top maquiador indica os melhores tons para cada tipo de pele

A função do blush é de dar uma cor às maçãs do rosto, deixando um aspecto saudável na maquiagem. Sendo assim, existe também o tom certo para cada tipo de pele. A seguir, o top make-up designer Anderson Bueno ensina como escolher o blush ideal:

DICA 01 - O BLUSH CERTO PARA CADA TOM DE PELE

PELE CLARA: para ficar com um aspecto natural e saudável, Bueno diz para apostar nos tons de blushes bege, rosados ou pêssego. “Essa tonalidade deixará seu rosto mais iluminado, mas não exagere! As ruivas podem apostar em tons de terra ou alaranjados”, indica.

PELE AMARELA / ORIENTAL: segundo o top maquiador, os tons rosados, com pigmentos marrons (famoso rosa queimado) são os mais recomendados para as orientais.

PELE MORENA: as morenas devem evitar os tons mais amarelados, alaranjados e apostar nos tons bronze, “com pigmentos dourados, que darão naturalidade e deixarão a sua maquiagem vibrante”, recomenda Bueno.

PELE NEGRA: “o Terracota é a cor coringa para as negras!”, afirma o especialista. Isso não quer dizer que pigmentos em cores vinho, marrom com leve dourados e bronze não caiam bem. “Na verdade, são perfeitos para esse tipo de pele”, esclarece.

DICA 02 - AS DIFERENÇAS ENTRE COMPACTOS, SOLTOS E CREMOSOS

- Blush em pó compacto

O blush em pó compacto é o mais comum e que pode ser usado em todos os tipos de pele. “Ele tem uma textura mais fina, um acabamento mais natural e a durabilidade pode variar de marca para marca. Ele foi desenvolvido para que a mulher pudesse levá-lo na bolsa e retocasse a maquiagem conforme a necessidade”, explica o make-up designer.

- Blush cremoso

O blush cremoso que pode ser em forma de bastão, tipo um corretivo, ou em forma de mousse, às vezes pode ser mais intenso na cor. “Normalmente é feito à base de óleo, por isso é mais indicado para quem tem pele seca. Por ser mais intenso, minha sugestão é que seja aplicado em pouca quantidade”, finaliza o maquiador, também conhecido por maquiar estrelas nacionais e até internacionais, principalmente em grandes espetáculos teatrais e musicais.

  

Anderson Bueno - Unindo técnica e talento em mais de 20 anos de carreira, Anderson Bueno é um dos principais make-up designers do Brasil, especialista na maquiagem para o teatro, musicais e óperas. Foi consultor e apresentador do reality Sob Medida, da Rede TV, onde dava dicas de maquiagem para as participantes. Dentre os famosos maquiados por ele, destacam-se nomes nacionais (Claudia Leitte, Marília Gabriela e Marília Pêra) e internacionais (os atores americanos Patrick Dempsey e John Malkovich e a cantora, cineasta e artista plástica japonesa Yoko Ono). Formou-se em maquiagem e caracterização com a expert Corinne Perez, em 2001, e em maquiagem artística, no badalado Stick Art Studio de Barcelona (Espanha). Ganhou o Prêmio Conexão Beauty Art 2010, na categoria Artes Cênicas pelo musical “A Gaiola das Loucas”. Já em 2012, venceu o Prêmio Cabelos & Cia na categoria de melhor maquiador. 

10 Mitos e verdades sobre a pele no Verão

 Biomédica esclarece principais dúvidas

Durante o verão a rotina de cuidados com a pele deve ser redobrada, por isso, a Biomédica Dra. Luciana Goudinho esclarece mitos e verdades sobre a pele no verão. Confira a seguir:

1. Comer cenoura antes da exposição ao sol ajuda no bronzeamento.

VERDADE: A cenoura é rica em betacaroteno e logo após a digestão os pigmentos são incorporados. Ele está ligado produção de melanina e influencia na cor ou tonalidade do bronzeado. Manter uma alimentação rica em alimentos alaranjados (mamão, abóbora, laranja...) durante o verão e a exposição ao sol prolonga o efeito.

2. Ficar apenas embaixo do guarda sol dispensa o uso do protetor solar.

MITO: O acessório não substitui o protetor solar, é importante, mas faz a proteção parcial da radiação do sol. Água, a areia e outras superfícies refletem a luz e a radiação solar, que atingem a pessoa mesmo sob o guarda-sol. Produtos com cores claras e lona plástica são os mais recomendados.

3. Ter contato com limão sob o sol pode causar manchas na pele.

VERDADE: O limão e outras frutas cítricas mudam sua conformação química e se tornam fototóxicos em contato com o sol. A mancha pode durar meses, é recomendável nesses casos procurar um dermatologista.  Por isso, lave bem as mãos após ingerir alimentos críticos.

4. O protetor solar impede totalmente o bronzeamento.

MITO: Quando utilizamos o protetor solar os raios UV chegam em menor intensidade, portando a pele fica menos avermelhada e agredida. Com isso, o bronzeamento acontece cerca de 48 horas após a exposição ao sol e permanece por mais tempo. Utilizar protetor solar é sinônimo de bronzeamento por mais tempo e saudável.

5. Água e sucos naturais mantêm a pele no verão hidratada.

VERDADE: A hidratação é necessária para os 365 dias do ano, mas principalmente no verão o  cuidado deve ser redobrado já que há maior transpiração. A recomendação é tomar água, água de coco, isotônicos, sucos. Além disso, comer saladas e frutas, que também contêm sais minerais.

6. Posso passar protetor só uma vez se não for entrar na água.

MITO: O filtro sempre deve ser amplicado 30 minutos antes da exposição ao sol, ser reposto ao longo do dia, a cada suas horas e reaplicado depois do banho, exceto se for à prova d’água.

7. O sol pode causar flacidez

Verdade: A maioria dos casos de envelhecimento da pele são causados pelo sol. Os primeiros problemas da falta do uso de protetor solar são as queimaduras. Depois a vermelhidão, bolhas, sardas, manchas, rugas e até a flacidez da pele.

8. O sol seca espinhas.

MITO: Apesar do sol ter uma pequena ação bactericida, ele é muito mais nocivo para a pele. Logo, não compensa a exposição para o tratamento de acne. Além disso, após o contato com o sol fica mais acentuado a quantidade de cravos e espinhas, sendo assim, o problema é agravado e não solucionado.

9. O protetor deve ser escolhido de acordo com a pele

Verdade: A pele morena e clara não deve usar o mesmo tipo de protetor. Cada uma tem uma característica e, por isso, pedem fórmulas diferentes. Assim como as secas e oleosas, que exigem filtros diferentes.

10. Tratamentos estéticos não podem ser realizados na pele durante o verão.

MITO: Muitos tratamentos estéticos são realizados no auge da estação mais quente do ano. Há aquelas excessões para alguns procedimentos que necessitam de alguns cuidados como, por exemplo, a depilação definitiva que precisa de uma certa atenção na aplicação na aplicação de protetor solar para não machar a pele. O especialista irá passar todas as informações sobre cuidados e tirar dúvidas sobre procedimentos indicados para a temporada.

Bichectomia deixa rosto menos infantilizado e mais harmônico

Sem dúvidas, o rosto é o nosso cartão de visitas. Não é à toa que os procedimentos que visam ao aprimoramento da aparência facial estão em alta e são os que mais crescem, segundo dados da Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos (ASPS), como a aplicação de toxina botulínica e o preenchimento com ácido hialurônico, por exemplo.

Mas, enquanto o preenchimento com ácido hialurônico promete devolver o volume e o contorno faciais perdidos, há pessoas que buscam o contrário: diminuir o volume na região das bochechas por meio da bichectomia. A cirurgia tem esse nome, pois remove a Bola de Bichat, tecido gorduroso localizado na região malar, ou simplesmente, nas bochechas.

Segundo o cirurgião plástico, Dr. Luiz Molina, Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, a Bola de Bichat tem uma função específica na vida humana. É o primeiro lugar do corpo humano que acumula gordura e serve para ajudar o bebê a sugar o leite. Portanto, perde sua função depois do desmame.

“Entretanto, algumas pessoas mantêm as bochechas mais salientes na vida adulta, dando um aspecto infantilizado para a face. Outras podem aparentar ter mais peso do que realmente têm e, mesmo fazendo dieta, jamais irão se livrar dessa gordura. Há casos ainda em que há comprometimento da mastigação devido ao volume desta estrutura”, explica Dr. Molina.

Famosos popularizam procedimento

A bichectomia se popularizou, principalmente, depois que várias celebridades se submeteram à técnica. Entretanto, é preciso uma avaliação rigorosa do paciente para analisar se realmente há indicação.

“É importante lembrar que a bichectomia não é indicada para quem está acima do peso, nem para menores de 18 anos. O ideal é procurar o cirurgião dentro do peso ideal, para não correr o risco de deixar a aparência desproporcional”, ressalta Dr. Molina.

Outro ponto a ser avaliado é a idade do paciente. “No processo natural do envelhecimento, há perda de volume facial. O procedimento é irreversível, ou seja, uma vez retirada a Bola de Bichat, não há como colocá-la novamente. Assim, o cirurgião precisa avaliar a proporção do rosto e levar em consideração a aparência facial também no futuro”, diz o médico.

Quando há indicação, o objetivo principal é afinar o rosto, para deixar o formato mais harmônico e menos infantilizado. Para os homens, o objetivo também é dar uma aparência mais masculinizada. Em alguns casos, a cirurgia também visa à melhora da função mastigatória.
 

Sem cortes aparentes

A bichectomia é realizada por meio de uma pequena incisão, na cavidade oral. “Embora tenha se popularizado, é uma cirurgia como outra qualquer, portanto, apresenta riscos. É preciso procurar um cirurgião plástico especializado na técnica para prevenir possíveis efeitos adversos, como danos na glândula que produz a saliva, danos nos nervos faciais ou ainda nas vias áreas”, comenta Dr. Molina.

Recuperação requer cuidados especiais

O edema (inchaço) é uma reação esperada, assim como hematomas. Um dos principais cuidados no pós-operatório é fazer compressas de gelo. Além disso, é preciso adotar uma dieta mais pastosa, para evitar a mastigação nos primeiros dias. O uso de faixas de compressão também é indicado nos primeiros dias ou de acordo com a recomendação do médico. Por fim, a higiene bucal adequada é essencial, para prevenir uma infecção.

Resultados

O inchaço pode demorar até 6 meses para desaparecer. Portanto, o resultado real do procedimento só pode ser avaliado entre 4 a 6 meses depois da cirurgia.

Saiba o que é tendência em penteados para as festas de fim de ano

O Hair Stylist Felipe Guimarães ensina três penteados fáceis para curtir o Natal e Réveillon

O final do ano está batendo na porta. São tantas as preocupações com a comemoração, que as vezes nem temos tempo de nós arrumar como gostaríamos. Mas, sabia que existem alguns penteados muito práticos que podem facilitar sua vida e suprir as suas expectativas? O Hair Stylist Felipe Guimarães, ensina alguns desses penteados que serão tendência nas festas.

Coque

 Coque rosquinha

Se sua maquiagem estiver muito bem-feita e desejar dar destaque ao rosto, os penteados presos são opções ideias. O coque clássico é uma boa pedida. Se optar por um look mais chique a dica é o coque rosquinha, neste caso deve-se ter um comprimento maior de cabelo. Você poderá usar uma meia ou um assessório ideal para o coque. No caso da meia, corte a parte dos dedos e enrole. Quando estiver no formato de rosca, faça um coque na altura que desejar. No rabo de cavalo coloque a meia, e cubra o item com cabelo.  Use um elástico para prender os fios soltos. O que restar você pode prender com grampo, escondendo-os. Se quiser ousar, vá de coque com franja falsa. Se quiser um toque elegante, faça um coque de lado com alguns fios soltos.

Rabo de cavalo

 Rabo desconstruído

O básico rabo de cavalo pode ganhar um upgrade. Se prender de lado, fica tão charmoso quanto no alto. A dica é usar um modelador (babyliss), depois de preso para fazer algumas ondas no cabelo. Faça os cachos alternados, um para cada lado, para dar movimento. Separe uma mecha de cabelo, e enrole entorno do elástico que prende, para esconde-lo. Use um grampo, para prender essa mecha.  É importante usar fixador, para o penteado durar toda a festa inteira. 

Tranças

 Tiara trançada

As tranças são um pouco mais complicadas para algumas pessoas. Mas ainda assim, é uma ótima opção. A ideia é usar a criatividade. Faça uma trança com o rabo de cavalo, com o coque, ou até uma embutida. Uma dica simples e romântica é a tiara trançada. Separe uma mecha fina de aproximadamente 3cm na altura da sua orelha, uma de cada lado do rosto. Faça a trança tradicional e amarre o fim da mecha com um elástico fino para não desmanchar. Jogue por cima a trança do lado esquerdo para o lado direto e a trança do lado direito para o lado esquerdo e prenda com grampos as pontas das tranças. Esconda os grampos com o cabelo que ficou solto e você está pronta para sair.

Não cometa erros

Tome cuidado com alguns erros ao fazer um penteado. Um deles são com os grampos. Eles ajudam a fixar ou montar o penteado, e na maioria das vezes, o objetivo é esconde-los entre os cabelos, portanto certifique-se. Os grampos a mostra podem prejudicar o resultado final.

Não ignore seu estilo, é sempre bom inovar no visual e descobrir novas faces de si mesma. Porém, não use nada que não te faça sentir-se bem na própria pele.

E por fim, testar o penteado antes é primordial. Assim, no dia, tudo fica pronto mais rápido e você já pode escolher a melhor roupa e maquiagem para harmonizar com a data e o cabelo. 

 Imagens: Divulgação

Transplante de Barba

Solução permanente é a saída para homens que têm poucos pelos

Imagem retirada da internet

Símbolo de masculinidade, a barba, nos últimos anos, ganhou espaço e parece que não vai sair de moda tão cedo. No entanto, os homens que não nasceram com a predisposição genética de ter pelos no rosto, têm buscado métodos definitivos para obter o visual “barbudo”.

De acordo com o Instituto de Medicina do Cabelo, o transplante de barba teve um aumento de 40% na procura nos últimos dois anos. “Esse procedimento é o segundo mais procurado, perdendo somente para o transplante capilar, ” afirma o especialista em transplante capilar Dr. Thiago Bianco.

Atualmente, não existe nenhum tratamento clínico ou medicamentoso que seja eficaz para o crescimento de barba. “Não há nenhum estudo que comprove a eficácia de medicamentos para o crescimento da barba”, comenta o médico.

O transplante de barba é feito com FUE (Follicular Unit Extraction), técnica em que são utilizadas unidades foliculares de 1 e 2 fios.  “O procedimento de transplante de barba é muito natural, realmente o resultado fica imperceptível. No local onde os folículos foram implantados não fica nenhuma marca no rosto ”, destaca Bianco.

A cirurgia é realizada sob anestesia local e o paciente tem alta no mesmo dia. “O método consiste na retirada dos fios de cabelo de uma área doadora e, em seguida, transplantada para o rosto. Os ângulos de implantação precisam seguir o padrão natural dos pelos da barba. As unidades foliculares são cuidadosamente lapidadas e separadas por unidade”, explica o especialista.

Além disso, o procedimento não deixa marcas ou cicatrizes após a aplicação.

 “Os fios podem ser vistos na mesma hora e, após alguns meses, o paciente já observa o resultado completo do transplante”, conclui. O paciente tem total liberdade para utilizar a barba mais comprida ou serrada. Quando necessário ele pode raspar a barba com gilete ou com navalha. “Isso acontece porque as micros incisões, que são feitas para colocar os folículos, são muito pequenas, com apenas 0,61 milímetros” acrescenta.

Dr. Thiago Bianco - médico especializado em transplantes capilares - um dos pioneiros a realizar a técnica FUE no Brasil. Graduado em Medicina em 2006, e especializou-se em cirurgia geral e trauma, e direcionou sua carreira para a área de implante capilar. Membro titular da ISHRS (International Society of Hair Restoration Surgery), e do World FUE Institute. Site: https://www.thiagobianco.com

Pele Negra: Saiba alguns cuidados para evitar manchas na pele

Dicas de especialistas de como cuidar da pele negra diariamente

No dia 20 de Novembro, comemora se o Dia Nacional da Consciência Negra, com isso especialistas deram algumas dicas de como cuidar da pele negra.

A pele negra mancha com mais facilidade, devido à maior quantidade de melanina presente na região cutânea. Além disso, essa proteína que dá cor à pele é do tipo eumelanina, que produz pigmentos amarronzados. Sendo assim, qualquer processo inflamatório ou irritação que houver no local, como foliculite ou alguma alergia na pele, pode promover o seu escurecimento.

Quem tem a pele negra se preocupa um pouco mais quando o assunto é depilação. Isso porque ela é mais sensível a manchas, pelos encravados e queimaduras. Por isso, para esse tipo de pele, a melhor opção é a depilação a laser diz a esteticista Rebecca Lopes da Clinica Bem Bonita.

Depilação a laser é bom ter cuidado e usar equipamentos modernos , que aumentam a segurança do procedimento, reduzindo risco de queimadura do paciente de fototipo mais alto explica a dermatologista Andréa Sampaio da Clinica Dermasense.

Hidratar a pele após a depilação com cera ou lâmina de barbear, já que, assim, ela fica mais protegido contra agressões ambientais e a foliculite explica a esteticista Rebecca Lopes. A escolha de um sabonete esfoliante também contribui para o desaparecimento dos pelos encravados. Caso o problema persista, a depilação a laser pode resolver, definitivamente, o problema.

Tratamentos indicados visam a prevenção de manchas, já que a pele de fototipo alto tem maior tendência a manchas como melasma e hiperpigmentação residual ou pós inflamatória.

Esqueça o mito de que a pele negra não precisa de proteção solar! Antes de qualquer produto de beleza, o filtro solar precisa ser indispensável para todos os tipos de pele, e para as negras, ele vai evitar as temidas manchas escuras de sol, que são bem mais fáceis de aparecer.

Deve ser feita ainda higiene adequada visando o controle de oleosidade e a prevenção de rugas. O uso do protetor solar é indispensável para prevenir a formação  das manchas diz a dermatologista Andréa Sampaio.

A pele negra produz mais sebo e oleosidade, ela resseca facilmente, exibindo um aspecto esbranquiçado. Por isso, uma dica é fazer uma esfoliação potente no banho em áreas como pés, joelhos e cotovelos, que costumam ser bem ressecadas, a fim de retirar as células mortas e impurezas diz a esteticista Rebecca Lopes.

Especialista dá dicas de maquiagem masculina e fala sobre preconceito e tabus quanto ao seu uso

Rick Farias, maquiador das estrelas do canal Multishow, dá dicas de maquiagem masculina e fala sobre os tabus que envolvem o tema no imaginário dos homens.

A maquiagem masculina vem ganhando cada dia mais adeptos. E se você ainda acha que homens que usam maquiagem é algo que só acontece no meio do público LGBT, é hora de rever seus conceitos. Homens heterossexuais também vem se rendendo ao efeito de uma pele uniforme e sem manchas, e aos benefícios de usar maquiagem.

O maquiador das estrelas e hairstylist Rick Farias é responsável por produzir diversas celebridades no canal Multishow, e fala sobre a maquiagem masculina, seus tabus e como aproveitar o melhor que ela pode proporcionar: “maquiagem entre os homens heterossexuais ainda é um tabu, mas aos poucos o preconceito está caindo. Já quanto ao uso da maquiagem para homens, sempre ressalto que o menos é mais, a regra é evitar o exagero”. 

Rick aponta alguns dos produtos que são aliados da beleza masculina:

BB cream 

Na maquiagem masculina podemos incluir um BBcream, que é uma base (também como as outras), mas que traz alguns benefícios para a pele. Ressalto também que com o uso do BB cream não e necessário o uso do pó (compacto ou translúcido), pois essa ja deixa a pele com um efeito mate, menos brilhoso (pêssego) 

Corretivo e rímel incolor

Nos casos de quem tem muitas olheiras, indico o uso de corretivo. Podemos também usar um rímel incolor para alinhar cílios e sobrancelhas. Um truque pra quem quase nao tem barba ou tem ela falhada  e quer um efeito de preenchimento, é usar rímel de cor preta, e em alguns casos marrom, isso dependerá do tom dos seus fios. 

Blush

Por que não um leve toque de cor nas bochechas? Podemos usar com muita cautela o blush para dar uma avivada e uma corada na pele, mas faça o uso de uma boa maquiagem, de procedência conhecida, para nao saír borrando todo mundo por ai (risos).

O especialista conclui reforçando que para maquiagem masculina, o bom senso deve ser o guia: “a maquiagem masculina é mais básica, se comparado com mulheres. É algo que se faz para curtir uma balada, ficar bem nas fotos, ir a festas de amigos e parentes. Use a maquiagem com equilíbrio, bom senso e moderação, para não ficar exagerado, e parecer maquiagem de palhaço (risos).

Dicas para eliminar as gordurinhas extras até o fim do ano

O fim do ano está chegando e as pessoas começam a se preparar para aproveitar o verão e as festas que se aproximam felizes com o seu corpo. O professor Bio Ritmo, Emerson Felix, ressalta que para emagrecer com qualidade e, principalmente, com saúde, é importante que o processo aconteça gradualmente e seja aliado com a prática de exercícios físicos e hábitos alimentares saudáveis.

Pensando nisso, o educador físico preparou algumas estratégias para alcançar o shape desejado. "As dicas que listei partem de 3 vertentes muito importantes: alimentação, treino e disciplina. Mas lembre-se, manter a rotina de exercícios o ano todo é fundamental para o sucesso dos seus resultados", comenta Emerson.

Dica 1: Aumente a intensidade dos treinos

A carga de treino tem relação direta com os resultados. Progredir sua intensidade irá garantir um aumento no gasto calórico, o que reflete na redução da gordura corporal. Como sugestão, inserir exercícios aeróbios, HIIT (treino intervalado de alta intensidade) e outras atividades que acelerem a frequência cardíaca durante o treino. O professor da Bio Ritmo ressalta que esse aumento deve ser gradual e com a orientação de um profissional.


Dica 2: Escolha alimentos ideais

Prestar atenção na alimentação é essencial para um bom resultado em emagrecimento. Evite alimentos que aumentam o percentual de gordura corporal, como gorduras saturadas, farinha refinada e açúcar. Escolha proteínas magras, como o peito de frango, peixes, ovos, ricota, entre outros. "Peça orientação a um nutricionista. Ele poderá montar um cardápio adequado e personalizado à sua necessidade", orienta Emerson.

Dica 3: Invista em treinamentos compostos

Quando se fala em reduzir percentual de gordura, o treino composto tem um papel importantíssimo. Ele mescla tanto o trabalho de força muscular (musculação), quanto o trabalho cardiovascular (corrida, por exemplo) na mesma sessão de treino. "O resultado é que a pessoa fica com seu metabolismo acelerado o resto do dia, gastando mais calorias e aumentando a produção de testosterona, um dos principais hormônios envolvidos na queima de gordura corporal. Esse processo vai otimizar os resultados", explica o educador físico.

Dica 4: Frequência semanal de treino

Quanto mais você treinar, mais rápido atingirá seus objetivos. O ideal é praticar 6 vezes por semana, de 30 a 45 minutos por dia. Se não conseguir ter essa rotina, a sugestão do profissional é que você corra perto da sua casa, substitua o elevador do prédio pela escada ou vá trabalhar de bicicleta, por exemplo. O importante é gastar calorias.

Dica 5: Durma bem

Sem descanso o seu corpo não se recupera e não trabalhará corretamente a hipertrofia, definição e emagrecimento. "Tente dormir sempre no mesmo horário e na quantidade certa que para você seja o ideal. O recomendado são de 7 a 9 horas por noite, assim seu corpo terá o repouso adequado para reparar todos os estímulos recebidos ao longo do dia", finaliza o professor da Bio Ritmo.

Bio Ritmo

www.bioritmo.com.br