Hora do banho: cuidados para fazer desse momento um tratamento de beleza e saúde

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Dermatologista e consultora da Condor, Luciana Maluf, dá dicas de como cuidar da saúde e da beleza da pele

O brasileiro adora tomar um banho. De acordo com uma pesquisa do instituto Euromonitor realizada com mais de 6 mil pessoas de 16 países, o brasileiro é um dos povos que mais tomam banho em todo o mundo.  Em média, são 12 banhos por semana, ou seja, 2 banhos por dia. Outro estudo, encomendado pela marca Reckitt Benckiser em 2010, já comprovava esse hábito. Enquanto os britânicos se banham 5,6 vezes por semana; os americanos, 7,4 vezes, os brasileiros ligam o chuveiro 20 vezes nesse mesmo intervalo. 

Além de manter a higiene, o momento do banho também precisa ser usado para cuidar da saúde e da beleza da pele e alguns detalhes merecem atenção como o tipo de sabonete e a esponja utilizada. “A ideia é agregar ao hábito do banho alguns cuidados que visam o relaxamento e a saúde”, afirma Luciana Maluf, dermatologista e consultora de beleza da Condor.

Água e sabonetes 

O cuidado começa na hora de ligar o chuveiro. A temperatura da água não deve ser muito alta. Especialistas são unânimes em afirmar que a água morna (em torno dos 25º C) é a melhor amiga da pele. Quando muito quente, a água tende a remover a camada de gordura natural da pele, o que leva ao ressecamento.

A escolha do sabonete também sugere mais atenção. Comece escolhendo aquele que seja adequado ao seu tipo de pele, sobretudo porque estamos falando de um produto de uso frequente. Essa decisão deve estar ligada ao chamado potencial hidrogeniônico, o famoso pH, uma escala que mede o grau de acidez, neutralidade ou alcalinidade de uma determinada solução.

As opções que têm pH mais próximo de 5 são as mais indicadas, uma vez que mantêm a hidratação natural e não provocam irritações ou sensibilidade. Em peles secas, os produtos com ação hidratante são a melhor escolha. Já os antissépticos devem ser utilizados apenas em casos específicos. Além disso, os produtos usados no corpo não devem ser aplicados no rosto, pois podem desequilibrar a saúde cutânea.

Líquido ou em barra? 

Além da adequação ao tipo de pele, a escolha entre uma consistência e outra deve primar pela finalidade pensada para cada um. Os sabonetes líquidos costumam ter um pH mais próximo ao da pele (por serem mais “leves” em sua composição), o que faz com que eles sejam menos ácidos e mais suaves na hora da limpeza.

Já os sabonetes em barra tendem a ser mais alcalinos, ou seja, têm um pH mais alto. Por isso, eles são capazes de remover os resíduos mais profundamente, beneficiando a pele oleosa e com tendência a acne, além de precisar de um produto mais eficiente na limpeza e mais suave na hidratação. Por outro lado, os sabonetes em barra podem deixar a desejar em peles com tendência ao ressecamento e o seu compartilhamento requer cuidados, uma vez que há o contato direto com a pele.

Na hora de esfoliar a pele 

Por isso, se a ideia ao usar uma esponja é aproveitar o banho para promover uma esfoliação da pele, o melhor é recorrer a produtos que tenham essa finalidade como os esfoliantes, bons aliados na eliminação das células mortas.

Produtos à base de açúcar são próprios para uma limpeza profunda da pele e para a desobstrução dos poros. Sabonetes líquidos e em barra com poder de esfoliação ativam a renovação celular e reparam a pele. 

A frequência dessa esfoliação mais profunda vai depender de cada caso. Em geral, os especialistas indicam que o procedimento deve ser feito entre uma e duas vezes por semana. A melhor recomendação, no entanto é observar como a pele reage a esse processo. Para evitar exageros, a dica é notar se a pele está mais avermelhada e sensível. Se perceber que o aspecto áspero e opaco resiste, é possível aumentar a frequência. Peça ajuda ao seu médico dermatologista para achar o ritmo certo.

Banho em risco 

Não é só a esponja que pode aumentar o risco de contaminação na hora do banho. Vale também repensar o compartilhamento do sabonete. Dividir o sabonete é prático e econômico, porém os infectologistas recomendam atenção redobrada no caso dos sabonetes em barra, que entram em contato direto com a pele. O produto em pedra pode acumular bactérias e transmiti-las de uma pessoa para outra. E o mesmo acontece com as toalhas. Por conta da umidade, essas peças podem acumular secreções, ácaros, fungos e bactérias.

 

Condor

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O envelhecimento, suas marcas e a Fonoaudiologia Estética

Por que rostos jovens se transforma em faces marcadas pelo tempo? Por que a pele de um bebê com seu veludo e frescor inevitavelmente passa a ser uma pele sem viço e enrugada?

As respostas para estas perguntas estão na natureza da pele de cada um, no processo natural de envelhecimento. 

Todo organismo possui um sistema natural de combate à radicais livres, que se tornam mais lentos ao passar do tempo. O rosto está sempre exposto a todo tipo de influência. É a parte do corpo que não usa roupas e nunca se cobre.

Mas como evitar isso? Hoje, tratamentos estéticos são oferecidos aos montes.

 Cada um com sua peculiaridade, cuidando em sua grande maioria das consequências e não das causas. E é nisso que a Fonoaudiologia & Estética se diferencia. O Método MZ - Fono & Estética, desenvolvido há 20 anos pela fonoaudióloga Magda Zorzella visa suavizar ou reverter esse panorama, mandando novas mensagens ao Sistema Nervoso, que resgatam o funcionamento dos músculos da face. “O grau de melhora depende sempre das características individuais de cada pessoa, da idade, bem como do nível de desgaste que já tenha ocorrido”, completa Magda.

Inicialmente são reprogramadas as funções estomatognáticas, com especial cuidado na mastigação. Porém é preciso pensar no processo completo. A Fono & Estética une uma mastigação lenta e vigorosa, com uma respiração adequada e bem realizada e uma deglutição bem feita, com uma postura adequada da língua. 

Parece complexo? Mas não é. O Método MZ é um processo natural, que se conecta ao dia a dia das pacientes após as 10 sessões do tratamento, proporcionando a ele:

- Praticar hábitos alimentares mais saudáveis;

- Deglutição de forma adequada e respiração tranquila;

- Trabalho muscular da face reequilibrado;

- Recuperação do tônus e da função;

- Melhora da aparência com maior firmeza.

Cuidar dessas funções estomatognáticas significa também cuidar da qualidade de vida, principalmente durante o envelhecimento. “Se deixarmos tudo por conta do envelhecimento natural, que ocorre com o passar dos anos, teremos muitas marcas e desgastes. O importante é que, de uma forma natural, bastante funcional e fisiológica, podemos contornar essas curvas sinuosas, suavizando os efeitos do tempo. O Método MZ irá suavizar as rugas e rejuvenescer o rosto, instrumentalizando o paciente a cuidar com suas próprias mãos, trazendo um rejuvenescimento da face, de maneira natural e não invasiva”, finaliza a criadora do Método MZ, Magda Zorzella.

Pele madura: como fazer reposição de colágeno na pele madura

Especialistas apontam os melhores métodos para recuperar o colágeno da pele mesmo após os 50 anos

A reposição de colágeno, proteína importante para manter a pele firme, é um assunto que preocupa tanto os homens, quanto as mulheres. A proteína impacta diretamente na aparência e é ela que mantém as células firmes e unidas, sustentando a pele – além de deixar cabelos e unhas mais fortes, entre outros benefícios.

O colágeno representa 25% de toda proteína em nosso corpo. A partir dos 30 anos há uma perda de aproximadamente 1% da proteína que produzimos durante um ano, o que traz causa a redução da elasticidade e flacidez da pele.

Aos 50 anos, principalmente com a chegada da menopausa nas mulheres, o corpo produz apenas 35% do colágeno necessário para que nossa pele mantenha sustentação. O nosso organismo então passa a precisar de suplementação da proteína com a chegada da idade. "No envelhecimento cronológico, a espessura da pele diminui como consequência da redução das fibras colágenas e elásticas. As consequências podem ser amenizadas com uma combinação de tratamentos com o objetivo de repor parte desse colágeno perdido", explica Dr. Bruno Vargas, dermatologista e membro titular da Sociedade Brasileira De Dermatologia (SBD).

Essa suplementação é possível. Mas o que fazer para restituir essa proteína perdida ao longo dos anos? Há varias dicas de métodos para recuperar o colágeno e os especialistas apontam quais são os melhores:


TRATAMENTOS ESTÉTICOS
A aplicação de Sculptra®, que pode ser realizado em consultório médico, consiste na aplicação de uma substância chamada ácido poli–L–láctico, um estimulante da produção natural do colágeno do organismo que melhora a flacidez e o contorno facial.

Revolucionário, o Sculptra® é um bioestimulador de colágeno injetável, composto por ácido poli-L-láctico, uma substância absorvível pelo nosso organismo.

Sculptra® atua de dentro para fora, suavizando os sinais do envelhecimento e melhorando a flacidez. O tratamento consiste em cerca de três sessões, com intervalo médio de 30 dias entre cada uma delas. Os resultados são graduais e começam a surgir a partir da terceira semana após a primeira sessão, sendo mais visíveis após seis meses. Devido ao exclusivo mecanismo de ação de Sculptra, os resultados são duradouros e percebidos por até 25 meses.

"Os resultados que o Sculptra® proporciona devem-se ao estímulo de uma resposta inflamatória controlada que leva à formação de colágeno novo nos tecidos. Na prática, isso implica na melhor qualidade e enrijecimento da pele e na melhoria da flacidez e contorno facial, levando ao rejuvenescimento global da face", afirma Dr. Bruno Vargas.

Uma pesquisa* com 383 mulheres, entre 35 e 69 anos, sobre o comportamento do consumidor de tratamentos estéticos faciais anti-idade, mostrou que os pacientes preferem resultados graduais e duradouros, ao invés de imediatos. 75% das mulheres questionadas sobre suas preferências quanto a tratamentos estéticos desejam algo gradual, com resultados que duram dois anos.
*Weinkle S, Lupo M. Attitudes, awareness, and usage of medical antiagingtreatments. Results of a patient survey. J Clin Aesthetic Dermatol. 2010;3(9):30-33.dual, com resultados que duram dois anos.


ALIMENTOS


O colágeno pode ser reposto em nosso organismo com uma alimentação equilibrada. Muitos alimentos são ótimas fontes de proteínas e colágeno. Existem alimentos que são firmadores da pele como como carnes, peixes, óleo de peixe (ômega-3), gelatina, leite desnatado, frutas cítricas, oleaginosas (castanhas, amendoins)

Além disso, as frutas cítricas são ricas em vitamina C, substância indispensável para a formação de colágeno. Indicação de quatro porções ao dia. Já a aveia é uma fonte de silício, um dos nutrientes necessários para a formação de colágeno.


COLÁGENEO HIDROLISADO

No mercado também está disponível suplementos de colágeno hidrolisado com peptídeos bioativos que o organismo absorve mais facilmente. Esse suplemento é feito geralmente a partir de ossos e de cartilagem bovina, que pode ser utilizado para promover a produção de colágeno pelo corpo, ajudando a melhorar o aspecto da pele e a fortalecer articulações. O colágeno hidrolisado pode ser encontrado na forma de cápsulas ou em pó, sem sabor e com sabor, esse último pode ser diluído em água, sucos ou chás. Fica a gosto e critério de quem está tomando.





Galderma
www.galderma.com.br