Queda brusca de
temperatura em São Paulo exige atenção com a imunidade e reforça a importância
da vacinação contra a gripe
A chegada de uma frente fria nesta sexta-feira (10)
deve provocar uma queda acentuada nas temperaturas em São Paulo. De acordo com
o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), os termômetros podem registrar
mínimas de até 15°C, o que representa uma redução de cerca de 10 graus em
comparação aos últimos dias.
Essa mudança repentina no clima acende um alerta
para a saúde, já que o organismo tende a sentir os impactos da variação
térmica, principalmente quando o sistema imunológico não está fortalecido. O
cenário favorece o aumento de casos de gripes, resfriados e crises alérgicas,
comuns nesta época do ano. Segundo o Dr. Evaldo Stanislau, médico
infectologista e professor na Universidade São Judas / Inspirali, ecossistema
que atua na gestão de 15 escolas médicas em diversas regiões do Brasil, o corpo
precisa de atenção redobrada durante períodos de queda brusca de temperatura.
“A mudança repentina no clima pode reduzir a
capacidade de defesa do organismo, sobretudo os mecanismos locais na entrada
das vias aéreas, o que aumenta a vulnerabilidade a infecções respiratórias.
Além do maior confinamento e menor renovação do ar. Por isso, é fundamental
adotar medidas simples de prevenção no dia a dia”, explica.
Entre os principais cuidados, o especialista
destaca a importância de manter o corpo aquecido, sobretudo nas primeiras horas
da manhã e à noite, quando as temperaturas tendem a ser mais baixas. A
hidratação também deve ser mantida, mesmo com a sensação reduzida de sede nos
dias frios. “Beber água continua sendo essencial para o bom funcionamento do
organismo e para a proteção das vias respiratórias. Além disso, ambientes fechados
e pouco ventilados favorecem a circulação de vírus, então é importante manter
os espaços arejados sempre que possível”, orienta.
Outro ponto de atenção está na higiene das mãos,
uma das formas mais eficazes de evitar a transmissão de vírus e bactérias. O
infectologista também recomenda evitar mudanças bruscas de temperatura, como
sair de ambientes muito quentes diretamente para o frio sem proteção adequada.
Além disso, manter uma alimentação equilibrada,
rica em vitaminas e nutrientes, contribui para o fortalecimento do sistema
imunológico. A prática regular de atividades físicas e boas noites de sono
também ajudam o organismo a responder melhor às variações climáticas. “O
cuidado com a saúde deve ser contínuo, mas em períodos de queda de temperatura
ele precisa ser intensificado. Pequenas atitudes fazem diferença na prevenção
de doenças e na manutenção do bem-estar”, destaca o especialista.
Vacinação contra a influenza
Com a chegada do outono e a aproximação do inverno,
a vacinação contra a gripe ganha ainda mais relevância. A campanha já começou
no Brasil e, neste momento, contempla públicos prioritários, como idosos com 60
anos ou mais, profissionais da saúde e pessoas com comorbidades.
Dados da Fiocruz indicam que os casos de influenza
seguem em crescimento no país em 2026. Nas quatro últimas semanas
epidemiológicas, a influenza A respondeu por 27,4% dos casos positivos de vírus
respiratórios no país. “A vacina contra a gripe é uma das principais formas de
prevenção contra complicações causadas pelo vírus influenza. Mesmo para quem já
teve contato com o vírus em anos anteriores, a imunização é importante, pois as
cepas circulantes podem mudar”, finaliza Stanislau.
Diante desse cenário, a combinação entre hábitos
preventivos e a adesão à vacinação se torna essencial para reduzir impactos na
saúde pública durante os períodos de queda de temperatura. A orientação é que a
população fique atenta aos sinais do corpo, mantenha os cuidados no dia a dia e
busque a imunização dentro dos grupos elegíveis, como forma de proteção
individual e coletiva.
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