6 dicas para viajar sem incômodos

Temperaturas altas desidratam e deixam o cérebro mais vulnerável a tonturas e queda de pressão e ainda inflama as mucosas e piora rinite e sinusite

 

Com aeroportos cheios, longas conexões e calor intenso, dezembro se torna o mês com maior número de queixas de tontura, dor de ouvido, enxaqueca de viagem e sinusites. A combinação de pressurização do avião, noites mal dormidas, ar seco e estresse cria o cenário ideal para desconfortos que podem comprometer as férias. 

Segundo médico Dr. Fernando Gomes, neurocirurgião, neurocientista e professor livre-docente da Faculdade de Medicina da USP, o cérebro sente imediatamente os efeitos do deslocamento:

“Mudanças de pressão, desidratação, cansaço acumulado e alterações do sono desorganizam o sistema vestibular. Isso aumenta a chance de tontura, instabilidade e enxaqueca durante e após o voo.” Ele explica que o jet lag e a perda de referências do relógio biológico também reduzem o foco e deixam o viajante mais irritado e mentalmente lento. 

Já o otorrinolaringologista Dr. Bruno Borges de Carvalho Barros alerta para o aumento dos casos de barotrauma, quando o ouvido não consegue igualar a pressão da cabine: “Em pousos e decolagens, a pressão muda rápido. Se a tuba auditiva está inflamada — por rinite, gripe ou ar seco — a dor pode ser intensa. A sinusite de avião também é comum e provoca forte pressão na testa e no rosto.”

 

Os médicos ensinam como cuidar da saúde evitar problemas durante as viagens 

• Hidratação constante antes e durante o voo.

• Chicletes, bocejos e deglutição para equalizar a pressão.

• Uso de soro nasal para manter a tuba auditiva livre.

• Evitar viajar com congestão nasal ou gripe sem tratamento.

• Reduzir álcool e cafeína, que pioram tontura e enxaqueca.

• Proteger-se das mudanças bruscas de temperatura entre calor e ar-condicionado. 

Cuidar do cérebro e dos ouvidos antes de embarcar ajuda a evitar dores, mal-estar e interrupções indesejadas no descanso. Em época de alta temporada, prevenção é o melhor aliado para chegar ao destino com saúde e aproveitar as férias ao máximo. 

 

FONTES: 

Dr. Bruno Borges de Carvalho Barros Link - Médico especialista em otorrinolaringologia pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e cirurgia cervico-facial. Mestre e fellow pela Universidade Federal de São Paulo. 

Dr. Fernando Gomes Link - Professor Livre Docente de Neurocirurgia do Hospital das Clínicas de SP com mais de 2 milhões de seguidores.  Há 12 anos atua como comunicador, já tendo passado pela TV Globo por seis anos como consultor fixo do programa Encontro com Fátima Bernardes (2013 a 2019), por um ano (2020) na TV Band no programa Aqui na Band como apresentador do quadro de saúde “E Agora Doutor?” e dois anos (2020 a 2022) como Corresponde Médico da TV CNN Brasil. Atualmente comanda seu programa Olho Clínico com Dr. Fernando Gomes semanalmente no Youtube desde 2020. É também autor de 10 livros de neurocirurgia e comportamento humano. Professor Livre Docente de Neurocirurgia, com residência médica em Neurologia e Neurocirurgia no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, é neurocirurgião em hospitais renomados e também coordena a Unidade de Hidrodinâmica Cerebral relacionada ao diagnóstico, tratamento e pesquisa de doenças como Hidrocefalia de Pressão Normal (HPN) e Hipertensão Intracraniana Idiopática (HII ou pseudotumor cerebral) no Hospital das Clínicas.