Final
de ano é sinônimo de confraternizações repletas de comidas deliciosas e brindes
especiais. No entanto, o excesso no consumo de alimentos e bebidas pode
sobrecarregar o sistema digestivo, causando desconfortos como azia, refluxo, má
digestão e, em casos mais graves, desencadear gastrite ou outros problemas
gastrointestinais.
Para
evitar que a comemoração vire preocupação, o médico cirurgião do aparelho
digestivo e proctologista, Dr. Rodrigo Barbosa, da capital paulista, alerta
sobre os impactos dos excessos e trazem orientações para aproveitar sem abrir
mão da saúde digestiva.
“O
consumo elevado de bebidas alcoólicas, comum nessa época do ano, pode causar
irritação na mucosa do estômago, aumentando o risco de gastrite e refluxo. Além
disso, o álcool estimula a produção de ácido no estômago, piorando quadros de
azia e dificultando a digestão”, alerta o médico que indica alternar o consumo
de álcool com água para evitar desidratação e reduzir o impacto no aparelho
digestivo e dar preferência para bebidas com menor teor alcoólico, como vinho
ou espumante, em vez de destilados.
Os
pratos típicos das festas — carnes gordurosas, sobremesas ricas em açúcar e
alimentos condimentados — podem ser um gatilho para indigestão, sensação de
peso e desconforto abdominal. O consumo exagerado desses alimentos,
especialmente durante a noite, dificulta o trabalho do sistema digestivo e pode
agravar condições pré-existentes, como refluxo gastroesofágico.
Na
hora da comilança, o médico fala que para evitar desconfortos vale investir em
pequenas porções e mastigar bem os alimentos para facilitar a digestão além de
evitar deitar-se logo após a ceia para reduzir o risco de refluxo. “Alguns
alimentos podem ainda ajudar no processo digestivo como gengibre, abacaxi e
chás como camomila e erva-doce.
“Caso
os desconfortos persistam por mais de dois dias ou sejam acompanhados de
sintomas como vômitos, dor intensa no estômago, febre ou diarreia, é essencial
buscar atendimento médico para avaliação da saúde digestiva”, finaliza.
Dr Rodrigo Barbosa - Cirurgião Digestivo sub-especializado em Cirurgia Bariátrica e Coloproctologia do corpo clínico dos hospitais Sírio Libanês e Nove de Julho. CEO do Instituto Medicina em Foco e coordenador do Canal ‘Medicina em Foco’ no Youtube Link
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