Novembro azul: Saiba como o Yoga ajuda a fortalecer a saúde do homem

O Yoga traz vários benefícios para a saúde do homem, principalmente quando combinada com um estilo de vida saudável, afirma o criador do Método Kaiut Yoga, Francisco Yoga 

 

O Novembro Azul é uma campanha internacional que busca conscientizar sobre a importância de prevenir e diagnosticar precocemente o câncer de próstata, quebrar tabus ligados ao tema, incentivando os homens a fazerem exames regulares. 

O câncer de próstata é um dos grandes problemas de saúde masculina e pode ser prevenido com exames regulares. No Brasil, por exemplo, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), um homem morre da doença a cada 38 minutos. 

 

Estudo liga Yoga a um tratamento mais tranquilo

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade da Pensilvânia, publicado na revista “International Journal of Radiation Oncology, Biology, Physics”, revelou que a prática regular de yoga durante o tratamento de radioterapia para câncer de próstata pode melhorar a fadiga, além de reduzir problemas urinários e disfunções sexuais nos pacientes.

 

O Yoga e a melhora na saúde masculina

A prática regular do Yoga traz vários benefícios para a saúde integral do homem em várias áreas, afirma o professor de Yoga e criador do Método Kaiut Yoga, Francisco Kaiut.

 

“O yoga traz muitos benefícios para a saúde dos homens, como melhorar o movimento das articulações e músculos, o desempenho sexual, entre outros. Ele também reduz o estresse, o que ajuda os homens a lidarem melhor com as pressões do dia a dia e a encontrarem mais equilíbrio emocional”, explica Francisco Kaiut.

 

5 dicas para a saúde masculina

1. Faça exames e check-ups regulares;

2. Inclua a prática de atividades físicas no seu dia a dia;

3. Mantenha uma alimentação equilibrada;

4. Dê atenção ao gerenciamento do estresse;

5. Tenha um sono de qualidade.

 

 

Francisco Kaiut - professor de yoga, quiroprata e terapeuta natural que dedicou sua vida a encontrar uma abordagem simples e fácil para lidar com os desconfortos no corpo, dores crônicas e ansiedade. Essa busca resultou na criação do Método Kaiut Yoga, um método moderno de yoga que proporciona saúde e bem-estar, especialmente frente aos problemas da vida contemporânea.