Medo do desconhecido,
dependência emocional e financeira, além de baixa autoestima são algumas das
características que prendem pessoas a esse tipo de relação
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A questão dos relacionamentos tóxicos é complexa e
atinge pessoas de diferentes idades, classes sociais e formações. Segundo Paulo
Dorta, terapeuta e autor do livro “Rota para Sintonia Interior”, a maioria das
pessoas não percebe imediatamente que está em uma relação prejudicial, mas
existem sinais claros que podem indicar um relacionamento tóxico. Abaixo, ele
aponta cinco sinais para identificá-los e maneiras de enfrentá-los.
1- Desequilíbrio de papéis e
tarefas domésticas
De acordo com Dorta, as pessoas tendem a entrar em
relacionamentos amoroso levando relacionamentos pessoais, familiares e até
religiosos que perpetuam a ideia de que uma mulher, em particular em um modelo
de relacionamento heteronormativo, deve servir o parceiro. Esse papel imposto
de forma inconsciente faz com que a divisão de responsabilidades e tarefas domésticas
se torne desigual, especialmente quando o parceiro possui uma atenção mais
tradicional. Esse desequilíbrio pode causar frustração e ressentimento,
transformando o relacionamento em algo tóxico.
O terapeuta alerta que é fundamental conversar abertamente
sobre divisão de tarefas para estabelecer uma parceria equilibrada.
2 - Medo do desconhecido
Muitos permanecem em relacionamentos tóxicos por
medo de enfrentar o que vem após o término. Enfrentar o julgamento de
familiares, amigos e até da própria sociedade é um desafio, especialmente para
quem ainda está vinculado a opiniões religiosas ou normas sociais.
O medo de ficar só também é um grande impeditivo.
Paulo Dorta orienta que o autoconhecimento e a reflexão sobre os medos pessoais
são passos importantes para se libertar de uma relação prejudicial.
3 - Esperança de mudança no
parceiro
Dorta observa que a esperança de que o parceiro
mude é uma das principais razões pelas quais as pessoas permanecem em relações
tóxicas. Muitas pessoas acreditam que pequenos gestos indicam uma transformação
futura que, segundo o terapeuta, raramente acontece.
O especialista aconselha que em vez de esperar
mudanças no outro, foque em fortalecer sua própria autoestima e autonomia
emocional.
4 - Dependência emocional e
financeira
A dependência pode ser emocional, financeira ou até
energética, e impede que muitas pessoas saiam de uma relação prejudicial. Isso
é especialmente comum em situações em que uma pessoa sente que precisa de
parceiro para validação ou sustentação, ou que não conseguiria se sustentar
sozinha.
Dorta fala que ao desenvolver sua independência e
buscar suporte emocional fora do relacionamento, uma pessoa se sente mais
fortalecida para enfrentar uma possível separação.
5 - Baixa autoestima
Relacionamentos tóxicos são fortemente alimentados
pela baixa autoestima. Pessoas que não se valorizam ou que têm uma autoimagem
negativa podem se sujeitar a condições ambientais acreditando que não merecem
coisa melhor.
O terapeuta recomenda buscar ajuda para trabalhar a
autoestima e fortalecer a própria identidade, essencial para tomar decisões que
priorizem o próprio bem-estar.
Dados alarmantes
Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia
e Estatística (IBGE), cerca de uma em cada três mulheres já sofreram algum tipo
de violência dentro de casa, o que muitas vezes é um sinal de uma relação
abusiva e tóxica. Identificar esses sinais e buscar apoio emocional, seja
através de terapias ou grupos de apoio, pode ser o primeiro passo para uma vida
mais saudável e equilibrada.
2ª Semana de Estudos
Para aqueles que buscam não apenas identificar e lidar com relacionamentos
tóxicos, mas também transformar suas vidas e atingir novos níveis de bem-estar,
a 2ª Semana de Estudos em Sintonia: Terapias Integrativas e Desenvolvimento
Humano chega com o tema de Prosperidade entre os dias 25 e 29 de novembro. Este
evento oferece uma oportunidade única para aprender técnicas de terapias
integrativas que podem desbloquear o potencial de uma vida próspera e
equilibrada. Com acesso digital, os participantes podem explorar o conteúdo no
seu próprio ritmo, com a conveniência de acessar tudo pelo celular.
Serviço:
Livro “Rota para Sintonia Interior”: https://paulodorta.com/livro-rota-para-a-sintonia-interior-por-paulo-dorta/
Evento: 2ª Semana de Estudos em Sintonia: Terapias Integrativas e
Desenvolvimento Humano
Data: 25 a 29 de novembro
Valor do evento: R$ 50,00
Inscrições: https://www.paulodorta.com/ii-semana-de-estudos-em-sintonia-terapias-integrativas-e-desenvolvimento-humano-prosperidade
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