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O quão danificados ficamos após as férias?
Durante
as férias e festas de fim de ano nós curtimos, tomamos sol, viajamos, dormimos
em qualquer lugar, caminhamos com sapatos desconfortaveis e não ligamos muito
pra nossa saúde e bem estar, mas os efeitos colaterais da curtição no corpo
podem fazer nosso começo de ano virar um inferno, revelando um corpo exausto e
danificado.
Para
resolver isso a fisioterapia vem como uma ferramenta indispensável para
restaurar a vitalidade e promover a recuperação física. "Os excessos
alimentares, noites mal dormidas e a falta de exercícios durante as
festividades podem deixar nossos corpos vulneráveis a dores musculares, articulares
e outros desconfortos." Diz a fisioterapeuta Mariana Soares.
Os
profissionais de fisioterapia desempenham um papel crucial na avaliação e no
tratamento dessas condições. Utilizando técnicas especializadas, eles ajudam a
aliviar dores musculares, restaurar a mobilidade articular, fortalecer áreas
enfraquecidas, ajudar a melhorar a circulação e ajustar a postura. Além disso,
proporcionam orientações sobre exercícios personalizados e práticas posturais
para prevenir futuras lesões.
A
importância da fisioterapia não se restringe apenas à recuperação física. O
aspecto psicológico também é abordado, considerando que o retorno à rotina
diária pode ser desafiador após um período de descontração. "Sessões de
fisioterapia não apenas promovem a recuperação física, mas também contribuem
para a melhoria do bem-estar mental, auxiliando na gestão de rotina e retorno
ao estado normal de si." Diz a especialista
Em
suma, a fisioterapia é um importante aliado para encarar o retorno às
atividades normais após as festas de fim de ano. Ao investir no cuidado físico
e mental, podemos garantir que nosso corpo esteja pronto para enfrentar os
desafios do ano que se inicia, promovendo uma transição suave de momentos
festivos para uma rotina saudável.
Mariana Macedo Soares Dallastella
Fisioterapeuta
4130130018
@dramarianasoariz
Rua Santa Bertilla Boscardin, 116 - Santa Felicidade - CEP 82020-490 - Curitiba/PR
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