O surgimento da tendinite ocorre quando o indivíduo
sobrecarrega os tendões por repetir movimentos, causando dores, inchaços,
vermelhidão, formigamento, atrofia muscular e até limitando a mobilidade da
região. Essa lesão atinge, na maioria das vezes, os pulsos, joelhos, ombros e
tornozelos.
“As lesões nos ombros e joelhos são mais vistas em
pessoas que praticam esportes, como saltos, natação, futebol e tênis. A última
também é comum em quem é sedentário ou obeso, pois o excesso de peso acaba
pressionando o local. Já a Tendinite de Aquiles, ou do pé, é ocasionada pelo
uso frequente de sapatos inadequados, duros e sem amortecimento, incomodando
durante os atos de andar e levantar. Muita carga durante os treinos e Artrite
Reumatoide também podem resultar em uma lesão”, afirma Priscila Sá, fisioterapeuta
e coordenadora do curso de Fisioterapia da UNINASSAU Recife.
Casos de dor e inchaço no pulso são bem comuns. O motivo
são as atividades repetitivas e manuais, como digitar em teclado de computador
durante grande parte do dia. Por isso, é conhecida como Lesão por Esforço
Repetitivo. Ainda há as tendinites nos braços, polegares, cotovelos, nas mãos e
no quadril.
A fisioterapeuta explica que cada tipo pede um tratamento
diferenciado. “Por meio de exames físicos, vamos avaliar a sensibilidade no
local dolorido e a inflamação do tendão. Para confirmar que realmente se trata
de uma tendinite, é comum também pedirmos exames de imagem”.
“Dependendo da intensidade, é necessário o repouso. Em outros casos, será preciso tomar anti-inflamatórios, realizar fisioterapia ou acupuntura. Também pode ser necessário um procedimento cirúrgico em algumas situações”, conclui Priscila.
Para evitar a tendinite, é importante se alongar antes
dos exercícios físicos, corrigir a postura, não forçar regiões doloridas,
melhorar a ergonomia no trabalho, caminhar um pouco durante o expediente para
não passar o dia sentado e evitar movimentos repetitivos, sempre buscando um
período de pausa.
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