Especialista recomenda cuidados que
fazem toda a diferença para curtir o verão e estar em dia com a saúde dos pésFreepik
O verão pede pés livres e à mostra em
sandálias ou calçados abertos, mas também alguns cuidados para mantê-los
saudáveis. O calor e a transpiração em excesso podem provocar o surgimento de
fungos e bactérias, causando frieiras e micoses. “Para evitar essas
complicações, os cuidados básicos devem ser observados, já que envolvem a
higiene diária, como secar bem entre os dedos após o banho, fazer a troca
diária da meia, bem como usar modelos de algodão, que absorve melhor a
transpiração, e fazer rodízio dos sapatos”, afirma Maria de Lourdes Pinheiro,
podóloga e coordenadora técnica da Doctor Feet, rede especializada em serviços
de podologia, manicure e venda de produtos médicos, ortopédicos, bem-estar e
saúde.
- Cuidar dos pés o ano todo
Muita gente só se lembra dessa parte
do corpo na hora de calçar uma sandália e descuida da saúde dos pés o ano todo. “Responsáveis
por nos sustentar durante todo o dia, eles nem sempre têm o devido cuidado para
suportar a correria do dia a dia. Por isso, vale observar qualquer
alteração na coloração das unhas, ressecamento ou surgimento de bolhas, assim como
fazer uso de produtos específicos e manter uma alimentação balanceada”,
recomenda a podóloga.
- Faça rodízio dos calçados e das meias
Usar sempre o mesmo calçado é um erro
comum em qualquer época do ano, mas no verão os pés transpiram ainda mais, por
isso, o recomendado é alternar os calçados e deixá-los em local arejado após o
uso. Outro erro comum no verão é dispensar o uso das meias. “Dê preferência aos
modelos de algodão; eles absorvem melhor o suor dos pés, melhorando o conforto
para a prática de exercícios”, aconselha.
- Atenção com o corte das unhas
Pode parecer algo corriqueiro e sem
importância, mas o corte das unhas feito de forma inadequada pode causar
complicações, como encravamento ou inflamações. “Deve ser feito em linha reta
para evitar que fiquem encravadas, sendo o mais indicado o uso de um cortador
para este fim e depois lixar com a parte menos áspera da lixa as pontas
afiadas. Nunca corte a lateral e nem as deixe muito curtas, caso tenha muita
dificuldade, o ideal é procurar um profissional de podologia para que proceda
da melhor maneira”, ressalta a especialista.
- Evite andar descalço em locais públicos
Esse é um erro comum, especialmente
nessa época do ano. “É necessário estar com o calçado, principalmente na praia,
onde há maior incidência de parasitas, como Tunga Penetrans (causador do
bicho de pé)”, avisa a especialista.
- Visite o podólogo regularmente
Os cuidados simples e do dia a dia
trazem a longo prazo grandes benefícios e se aliados ao tratamento mensal
de podologia, por exemplo, ajudam a manter os pés sempre saudáveis. Na Doctor
Feet, o tratamento envolve a avaliação e a queixa do cliente para então ocorrer
a aplicação das técnicas profissionais, que pode ser de assepsia e emoliência,
sem esquecer o corte técnico de unhas. “Também, fazemos a limpeza de calos e
calosidades, e da onicofose, aquela “pelinha” que fica no canto das unhas
causando incômodo e dor. Ao final, o profissional utiliza o creme de Hidratação
Profunda, produto exclusivo da rede, deixando os pés hidratados e macios,
proporcionando maior conforto e sensação de alívio e bem-estar”, finaliza.
Doctor Feet
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Aplicativo Doctor Feet disponível
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