O que aprendemos a agregar na nossa saúde em tempos de pandemia
“Com
tudo isso que estamos vivendo, aprendemos que temos que cuidar da saúde todos
os dias para manter a nossa imunidade contra várias doenças. Vitaminas C, E e D
são fundamentais para a saúde e diminuem o número dos radicais livres que tem
em alimentos que possuem conservantes. A alimentação orgânica se mostra
indispensável para o nosso organismo. Temos que ter uma vida mais saudável em
todos os aspectos”, diz a especialista em saúde Marisa Lima.
Marisa,
que é diretora de uma clínica de terapia integrativa em São Paulo fala também
sobre a reposição de magnésio. “Afinal nós, brasileiros, somos um povo com
falta de magnésio porque o nosso solo tem baixo magnésio. Então, precisamos
suplementar com isso. Manter a flora intestinal controlada também é importante,
usando probióticos e garantindo que tudo esteja em consonância. Até os
pensamentos negativos atrapalham a imunidade. Então, devemos ter positividade!
’’, comenta.
‘’Organizar
os pensamentos, manter atividades físicas minimamente possíveis, utilizando de
ferramentas que você tem em casa. Fazer uma desintoxicação do organismo é
fundamental. E o que é essa desintoxicação? É evitar alimentos e agentes
tóxicos para que o seu organismo esteja limpo e a sua imunidade seja alta. Isso
não é uma receita que vai impedir que você fique doente. Entretanto, se você
ficar, os sintomas de doenças podem ser mais leves’’, explica.
Marisa
também pontua que diante de um quadro de desesperança, precisamos nos cuidar da
maneira que podemos, e devemos investir na mudança da alimentação. Marisa ainda
defende que é importante aliar a alimentação saudável junto com práticas
integrativas. ’’Essas práticas são tratamentos estudados pela medicina natural
biológica e que, junto com a medicina tradicional, potencializam os resultados que
são extremamente importantes em tempos onde a saúde está fragilizada e precisa
ser fortalecida de todas as formas possíveis’’, finaliza.
Marisa Lima - especialista em saúde
– uma das pioneiras da terapia integrativa, que analisa os
cuidados de mente e corpo para prevenir doenças e proporcionar saúde, Marisa
Lima acumula no hall do conhecimento, a ozônioterapia, terapia holística,
especialidades em estomaterapia e psicologia social.
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