A população, mais uma vez, enfrenta uma nova onda
da pandemia e, com o cenário, muito temos ouvido falar de cuidados e medidas de
prevenção. O que grande parte das pessoas não imagina é que a Fisioterapia
também pode ser preventiva e uma forte aliada na melhora do
sistema imunológico em tempos de coronavírus.
O especialista e professor do curso de Fisioterapia
da Universidade Cruzeiro do
Sul, Márcio Fernandes da Cunha, há anos, entende que a
prevenção visa promover a saúde de indivíduos que não necessariamente
apresentam alguma comorbidade. No caso da Fisioterapia Preventiva,
a prática pode ser feita em qualquer idade, tendo determinada patologia ou não,
e o foco é manter o bem-estar afim de evitar possíveis doenças, lesões
musculoesqueléticas que atingem em massa uma população sedentária, que não
expõe seu corpo a movimentos, exercícios e alongamentos.
Segundo o professor, nos últimos anos, vem
crescendo cada vez mais a busca pela Fisioterapia Preventiva a favor da
longevidade com qualidade de vida e, mais recentemente, tem aumentado a procura
por atendimentos à distância. “Muitas pessoas, principalmente jovens adultos e
idosos, tem tido mais consciência de que é possível viver mais e melhor com
bons hábitos de vida em todas as fases, preservando, sobretudo, a sua
mobilidade. Por esse motivo, a técnica objetiva o alongamento, o fortalecimento
e o relaxamento muscular, sem a obrigatoriedade de uso de aparelhos ou aparatos
específicos”, relata Márcio.
Ainda, de acordo com o fisioterapeuta, além de ser
ideal para duração da vida, a Fisioterapia Preventiva ajuda a evitar o
agravamento dos sintomas em pacientes não só do coronavírus, mas também a
hipertensão, diabetes, doenças cardíacas, hérnias de disco, osteoporose,
tendinites e atrofia muscular. “A pratica das técnicas e atividades regulares
proporciona movimento ao corpo, e induz melhorias no funcionamento do sistema
imunológico, que está totalmente ligado a ação que o organismo terá com o vírus
e à ouras doenças. Por esta razão, indivíduos que praticam técnicas de
prevenção costumam ter grandes vantagens também no combate ao Covid-19, sem
sintomas graves, uma vez que seu corpo está melhor condicionado para doença”,
reforça.
Nesse momento, em que as pessoas estão mais tempo
em suas casas, a Fisioterapia Preventiva também se
mostra essencial para o home office, principalmente em casos de
adequação da postura. “O número de pessoas que apontam dores relacionadas nas
costas aumentou bastante durante a pandemia, muito em razão, do ambiente de
trabalho adaptado em casa e que nem sempre têm a cadeira correta, mouse e
teclado, apoios para o pé, visor a altura do olho e à um braço de distância.
Estes são exemplos de orientações dadas e também fiscalizadas por profissionais
da fisioterapia e que contribuirão para a prevenção de problemas físicos e
futuras doenças, devido a movimentos repetitivos no uso do computador, por
exemplo”, alerta o professor Márcio.
Algumas empresas têm incentivado a técnica da
ginástica laboral, que é uma prática eficiente na melhoria da disposição e
rendimento, e pode ser feita antes de iniciar a jornada de trabalho, nos
momentos de pausas e ao finalizar o expediente. “Está relacionado a
alongamentos com breves repetições que levam em torno de 10 a 15 minutos, e
proporcionam relaxamento, diminuição do estresse e evitam doenças causadas pela
má postura. Parece pouco tempo por dia, mas é de grande valia para a manutenção
da saúde e de uma maior qualidade de vida”, finaliza.
Por fim, o especialista orienta que os interessados
em iniciar a prática da Fisioterapia Preventiva devem procurar um profissional
da área de Fisioterapia, para obterem um pleno acompanhamento e ministração das
técnicas de prevenção a doenças adequadas a cada paciente.
Universidade
Cruzeiro do Sul
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