TI: suporte ou estratégia?

O foco de TI é apenas garantir o bom funcionamento de uma empresa, ou poderia e até deveria ter um papel mais estratégico dentro das empresas, visto que o departamento perpassa por todas as áreas de uma companhia, independentemente do porte ou segmento? Mesmo tendo um papel de destaque nas operações, o setor ainda é visto por muitos como um suporte, sendo acionado, principalmente, nos momentos em que algo falha – enquanto, na verdade, deveria ter um papel decisivo para o desenvolvimento estratégico de qualquer negócio.

É certo que a tecnologia faz parte do cotidiano das empresas. Contar com o apoio eficiente do TI é parte fundamental para assegurar resultados positivos. No entanto, a missão do setor na organização vai muito além de atender a chamados, devendo auxiliar efetivamente as tomadas de decisão em prol do crescimento e aumento da competitividade da empresa em seu segmento de atuação.

Contudo, para que isso aconteça, é primordial integrar o setor em todos os processos. Infelizmente, essa ainda não é uma realidade para todos. Prova disso é que, segundo um levantamento conduzido pela IT Mídia, em 2022, foi constatado que, embora os profissionais de tecnologia valorizem o feedback, 31% afirmam recebê-los raramente. Ou seja, na maioria das empresas, trata-se de um departamento marginalizado, assumindo meras funções de suporte em vez de estratégicas.

Se esse dado, por si só, já chama atenção, não podemos deixar de abordar outro problema recorrente nas companhias: a utilização de sistemas ineficientes. De nada adianta considerar a área de TI como um elemento fundamental para a empresa, sem que esses profissionais tenham acesso a ferramentas de ponta, capazes de agregar valor para o negócio.

Afinal, é um bom sistema de gestão que irá permitir que a empresa se desenvolva e execute as tarefas com maior precisão, eficiência e produtividade. Por sua vez, integrar o setor de TI aos aspectos estratégicos, nem sempre é uma tarefa fácil. Nessa jornada, alguns passos são essenciais.

Primeiramente, tenha uma ferramenta que seja intuitiva, estável e que apoie a gestão da empresa. Levando em conta o fluxo de trabalho e demandas, é essencial que a solução tenha uma boa aderência e proporcione um controle efetivo de gestão, fornecendo dados que apoiem o processo de tomada de decisão.

Também é fundamental investir no backoffice. Pode até parecer redundante falar sobre isso, mas muitas ferramentas não têm a funcionalidade de entregar o básico. São essas informações que irão ajudar a empresa a identificar qual a sua situação atual, bem como localizar possíveis gargalos que precisam ser solucionados a fim de maximizar resultados no curto, médio e longo prazo.

Somando a isso, obviamente, também é importante fazer uma gestão operacional, que contemple todos os processos da empresa, como fluxo de caixa, estoque, planejamento de vendas, entre outras funções. Tudo deve estar indexado ao sistema para uma melhor perspectiva do desempenho da organização quanto ao seu futuro.

A boa notícia é que todos esses pontos podem ser facilmente solucionados com a utilização de um software de gestão, como um ERP. Além do sistema conciliar todos esses itens em sua implementação, também agrega mais segurança às operações, eliminando instabilidades sistêmicas, que impactam o desempenho dos projetos de uma empresa.

E, em que isso favorece o TI? Em absolutamente tudo! A partir do momento em que a empresa passa a contar com um sistema de gestão completo, estável, simples e intuitivo, como consequência, a equipe de TI poderá redirecionar sua atenção que hoje está quase que totalmente focada em suporte, para uma nova atuação mais estratégica, avaliando melhorias nos processos, buscando novas tecnologias que agreguem valor ao negócio e, dessa maneira, ganhando mais importância e protagonismo dentro da empresa.

Importante salientar que, para que todos esses benefícios sejam obtidos, é essencial que as empresas evoluam, deixando de lado métodos antigos e passem a olhar para um futuro muito mais promissor. É através de medidas efetivas hoje que se obtém resultados positivos amanhã. Afinal, a missão do TI não pode se limitar ao suporte. 

 

Cristiano Silvestrin - diretor da ALFA Campinas, consultoria SAP Business One Gold Partner.

 

Convite:

Participe do evento “TI: suporte ou estratégia?”

Data: 08/02/23, das19:00 às 21:00h

Local: Campinas, Restaurante Pobre Juan – Shopping Galleria Campinas

Vagas limitadas

Inscrições: https://conteudo.alfaerp.com.br/sap-happy-business

4 tendências de inovação em tecnologia para 2023

Mais um ano começando e, cada vez mais, precisamos entender o quanto a inovação em tecnologia é fundamental para o crescimento das organizações. A seguir, listo algumas tendências que vejo para essa área em 2023 e o porquê é fundamental considerá-las em seus negócios. Claro que não são as únicas que estão por vir e, também, vale reforçar a importância de customizá-las para cada segmento de mercado.

1 - Greentechs e a tecnologias regenerativas

Não é segredo para ninguém que o ESG é um tema relevante para todas as instituições que desejam crescer e se posicionar no mercado como inovadoras. Os princípios do ESG são essenciais para as estratégias de investimento. Focando em sustentabilidade, um dos pilares da sigla, observo como tendência a chegada das soluções greentechs. Mas, aqui, faço uma ressalva: na hora de criar ou buscar novas tecnologias, é preciso ter uma visão sistêmica para que essas soluções sejam autossustentáveis, senão trocaremos um problema pelo outro. Não é viável construir ou utilizar uma tecnologia para resolver determinada demanda atual se ela trará problemas no futuro. E é aqui que entram as tecnologias regenerativas, que nos ajudarão nessa visão estruturada.

Hoje é muito importante que cada produto e/ou serviço esteja desenhado, desde o início, pensando na sustentabilidade de uma maneira 360º e não individualizada. Além disso, em quaisquer dimensões do ESG, a tecnologia também tem que ser pensada para recuperar o que já foi perdido. Sei o quanto isso é complexo, mas acredito que um trabalho conjunto, com várias organizações do mercado, seja possível alcançar esse objetivo. Afinal, ao nos conectarmos com outros atores dentro do ecossistema, as iniciativas poderão ser melhoradas, não ficarão isoladas e teremos um impacto positivo maior para todos.

2 - Algorithmic Business

O uso de dados dos consumidores é um assunto que está em pauta há algum tempo, em várias vertentes, e não podemos considerar como tendência. Porém, vou além no assunto, enxergando o Algorithmic Business como uma grande estratégia para o futuro. Em tradução livre, “negócios algorítmicos” nada mais são do que a utilização de algoritmos matemáticos complexos para auxiliar na tomada de decisão das empresas, ou seja, seu uso é essencial para conduzir decisões de negócios aprimoradas ou, ainda, atuar na automação de processos para diferenciação competitiva.

O Algorithmic Business oferece uma maior velocidade de escalonamento para acelerar o negócio, além de permitir um melhor entendimento dos consumidores. Com essa compreensão, é possível saber com mais precisão o perfil do seu público e criar produtos e/ou serviços personalizados, olhando para a necessidade de cada cliente. Essa tendência facilitará chegar em certos nichos com mais personalização, sem ter um esforço tecnológico maior, já que a estratégia auxilia, em tempo real, ofertar produtos e serviços no momento oportuno. Vale lembrar que com o fim dos cookies, previsto para 2024, o desafio da personalização será ainda maior. Assim, as empresas precisam encontrar novas formas de obter essa inteligência do consumidor de maneira não invasiva.

3 - Experiências imersivas

Esse tipo de experiência também está entre as principais tendências para 2023. São aquelas que visam criar espaços originais e diferenciados para a audiência, não só para adquirir um produto ou serviço, mas também para experimentá-lo por meio dos cincos sentidos. Essa nova abordagem gera uma conexão mais próxima com o consumidor, mais engajamento e maior valorização da relação entre o cliente e a marca. O metaverso, por exemplo, é uma das linhas de experiência imersiva.

Em geral, o mercado e seus segmentos vêm explorando de distintas formas como poderá ser a sua atuação no mundo virtual. Entre essas iniciativas podemos ver a criação de ativos digitais como NFTs com o objetivo de dar para o consumidor novas formas de se conectar com a marca. Também estão acontecendo iniciativas do lado da criação de experiências meramente digitais, como eventos ou publicidade no metaverso, na busca de chegar a públicos mais específicos como poderiam ser os gamers.

Em 2023 seguiremos vendo experimentos só que com mais frequência e em mais segmentos do mercado, lembrando que o conceito de metaverso está ligado a diversas tecnologias que ainda estão num processo de amadurecimento, como a inteligência artificial, realidade virtual e blockchain.

4 - Hiperpersonalização dos serviços integrados

Nesse caso, voltamos a falar da utilização dos dados em busca de personalização em tempo real para o entendimento do perfil dos consumidores, porém dentro das micro jornadas. Já temos um avanço muito grande na compreensão das jornadas dos clientes, porém elas estão ficando cada vez mais complexas e não só dentro de um determinado setor do mercado. O caminho que o consumidor percorre é transversal, por meio de vários segmentos. Assim, para atender, ao máximo, a cada detalhe da jornada, ou seja, às micro jornadas com essa hiperpersonalização, eventualmente será necessário se integrar com demais organizações para uma visão única do ecossistema de negócios, a fim de atender o cliente em todo o seu trajeto.

Vale ressaltar ainda que a tecnologia e suas inovações têm um grande potencial para acelerar e escalonar os negócios. Para tanto, as empresas precisam ter um bom entendimento de seus processos internos, das necessidades do seu público e do contexto de mercado em que estão se desenvolvendo. É preciso uma constante observação interna, além da externa, com processos de cocriação aberta, conectando-se com outros atores do mercado, como já disse anteriormente. É fundamental ter essa sensibilidade com o objetivo de capturar os sinais de tendências e mudanças tecnológicas para aproveitá-las, mas sempre questionar os impactos no futuro.

 

Joao Monjaraz - Gerente de Futuro e Novas Abordagens do Grupo Stefanini.

 

O carvão ativado produzido da cana-de-açúcar como alternativa competitiva de despoluição das águas

A versatilidade do uso do carvão tem origem milenar. Os povos egípcios e da antiga Mesopotâmia o usavam como combustível para reduzir alguns elementos no processo de fabricação de bronze. Além disso, esse estrato rochoso também era utilizado como conservantes devido suas propriedades anti-bacterianas.

Com o passar do tempo, as aplicações do carvão ganharam outras finalidades. É comum o uso do carvão em churrasqueiras, como também em aquecedores, lareiras, fogões a lenha, além de abastecer alguns setores industriais. Na megaprodução Titanic – filme lançado nos cinemas em 1997 – a história se passa em 1912, onde, naquela época, o carvão era queimado como combustível a uma taxa de 650 toneladas por dia.

Nesse contexto, verificada a multivalência do carvão, descobriu-se o Carvão Ativado. O uso desse tipo de carvão se tornou popular devido à Primeira Guerra Mundial, quando houve a necessidade de purificar o ar utilizando a máscara de gás, devido à sua capacidade de coletar seletivamente os gases no interior dos seus poros.

Desde a Revolução Industrial, os processos industriais somados ao desequilíbrio demográfico deixam na água muitos compostos orgânicos poluidores, além de substâncias tóxicas. Atualmente, 2,5 bilhões de pessoas vivem em regiões com escassez de água, e, para 2025, projeta-se um aumento de um bilhão de habitantes com insuficiência de água. Só para efeito de comparação, esse número representa a metade da população do planeta.

Dessa forma, o carvão ativado protagoniza um papel fundamental a fim de recuperar essas águas poluídas. Estima-se que o mundo produz cerca de 400 mil toneladas desse material, cuja principal função destina-se à adsorção de poluentes líquidos e gasosos. Devido às suas propriedades texturais, o uso do carvão ativado atua removendo cor, odor, óleo e outros elementos impróprios, conferindo uma melhoria de qualidade e tornando-a própria para consumo.

Há algumas maneiras de se produzir carvão ativado, sendo a mais comum delas a partir da casca de coco. Devido a falta de tecnologia local, o Brasil exporta as cascas de coco para os Estados Unidos, que devolvem nossa matéria-prima como produto final, ou seja, como carvão ativado. Nesse sentido, o país lida com maiores custos de operação.

No entanto, o país é o maior produtor mundial de cana-de-açúcar. E o bagaço da cana surge não só como matéria-prima, mas como alternativa competitiva. A produção do carvão ativado, realizada a partir do bagaço de cana-de-açúcar, confere um ganho para o país em sustentabilidade, reduzindo significativamente os índices de poluição, além de ser um recurso próprio em abundância.

 

J.A.Puppio - empresário, diretor-presidente da Air Safety e autor do livro “Impossível é o que não se tentou”.

Selo de verificação de perfis deixou de ser atestado para credibilidade de veículos de comunicação

Com a implantação da máfia digital, essa verificação tem servido apenas para atestar que o perfil realmente é de quem diz ser, afirma especialista.

Há algum tempo, obter o tão desejado ‘selo azul’ ao lado do nome do perfil era sinônimo de credibilidade. Os veículos de comunicação que conquistassem a verificação do perfil nas redes sociais eram considerados fontes confiáveis pelos leitores. No entanto, essa realidade tem mudado. De acordo com a especialista em marketing digital Jennifer de Paula, com a implantação da máfia digital, essa verificação tem servido apenas para atestar que o perfil realmente é de quem diz ser.

“O fato das pessoas começarem a pagar pela ‘conquista do selo’, provocou essa mudança. Hoje em dia o selo serve mais para provar que o perfil é realmente de quem diz ser e para que outras pessoas, outros perfis não propaguem matérias que não foram desenvolvidas por eles, do que para qualquer outra finalizada, da qual foi criado inicialmente”, explicou a especialista.

Jennifer afirma que ao longo dos anos tem percebido a organização interna de distribuição de selo de verificação, ficando cada vez mais difícil e injusta. Exemplo disso são grandes e antigos sites de notícias que não tem o selo de verificação, ou possui apenas no Facebook e não no Instagram.

“Por outro lado, há sites de notícias recentes, que divulgam fofocas, já foram acusados de plágio, fake news e fazem máfia digital, esses são verificados e recebem o selo azul, simplesmente pelo tipo de conteúdo que movimentam. Diante disso, eu levanto um questionamento: até que ponto o site de notícia verificado realmente tem credibilidade?”, alertou.

Para Jennifer, há algum tempo o selo de verificação já deixou de ser sinônimo de audiência, credibilidade e atestado de celebridade. “Ele foi criado com uma intenção e a própria burla da máfia digital fez com que se tornasse outra coisa, justamente por isso que essa organização de distribuição está tentando reformular a forma de distribuição, tornando mais voltado para questões de marketing e venda”, explicou.

Para os sites que querem passar essa sensação de credibilidade e não possuem a verificação do perfil, Jennifer sugere a utilização do Google News Showcase, que é uma atualização do Google News e serve para os veículos de comunicação postarem notícias. Ele contribui com a propagação do jornalismo de qualidade, compartilha informações com menos risco de fake news, aumenta a audiência e conecta ainda mais pessoas.

 

Jennifer de Paula - Pós Graduada com MBA em Marketing e Negócios Interativos, diretora de marketing e gestão da MF Press Global, uma agência de comunicação internacional. Responsável por gestão de mídias sociais, carreira, posicionamento de marca, comunicação integrada e construção de autoridade no mercado de profissionais que somam milhões de seguidores nas redes sociais. A especialista é referência no que diz respeito às principais atualizações do mundo digital.

Tecnologia e o sequestro do livre arbítrio humano

 

Os algoritmos podem ser definidos como uma fórmula matemática com uma sequência de raciocínios, instruções ou operações direcionadas para se alcançar um objetivo previamente definido. Os passos que devem ser seguidos são finitos e devem ser operados sistematicamente. Haverá sempre uma informação de entrada (input) e uma de saída (output), que serão mediadas e decorrentes das instruções determinadas pelo desenvolvedor da fórmula algorítmica. 

A utilização dos algoritmos nas mais variadas rotinas sociais está aumentando de forma significativa. Cada vez mais tomada de decisões dependem exclusivamente de fórmulas algorítmicas, fazendo com que as decisões automatizadas (sem a participação humana) sejam cada vez populares. Algoritmos podem ser utilizados em praticamente todos os setores sociais. 

O desenvolvimento tecnológico e o advento do Big Data contribuíram com a expansão algorítmica no setor privado e nas tarefas governamentais. Um exemplo que nos sujeitamos diariamente (muitas vezes sem qualquer consciência desse fato) é o algoritmo das redes sociais, responsável por definir o que irá aparecer no seu feed de notícias. 

Softwares conectados nas câmeras dos aparelhos celulares, notebooks, e TV já são capazes de detectar as emoções humanas com base nos movimentos dos olhos e dos músculos faciais. Com isso, muitas vezes sem sermos informados de forma clara e transparente, estamos diante de dispositivos que mapeiam situações que nos fazem rir, chorar, que nos irritam ou que nos deixam entediados. 

Com desenvolvimento do biohacking[1] será possível ter pleno conhecimento de como cada evento cotidiano influencia o nosso ritmo cardíaco, nossa respiração, atividade cerebral e hormônios. 

Esses algoritmos permitiram que empresas e governos saibam, melhor que nós mesmos, sobre a nossa personalidade, o que nos emociona e o que nos impacta positiva ou negativamente. 

Infelizmente, o efeito de hackear a tomada de decisão dos humanos não está sendo estudado na mesma proporção da criação de novas tecnologias que nos monitoram e decidem por nós. 

Pouco a pouco podemos perder a nossa capacidade de decidir, já que o algoritmo passa a fazer isso por nós nas mais variadas situações rotineiras. Hoje um algoritmo já define os nossos trajetos (waze), com quem nos relacionamos (redes sociais em geral), o que assistimos (Netflix) e até como nos informamos (google). 

A vida humana gira em torno da tomada de decisões. São nossas decisões que determinam o rumo da nossa vida. Toda consequência é o resultado de uma decisão. Todo drama da vida humana gravita entre diversas decisões possíveis. 

Se paramos de desenvolver a nossa aptidão de tomar decisões, delegando-as aos algoritmos, a nossa vida passará cada vez mais definida por eles, ou melhor, pela organização, privada ou púbica, que os desenvolveu. 

A aptidão de tomar decisões é como um músculo, pare de estimulá-la e ela atrofiará. Quanto menos decisões tomamos, mais inseguros nos tornamos para decidirmos sobre o rumo da nossa vida. Sem perceber, pouco a pouco vamos confiando menos em nós e mais nos algoritmos. 

Será esse o caminho que a nossa sociedade quer trilhar ou é algo que sendo imposto de forma mascarada por meio de aplicativos que “gentilmente” facilitam a nossa vida? E são disponibilizados de forma gratuitas? Somos os consumidores ou o produto nesse ecossistema? 

Esse texto não pretende demonizar a internet, tampouco encontrar um vilão para a sociedade. O propósito é despertar a nossa consciência a enxergar o que está por traz de tantas facilidades oferecidas gratuitamente por empresas de tecnologia. 

Ora, se as suas informações estão sendo registradas e utilizadas para os mais diversos fins você não deveria, pelo menos, ser claramente informado sobre isso? Você não deveria ser remunerado por isso, já que organizações lucram altas cifras com as suas informações? Não haveria um limite? Regras?  

Informações pessoais não são ativos empresariais, tampouco são de propriedade da administração pública, elas pertencem aos seus titulares, que devem participar da tomada de decisões sobre a sua utilização. 

No Brasil, a Lei Federal nº 13.709/2018, mais conhecida por Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais, ou simplesmente “LGPD” tem como objetivo maior proteger a privacidade, os direitos fundamentais e o livre desenvolvimento da personalidade humana. Ora, esse último aspecto tem grande relação com o dito acima. 

O desenvolvimento da personalidade humana depende das escolhas que fazemos sobre o que vivenciar, o que estudar, o que consumir, com quem se relacionar, onde trabalhar, onde morar etc. Ou seja, depende de decisões.

Por isso essa pauta é tão importante: passar a autoridade decisória dos humanos para os algoritmos impacta no desenvolvimento da nossa personalidade. Em larga escala, impacta na estrutura da nossa sociedade. O que isso vai causar a longo prazo? A verdade é que ninguém sabe ou quase ninguém. 

O grande problema é a sensação de que os algoritmos estão apenas nos auxiliando. Tudo é passado como se eles fossem bons “conselheiros”, desenvolvido de forma que não pareça que a autoridade decisória está sendo retirada do ser humano. 

Um dos fundamentos da LGPD é a autodeterminação informativa, que visa assegurar aos titulares o poder de gerenciar as operações realizadas com suas informações pessoais, e quando não for possível ter esse controle, que seja garantida ao menos a transparência com relação aos seus dados. 

Na prática, isso significa que empresas e governos devem ser claros com os titulares sobre o que realmente é feito com os dados pessoais coletados e dar a oportunidade de decisão, quando possível, sobre o que pode, ou não, ser feito com os dados pessoais. Textos enormes com letras minúsculas e repletos de termos técnicos não cumprem esse propósito. 

Outro importante direito previsto na LGPD é a revisão de decisões automatizadas (art. 20), que garante o direito de questionar os critérios da decisão algorítmica, de modo que seja possível entender quais critérios a fundamentaram. 

Trata-se de importante instrumento para questionar eventuais discriminações ou qualquer outra forma de violações de direitos feita pelos algoritmos. Grandes conjuntos de dados utilizados para a elaboração da fórmula algorítmica podem ter erros de registro, ser imprecisos e com isso produzir resultados tendenciosos. 

Nosso esforço enquanto sociedade é exigir o cumprimento desses direitos por empresas e governos. A conscientização é o caminho. Na sociedade digital novos direitos são necessários para garantir o respeito à dignidade humana, livre desenvolvimento da personalidade e a democracia. 

Nos filmes de ficção científica não é raro vermos robôs se rebelando contra a humanidade e ganhando “vida própria”. Contudo, não é esse o medo que devemos ter das máquinas, ao contrário, devemos temer o fato de elas fazerem exatamente aquilo que foram programadas para fazer, ou seja, seguir a fórmula matemática (algoritmo) programada. 

A vigilância que estamos submetidos através dos dispositivos eletrônicos de “uso obrigatório” para a convivência social praticamente anularam a nossa privacidade. Nossas informações são monitoradas o tempo todo. Essa vigilância acompanha nossas atividades, monitora as nossas emoções e está prestes em entrar na nossa pele para observar nossas experiências mais íntimas. 

Os Big Datas permitem o processamento de grande quantidade de informações centralizadas. Sistemas centralizados são muito mais eficientes do que sistemas difusos. Concentrando a informação de todos os nacionais em um único banco de dados e desconsiderando qualquer conceito de privacidade e proteção de dados pessoais, permite um total controle sobre todos os aspectos da vida humana. 

Privacidade importa e importa muito. Na sociedade da vigilância digital, a privacidade assume outros contornos, não se trata apenas do direito de ser deixado “só”, mas na criação de perfis pessoais que poderão ser utilizados contra você, para te monitorar e manipular, sem que você sequer perceba.

 Chegamos a um ponto de inflexão, as ferramentas para mudar o mundo já estão literalmente em nossas mãos, precisamos agora decidir como iremos utilizá-las: para construir um futuro melhor ou para tornar a humanidade um mero rebanho. Podemos atingir melhorias inimagináveis ou aceitar passivamente o que será decidido para nós.   

Juliana Callado Gonçales - sócia do Silveira Advogados e especialista em Direito Tributário e em Proteção de Dados (www.silveiralaw.com.br)


[1] Biohacking é uma técnica que permite o mapeamento do corpo humano a fim de detectar anormalidades, doenças entre outras finalidades. É realizado através da inserção de dispositivos que monitoram o funcionamento do organismo.

Como sanar a dúvida entre insistir ou desistir?

De acordo com William Sanches, especialista em comportamento humano, existem metodologias que oferecem clareza ao tomar uma decisão definitiva

 

Quando as pessoas se deparam com o dilema entre desistir ou persistir em algo, seja um relacionamento, emprego ou até mesmo objetivos, é importante levar em consideração diversos fatores, como o que se vai perder ou ganhar, o impacto gerado ao persistir ou deixar para lá e, além disso, entender quais serão os resultados dos dois caminhos.

De acordo com William Sanches, terapeuta, escritor e especialista em comportamento humano e programação neurolinguística, desistir nem sempre é um sinal de fraqueza. “Muitas vezes, pode ser considerado um movimento de inteligência. Por exemplo, no caso de um comércio que não foi tão bem planejado e não está apresentando resultado esperado, essa pessoa está sendo perspicaz ao perceber que esse negócio não é o melhor para aquela região, para aquele momento e que poderia existir um tempo maior de pesquisa e preparação para dar início a esse empreendimento. Isso não é simplesmente desistir. É entender os sinais”, relata.

Quando pensamos em um relacionamento, o terapeuta acredita que o namoro é o melhor momento para entender como funciona a dinâmica de um casal. “É durante esse período que conhecemos a pessoa com quem nos relacionamos e entendemos se esse relacionamento realmente pode dar certo. Quando alguém está namorando há três anos, por exemplo, e ainda não tem certeza se essa é a pessoa com quem ela se vê no futuro, é preciso se perguntar se essa insistência no casal existe apenas de um dos lados”, revela.

Segundo Sanches, muitas pessoas tendem a não dar fim a um relacionamento, mas dão sinais de que já não existe um futuro juntos. “Alguns homens e mulheres têm dificuldade de comunicar o que estão sentindo e muitos comunicam o fim de um relacionamento de outras maneiras, como a falta de carinho, atenção, fingindo esquecimentos, atrasos e, em muitos casos, até sendo grosseiros. Nesse momento, é importante ter a clareza para encerrar um ciclo que não é mais saudável”, pontua.

Para o especialista, existem técnicas capazes de evidenciar quando se é necessário desistir ou insistir em algo. “Se dividirmos uma folha de papel ao meio e em cada lado elencarmos os prós e contras desse relacionamento, ao abrir será possível ver o que mais se destaca entre os dois tópicos. Esse movimento trará uma clareza enorme para entender se o melhor caminho é insistir ou desistir”, relata.

Sanches acredita que se o lado positivo for maior que o negativo, vale a pena ter uma conversa para que esse relacionamento, de fato, comece a prosperar. “Mostrar essas listas de prós e contras e expressar seus sentimentos e insatisfações em busca de uma melhora nessa relação, será um passo fundamental para que as coisas comecem a fluir como devem e como se espera”, finaliza.  

William Sanches - Terapeuta Transpessoal é Pós-graduado em Neurociências e Comportamento pela PUC-RS. Também cursou Letras, Pedagogia e é pós-graduado em Literaturas, Educação, Psicologia Positiva, Hipnose Clínica e Programação Neurolinguística. Estudou as Questões Sociais do Novo Milênio na Universidade de Coimbra, em Portugal. Apaixonado pelos temas que envolvem a alma, aprofundou-se nos estudos sobre espiritualidade independente e participou de Retiros pelo Brasil, Índia e Israel. Com uma linguagem dinâmica e atual, consegue permitir uma reflexão capaz de construir novos caminhos. Educador por excelência, dedica-se às palestras, cursos e workshops que profere em todo o mundo, atingindo um público estimado em dois milhões de pessoas. Possui mais de 25 livros publicados no Brasil, Europa e em toda América Latina. Atualmente é uma das maiores referências sobre o tema Lei da Atração. Seu Canal no YouTube ultrapassa 1 milhão de inscritos e mais de 40 milhões de visualizações.

www.williamsanches.com
@williamsanchesoficial

Advogado esclarece dúvidas mais frequentes sobre como obter um Green Card

Daniel Toledo, especialista em Direito Internacional, pontua que cada vez mais pessoas de diversos países estão optando por dar início a uma nova nos Estados Unidos

A decisão de viver nos Estados Unidos de forma permanente, seja trabalhando em alguma empresa ou abrindo seu próprio negócio, é repleta de dúvidas que precisam ser completamente sanadas para que os processos sejam executados com clareza pelos solicitantes.

Daniel Toledo, advogado que atua na área do Direito Internacional, fundador da Toledo e Associados e sócio do LeeToledo PLLC, escritório de advocacia internacional com unidades no Brasil e nos Estados Unidos, recebe centenas de perguntas diariamente pelas redes sociais sobre diversos dilemas relacionados a solicitações de vistos e processos de imigração.

E para facilitar o acesso a essas informações estratégicas, o especialista separou os tópicos mais solicitados e comentar sobre cada um.

Visto E2 para empresas de transportes

De acordo com o advogado, uma dúvida comum está relacionada à disponibilização de Green Card ao abrir uma empresa de transportes nos EUA. "Dependerá da intenção desse potencial empreendedor. Se o intuito for comprar um caminhão e abrir uma empresa para trabalhar por conta própria no ramo de transportes, esse visto E2 provavelmente não será aprovado. A empresa precisa, efetivamente, oferecer benefícios para a população americana, seja com a contratação de um grupo de funcionários, potencial para crescimento, aumento da infraestrutura em um mercado relativamente pequeno ou outros fatores que podem contribuir para o desenvolvimento de uma região", relata.

Como funciona o processo de um EB3?

Muitos clientes entram em contato com Toledo em busca de uma intermediação para encontrar um emprego efetivo nos Estados Unidos. O especialista em Direito Internacional alerta, no entanto, que o primeiro passo para solicitar um EB3 é ter uma oferta de trabalho em solo americano. "É preciso passar por um processo de seleção real para que a oferta de emprego seja considerada pelos consulados e agentes consulares. Assim, iniciamos as reuniões com o empregador e protocolar a solicitação de visto ", declara.

A guerra entre Rússia e Ucrânia está fazendo com que brasileiros saiam dos Estados Unidos?

O medo de que os EUA tome partido no confronto e novos conflitos militares aconteçam ainda abala muitas pessoas. Para o advogado, essa insegurança não tem fundamento. "Muitos acreditam que os brasileiros estão indo embora por essa razão, mas o que eu vejo é justamente o contrário. Cada vez mais, pessoas que residem não só no Brasil, mas em diversos países, estão optando por dar início a uma nova nos Estados Unidos", pontua.

Renovação de passaporte: É preciso solicitar com antecedência?

O advogado acredita que é importante prestar atenção ao tamanho das filas no setor de renovação. "O ideal é iniciar o processo de renovação com, até mesmo, um ano de antecedência. Isso porque, se houver a necessidade de alguma entrevista, esse agendamento será feito provavelmente antes do vencimento do visto atual", revela.

Possibilidade de levar a família ao ter um visto EB3 aprovado

Uma das dúvidas mais recebidas pelo advogado é se existe a possibilidade de levar familiares para os Estados Unidos quando um visto de trabalho, como o EB3, é aprovado. “Existe essa possibilidade, porém com algumas limitações. Será possível levar cônjuge, seja marido ou esposa, e filhos menores de 21 anos, desde que sejam solteiros e não emancipados. Todos os membros da família também recebem o Green Card, além da autorização de trabalho para o cônjuge", finaliza. 

Daniel Toledo - advogado da Toledo e Advogados Associados especializado em Direito Internacional, consultor de negócios internacionais, palestrante e sócio da LeeToledo PLLC. Para mais informações, acesse: http://www.toledoeassociados.com.br. Toledo também possui um canal no YouTube com mais 170 mil seguidores https://www.youtube.com/danieltoledoeassociados com dicas para quem deseja morar, trabalhar ou empreender internacionalmente. Ele também é membro efetivo da Comissão de Relações Internacionais da OAB Santos, professor honorário da Universidade Oxford - Reino Unido, consultor em protocolos diplomáticos do Instituto Americano de Diplomacia e Direitos Humanos USIDHR e professor da PUC Minas Gerais do primeiro curso de pós graduação em Direito Internacional, com foco em Imigração para os Estados Unidos.


Toledo e Advogados Associados
http://www.toledoeassociados.com.br

5 Dicas para ter um email mais organizado em 2023

A cada fim de ano, fazemos novas promessas e, muitas vezes, queremos ser mais organizados, seja em nossa vida particular ou no trabalho. Para ambos os casos, a caixa de entrada do e-mail desempenha um importante papel para a nossa organização diária e para não nos sentirmos afogados diante de tantos e-mails, principalmente aqueles acumulados depois das festas de final de ano. Reunimos, então, diferentes recursos do Gmail que irão ajudar a todos a ter um 2023 mais organizado.

1. Arquive vários emails de uma vez

Pode ser angustiante olhar para uma caixa de entrada lotada depois do período das festas de fim de ano. Por onde começar? Uma maneira de reduzir o volume de emails é arquivar vários de uma vez. Digamos que você tem muitos emails de um fornecedor e que você não precisa tomar nenhuma ação. Procure o endereço de email do professor, depois olhe a caixa de seleção no canto superior esquerdo da tela do seu computador, abaixo do filtro de pesquisa “De”. Você pode marcar a caixa de seleção para selecionar todos os emails, ou clicar na seta para marcar como lido, não lido, favoritar ou emails não favoritados. Feito isso, clique em "Arquivar" para removê-los da vista da sua caixa de entrada sem deletá-los completamente.

 

2. Silenciar fios de conversa que saem do controle

Se você está planejando uma reunião de grupo ou de família para 2023, as chances de que sua conversa no email fique longa é bem grande. Não consegue acompanhar todas as opiniões constantes do amigo do seu primo no planejamento de uma festa surpresa? Você pode silenciar a conversa. Como? No computador, faça um check na caixa de seleção à esquerda próxima à mensagem da sua inbox, clique no menu de três pontos perto do topo da página e selecione “Silenciar”. No celular, selecione a mensagem, depois o menu de três pontos no canto superior direito da sua tela e selecione “Silenciar”. Agora, os emails estão prontos para você lê-los mais tarde, quando você pesquisar por eles ou visitar os seus arquivos, mas você não verá toda notificação no topo da sua caixa de entrada.

3. Crie múltiplas contas de email com o sinal de mais

Você usa a sua conta Gmail para várias coisas como fazer planos com seus amigos e familiares, trabalhar com projetos profissionais e manter o controle das suas compras online, só para mencionar algumas. Basicamente, trata-se de várias atividades que só aumentam depois do período de calmaria das festividades de fim de ano. Quando todas essas atualizações aparecem na sua caixa de entrada, porém, isso pode te deixar sobrecarregado. Uma maneira fácil de lidar com isso é se inscrever para os seus sites de interesse, utilizando diferentes formas do seu endereço de email com um simples sinal de “mais”. Se você se inscrever para a sua assinatura da academia com o seuenderecodeemail+academia@gmail. com, você pode criar um filtro ou um marcador para assinalar os emails que chegam da sua academia. Tente com a sua compra online, ou mesmo nas suas redes sociais, para manter as coisas livre da bagunça.

4. Mantenha suas mensagens seguras.

Trazer paz para a sua caixa de entrada não inclui somente diminuir a bagunça. Também inclui manter seus e-mails privados e seguros. Aja para proteger toda a sua conta Google fazendo um Checkup de Segurança e um Checkup de Privacidade, após tomar as ações recomendadas como escolher uma senha segura e habilitar a autenticação em 2 fatores. Dessa forma, você também consegue iniciar seu ano de forma segura.

5. Evite spams

Graças à Inteligência Artificial, o Gmail mantém sua caixa de entrada livre de spam e emails indesejados de forma automática. Assim, o Gmail consegue proteger seus usuários de quase 15 bilhões de mensagens indesejadas por dia, bloqueando mais de 99,9% dos spams, phishing e malwares. Contudo, se uma mensagem passar pelos filtros, você pode reportá-la como spam ao marcar um check na caixa perto da mensagem e, depois, clicando no ícone de Relatar Spam. E, se não é um spam, mas é irritante de qualquer forma, você pode montar um filtro para bloquear as mensagens do remetente para que nunca mais apareça na sua caixa de entrada.

 

Campanha de doação de sangue dá início às ações de 2023 do Raposo Shopping

Divulgação

Em parceria com o projeto "Amor Se Doa", empreendimento recebe posto de doação nos dias 5, 6 e 7 de janeiro, das 10h às 16h.

Nos dias 5, 6 e 7 de janeiro, o Raposo Shopping realiza uma nova edição da campanha de doação de sangue. A ação é promovida pelo Banco de Sangue Paulista e pelo projeto “@amorsedoa”, que há mais de três anos realiza a conscientização sobre a doação de sangue por meio de parcerias com empresas, instituições públicas, faculdades e igrejas. 

Criado por dois amigos de infância, Adriano Oliveira e Tiago Borba, o projeto já colaborou para que mais de 2 mil vidas fossem salvas, desde o início do projeto, no final de 2018. No Raposo Shopping, o posto de doação funcionará no piso São Paulo, das 10h às 16h. 

Para mais comodidade dos doadores, a doação será feita com hora marcada pelo aplicativo do Raposo Shopping. É recomendado que os interessados em participar da ação confiram os requisitos e recomendações para ser um doador. São eles:    

• Apresentar documento de identificação com foto emitido por órgão oficial (Carteira de Identidade, Carteira Nacional de Habilitação, Carteira de Trabalho, Passaporte, Registro Nacional de Estrangeiro, Certificado de Reservista e Carteira Profissional emitida por classe), serão aceitos documentos digitais com foto;

• Estar alimentado. Evitar alimentos gordurosos nas 3 horas que antecedem a doação de sangue. Caso seja após o almoço, aguardar 2 horas;

• Pesar no mínimo 50 kg;

• Ter idade entre 16 e 69 anos, desde que a primeira doação tenha sido feita até 60 anos (menores de 18 anos devem possuir consentimento formal do responsável legal); Pessoas com idade entre 60 e 69 anos só poderão doar sangue se já o tiverem feito antes dos 60 anos;

• Ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas.

O procedimento para doação de sangue é simples, rápido e totalmente seguro.

Serviço – Posto de Doação de Sangue no Raposo Shopping

Onde: Rod. Raposo Tavares, km 14,5 – Jd. Boa Vista – São Paulo/SP.
Quando: 5, 6 e 7 de janeiro, das 10h às 16h.
Indicação: a partir de 16 anos.
Agendamento: No aplicativo Raposo Shopping. https://mobitsplaza.bitrix24.site/rapososhopping/

Os doadores terão isenção no estacionamento. 

Câncer de pele: como prevenir a doença causada pelo excesso de sol

Uso regular de protetor solar, evitar exposição das 9h e 17h e consultar um especialista ajudam a diagnosticar tumores precoces e melhoram a chance de cura

 

Responsável por cerca de 30% de todos os cânceres diagnosticados anualmente, o câncer de pele acomete mais de 180 mil brasileiros, estando entre os mais comuns do mundo, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA). Para aumentar a conscientização e promover os hábitos de proteção, em Dezembro foi iniciada a campanha de prevenção, que se estende até o final de março, com a chegada do outono. 

O tipo mais comum de câncer de pele é o carcinoma basocelular. A chance de acometimento de outros órgãos ou de ameaçar a vida é baixa. Os locais de comprometimento mais comum são as regiões do corpo que ficam mais expostas aos raios ultravioletas, como rosto, orelhas, pescoço e couro cabeludo (entre os calvos). Em segundo lugar, temos o carcinoma espinocelular: da mesma forma, os locais mais frequentes de comprometimento são as áreas expostas, ainda que possa surgir em outras regiões e algumas vezes é associado a úlceras crônicas de pele ou cicatrizes queimaduras. 

O risco de disseminação é maior que no caso do basocelular, sobretudo para os gânglios próximos do tumor. “O carcinoma basocelular, normalmente, se apresenta como um nódulo elevado de aspecto brilhante e eventuais crostas. O espinocelular, por diversas vezes, se apresenta como um machucado persistente que não cicatriza. O ideal é uma avaliação de um especialista, porque há tumores de aspecto diferente do habitual. No final das contas, uma biópsia será essencial para o diagnóstico definitivo e o planejamento do tratamento”, afirma Dr. Rafael Schmerling, oncologista do Hcor. 

O melanoma é menos frequente, porém mais agressivo. Ele tem origem nas células que dão cor à pele e se desenvolve superficialmente e pode surgir em áreas expostas ou não. Normalmente, se apresenta como uma pinta, porém, de aspecto diferente às demais. Uma regra básica para estar atento é a regra do ABCDE, em que A se refere a assimetria (ao traçar uma linha, não conseguimos dois lados iguais); B se refere às bordas que são irregulares; C, às cores (mais variadas no melanoma); D, ao diâmetro, maior que 5mm e; E, o mais importante, se refere a evolução ou à modificação do aspecto ou tamanho, com o passar do tempo. 

“O ponto mais importante é a atenção ao próprio corpo. Lesões novas da pele, seja nódulo, ferida ou pinta, precisam de uma avaliação médica formal. Com o diagnóstico definitivo, pode-se planejar um tratamento que, se feito na fase precoce, tem ótima chance de cura. Se tardio, ainda assim, podemos tratar com bons resultados.”, explica o oncologista.

 

Como se proteger durante o verão? 

As férias escolares já começaram e agora, a tendência é que as praias fiquem cheias de turistas. A fim de ganhar uma marquinha de sol, muitas pessoas acabam deixando a proteção de lado e ficam expostas aos raios ultravioletas por muito tempo, o que preocupa, já que no verão os raios solares são bem mais fortes que nas outras épocas do ano. 

“O risco de desenvolver um câncer de pele aumenta conforme a exposição ao sol. Evitar o sol entre as 9h00 e 17h00, ficar na sombra, se proteger com roupas, óculos de sol e protetor solar são as melhores formas de reduzir este risco. Ainda é importante estar atento ao uso adequado do protetor solar (FPS 50, no mínimo): a quantidade deve ser suficiente para cobrir todo o corpo e ainda, retocar a cada 2h, no máximo. Caso surja alguma lesão na pele, o indivíduo deve consultar um dermatologista o mais rápido possível para descartar qualquer hipótese de câncer”, finaliza o Dr. Schmerling.
 

Hcor

Bebidas alcoólicas: saiba 5 efeitos provocados pelo álcool no organismo

Freepik

Especialistas explicam como amenizar os danos, sobretudo, durante as festas de fim de ano e no dia seguinte

 

Nestas festas de fim de ano, muita gente se empolga e acaba exagerando no álcool. As consequências no dia seguinte são um misto de arrependimento com sintomas físicos característicos da ressaca. O consumo excessivo de álcool pode trazer prejuízos instantâneos à saúde assim como a longo prazo. Isso porque o álcool afeta diversos órgãos e funções do organismo, como o fígado, a imunidade e a pele. 

“O álcool aumenta o apetite; aumenta o cortisol, hormônio liberado para preparar nosso organismo quando estamos em perigo, aumenta o estresse oxidativo; prejudica a impermeabilidade intestinal e, dependendo da bebida, pode alterar o ciclo do sono. Além disso, pode provocar o inchaço no dia seguinte”, explica a especialista em emagrecimento e longevidade saudável Mariana Arraes. 

Mariana conta que as bebidas mais açucaradas, mais calóricas e com o maior teor alcoólico podem ser as mais perigosas para efeitos mais significativos. “Algumas dicas que eu dou para amenizar o efeito do álcool é, no próprio dia que for ingerir o álcool, ficar atento para diminuir os excessos e manter a hidratação. Já no dia seguinte é importante fazer uma atividade aeróbia e sempre lembrar de se manter hidratado”, conclui a especialista.

 

Ressaca 

De acordo com o nutricionista Pedro Perim, da plataforma Science Play, voltada para divulgação de conteúdos sobre o universo da saúde, nos meses de novembro e dezembro muitos pacientes se preocupam com os exageros de fim de ano. Segundo ele, existem algumas estratégias simples para não passar sufoco no dia seguinte. 

“Alternar a cerveja com algum tipo de cerveja sem álcool, escolher misturas comuns para drinques, como por exemplo, água tônica e energético sem açúcar. E claro, manter o máximo possível a ingestão de água para que não ocorra a desidratação, que é um dos principais efeitos do álcool no organismo”, diz o nutricionista. 

Mas, para aquelas pessoas que não conseguiram diminuir a dose e têm que lidar com a indisposição, Pedro explica que é normal ter efeitos da ingestão de álcool principalmente na questão cerebral, causado pela desidratação e que é muito comum ter lapsos de memória, perda da velocidade de reação e até mesmo dores de cabeça. 

“A principal dica é: não se desespere e não faça nenhuma ação radical. Tomar alguma atitude radical pode ser mais um estímulo de estresse para o corpo. Invista nas opções de hidratação como água e sucos, além de alimentos ricos em vitaminas, como o melão, melancia, laranja e uva, por exemplo. Alguns chás também podem ter efeito de proteção e ser benéfico nesse cenário”, destaca o especialista.

 

Cuide-se: corpo e mente! 

Segundo Patrícia Maira, clínica médica do Hospital Anchieta de Brasília, a ressaca pode ocorrer entre 6 e 8 horas e pode durar até 24 horas após a ingestão do álcool. A especialista explica que isso ocorre porque o álcool é um elemento tóxico processado pelo fígado e que existe uma certa quantidade para que seja metabolizado e, em casos de quantidades maiores, ocorre o acúmulo de substâncias tóxicas, provocando a ressaca. 

Dor de cabeça, dor nos olhos, enjoo, mal-estar generalizado, dor no corpo e estômago são alguns dos sintomas, além dos sinais de desidratação, falta de apetite, tremores, suor e muito sono. Muitas pessoas acreditam que o medicamento é a melhor alternativa para uma cura rápida e eficaz. Mas Patrícia conta que existem algumas alternativas antes da medicação e que não é qualquer um que pode ser tomado, pois há fórmulas que podem causar um efeito reverso. 

“O ideal para ser feito no outro dia, quando já está com sintomas de ressaca, é ficar em repouso, tomar muita água, ter uma alimentação mais leve. Além disso, dependendo dos sintomas, pode-se tomar um remédio para enjôo ou para dor, mas é importante evitar o uso de anti-inflamatórios, porque esse tipo de medicamento pode irritar a mucosa do estômago e piorar os sintomas que já existem”, conclui a médica.

Check-up, você deveria fazer um? Médico explica.

Fazer exames periódicos para checar o seu estado de saúde garante o diagnóstico precoce e evita complicações.

 

Ano Novo, vida nova. Pelo menos, é isso que diz a sabedoria popular. Se vamos, de fato, levar essa teoria na prática, é muito importante colocar um check-up completo nessa nova fase.  

Sim, existem aquelas pessoas que acreditam que "quem procura, acha", quando o assunto é medicina. Mas, a pandemia de coronavírus trouxe o cuidado com a saúde para um novo patamar: no mínimo, as pessoas começaram a ter mais consciência sobre o seu bem-estar e a importância de mantê-lo em dia.  

"Um check-up médico consiste em um conjunto de exames laboratoriais, clínicos e de imagem (quando necessário) que deve ser feito periodicamente para termos um panorama geral da saúde do paciente, além de descobrir com antecedência alguma condição que esteja se desenvolvendo", explica o Dr. Odilon Denardin, endocrinologista e consultor médico do Labi Exames. "Um check-up também colabora para a descoberta de doenças silenciosas, como pré-diabetes e hipertensão." 

Existem dados que afirmam que mais da metade dos casos de diabetes no mundo (que atingem cerca de 9,3% da população) são em adultos não diagnosticados, e o diabetes tipo 2 - aquele desenvolvido por conta do estilo de vida - é responsável por 90% dos casos. Esses números poderiam ser muito menores a partir do acompanhamento adequado.  

Ok, onde o check-up entra nessa história? Em resumo, você precisa procurar o médico para:  

• Saber sobre o seu estado de saúde e, principalmente, mantê-lo

• Fazer ajustes no seu estilo de vida (por exemplo, frequência de exercícios físicos e alimentação) de acordo com o seu momento de vida

• Detectar de forma precoce problemas de saúde potencialmente fatais (como doenças cardiovasculares)

• Tratar precocemente condições de saúde (como a hipertensão)

• Monitorar problemas de saúde existentes (como o diabetes), reduzindo o risco de agravamento dos sintomas ou complicações graves

• Manter a sua carteirinha de vacinação atualizada e testes de triagem em dia 

"Os check-ups são especialmente importantes para pessoas com fatores de risco para determinadas doenças, seja por histórico familiar, seja por estilo de vida", explica o especialista. "Com isso, médico e paciente podem, juntos, traçar estratégias para que as doenças não se desenvolvam ou para amenizar os riscos de complicações." 

Mesmo que você esteja aparentemente saudável, é importante entender que o corpo manda uma série de sinais quando existe algum desequilíbrio no organismo. Por isso, o check-up também se mostra importante quando você:  

• Tem dificuldade para dormir ou anda dormindo mal

• Está com queda de cabelo

• Sente ondas de calor e sua em excesso

• Está com dificuldade de concentração ou lidando com perda de memória

• Está com baixa libido

• Se sente cansado ou fatigado em excesso

• Ganhou peso (principalmente se foi de uma hora para a outra)

• Está com o ciclo menstrual irregular

• Sente dores de cabeça ou tem enxaquecas com frequência

• Sente muita sede

• Tem um quadro de depressão estabelecido

 

Quando devo fazer um check-up?  

"A periodicidade dos check-ups está diretamente relacionada às características do paciente, como idade, estilo de vida e fatores de risco para determinadas doenças", diz o Dr. Odilon.  

De forma geral, podemos dividir a necessidade desse acompanhamento da seguinte forma:  

• 1 vez por ano para pessoas em bom estado geral, sem alterações nos exames

• 1 vez a cada 6 meses para pessoas que precisam monitorar a saúde e apresentaram alterações nos exames 

Pacientes com doenças crônicas, como hipertensão, diabetes ou doença renal, devem consultar o médico com mais frequência, independentemente da idade.  

Ah, e lembrando que, apesar da internet ser uma ótima fonte de informação, apenas um médico tem competência para orientar sobre quais exames indicar e porquê e fazer o diagnóstico preciso.

 

LABI EXAMES