Vai viajar?

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 Especialistas alertam para cuidados com a saúde durante as férias 

Avaliar a saúde, atualizar vacinas e preparar o corpo é fundamental para os desafios do trajeto

 

Com o aumento natural no número de deslocamentos nacionais e internacionais durante as férias escolares, é fundamental se planejar não apenas com passaporte e reservas, mas também nos cuidados com a saúde. Esse alerta vale especialmente para quem tem doenças crônicas ou vai encarar longas horas de voo ou estrada. 

“Pessoas com comorbidades como hipertensão, diabetes, doenças respiratórias ou cardíacas devem estar com seus exames e tratamentos em dia e garantir que estejam estáveis para viajar. É essencial consultar um médico com antecedência”, explica a infectologista Cristiane Lamas, professora da Afya Educação Médica.

Além da avaliação clínica, é ideal procurar um atendimento especializado em medicina do viajante e tomar as medidas necessárias caso, por exemplo, o destino escolhido tenha risco de doenças como malária, febre amarela, raiva e outras arboviroses.
 

Vacinas em dia e kit inteligente 

Vacinas como as da gripe, hepatite A e B, tríplice viral, anti-tetânica e febre amarela são fundamentais. Dependendo do destino, outros imunizantes podem ser importantes, como os para meningite, febre tifóide, encefalite japonesa e raiva. A orientação médica auxilia na organização desse calendário vacinal conforme o risco epidemiológico do local a ser visitado. Preparar um kit de primeiros socorros com antialérgicos, medicamentos para náuseas, diarreia, cólicas e enjoo também é recomendável. Repelentes à base de icaridina e protetores solares são outros itens fundamentais.
 

Atenção ao coração e à circulação 

É necessário estar atento ainda aos riscos diretamente relacionados às viagens em si. Por exemplo, permanecer por longos períodos sentado, como em voos internacionais ou viagens de ônibus e carro, aumenta o risco de trombose venosa profunda. Principalmente em pessoas com fatores de risco aumentados, como obesidade, uso de anticoncepcionais, câncer, gravidez ou histórico de trombose. Para prevenir, basta se levantar e caminhar a cada uma ou duas horas, fazer alongamentos nas pernas e manter-se bem hidratado. 

O sistema cardiovascular também pode sofrer com a pressurização da cabine dos aviões, a baixa umidade do ar e o estresse do deslocamento. “Desidratação, alimentação desregulada e privação de sono afetam a saúde cardíaca. Esses fatores podem desencadear desde crises hipertensivas até arritmias”, alerta o cardiologista e professor da Afya, Ricardo Moraes. Cardiopatas devem consultar seu cardiologista antes da viagem e seguir rigorosamente o uso dos medicamentos, mesmo com mudança de fuso horário. 

Durante a viagem, sintomas como dor no peito, falta de ar intensa, inchaço e vermelhidão em uma perna, palpitações associadas a tontura ou desmaio exigem atenção médica imediata. “Nesses casos, o indicado é interromper o trajeto e procurar um pronto-socorro local. Nunca se deve minimizar sinais de alerta, mesmo em meio ao lazer”, reitera Ricardo. 

Quando o planejamento da viagem inclui os cuidados com a saúde, os riscos diminuem e a experiência se torna mais segura e proveitosa. Levar receitas médicas traduzidas, carregar a quantidade completa de medicamentos e manter o calendário de imunizações atualizado são atitudes simples, mas que fazem toda a diferença para que nenhuma emergência roube a cena das férias tão esperadas.

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