Halteres podem conter até 362 vezes mais bactérias do que um assento de vaso sanitário. Veja quais hábitos simples contribuem na proteção do dia a dia
Para muita gente, frequentar a academia faz parte da rotina de
cuidado com a saúde do corpo e da mente. No entanto, o que poucos sabem é que
esse ambiente, repleto de equipamentos compartilhados, calor, suor, circulação
intensa de pessoas e, muitas vezes, fechado, pode ser um verdadeiro paraíso
para bactérias e vírus. Um estudo norte-americano da FIT Rated realizado em
três academias diferentes revelam que halteres podem conter até 362 vezes mais
bactérias do que um assento de vaso sanitário — um dado alarmante que acende o
alerta sobre a importância de manter hábitos rigorosos de limpeza com as mãos. O uso de sabonetes antibacterianos se destaca como um
recurso eficaz para a higiene adequada, inclusive em espaços de uso coletivo,
como academias.
‘’Hoje em dia, sabonetes são vendidos em barra ou líquido para
praticidade, conveniência e proteção do consumidor em qualquer hora e lugar’’,
lembra Welner Alves, Diretor de Marketing de Personal Careda da Protex, marca de sabonetes focada na proteção e no cuidado da
pele e referência no setor de produtos para autocuidado. ‘’Os sabonetes
antibacterianos da Protex são pensados justamente para esses momentos de maior
exposição no nosso dia a dia, sendo uma opção eficaz por eliminarem 99,9% dos
vírus e bactérias", diz.
Incorporar produtos com fórmula AB no ritual de limpeza é uma das
maneiras mais simples, fáceis e eficazes de se proteger de enfermidades e
manter a limpeza. Sabonetes antibacterianos têm ingredientes diferenciados que
eliminam com mais eficácia as bactérias. As linhas Protex garantem 12 horas de
proteção e o óleo de linhaça presente na composição de algumas linhas promove
uma proteção natural, mantendo a pele saudável. O uso diário não é somente
necessário, mas traz grandes benefícios para a saúde de toda a família.
Prevenção é o melhor exercício: como manter a saúde em dia
na academia
Apesar de a academia ser um ambiente cheio de
bactérias, especialistas afirmam que é possível se proteger adotando hábitos
simples e eficazes de higiene. A
seguir, as principais recomendações para frequentadores:
- Higiene das mãos: lavar as mãos
é apontado por especialistas como a melhor forma de prevenção. O ideal é
higienizá-las antes e depois do treino, após o uso de equipamentos, idas
ao banheiro e refeições.
- Limpeza de equipamentos: é essencial limpar aparelhos antes e depois do uso com álcool
70% ou desinfetante fornecido pela academia. O álcool é responsável por
eliminar microrganismos presentes nas superfícies.
- Uso de itens pessoais: levar sua
própria toalha para enxugar o suor e para forrar os bancos e equipamentos
é fundamental.
- Cuidados pessoais: roupas e
toalhas devem ser lavadas após cada uso. Também é importante cobrir cortes
ou feridas e evitar tocar o rosto durante a malhação, hábito que pode
facilitar a entrada de agentes infecciosos.
- Bom senso: A regra de
ouro é clara: se estiver doente, evite frequentar a academia para proteger
os demais.
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