No dia 24 de julho é celebrado o Dia Internacional do
Autocuidado, uma data que reforça a importância de atitudes simples, porém
decisivas, para manter a saúde em dia. Em Curitiba, o Hospital Cardiológico
Costantini (HCC) chama a atenção para um dos pontos mais críticos da saúde
pública: a prevenção de doenças do coração, responsáveis por um terço das
mortes no Brasil, segundo o Ministério da Saúde.
“Muitos pacientes não se atentam aos sinais emitidos pelo
corpo e também não realizam o check-up de rotina. Em alguns casos,
acabam não se considerando um risco em potencial e, por isso, não realizam
exames periódicos. Essa prática pode identificar a possibilidade de desenvolver
uma doença associada. Ou seja, o risco existe, mas ainda não há sintomas.
Quanto antes os pontos críticos forem descobertos, mais fácil fica de tratar,
controlar, em certos casos, até de reverter”, afirma a cardiologista Bianca
Prezepiorski, do Hospital Costantini.
O check-up cardíaco inclui exames como
eletrocardiograma, ecocardiograma, teste de esforço e exames laboratoriais,
além de avaliação clínica completa. “Os exames, e todas as informações que eles
trazem, são ferramentas importantes para mapear a saúde do coração e orientar
mudanças de estilo de vida ou tratamento precoce. No entanto, eles não são os
únicos. Pois, como as doenças do coração têm causas multifatoriais, é
importante fazer uma abordagem completa, que se preocupe com hábitos
alimentares, sedentarismo, qualidade de sono, histórico familiar, entre outros.
Por isso a avaliação cardiológica acaba sendo mais completa, pois observamos o
todo”, reforça a médica.
Além dos exames, o autocuidado diário, como controlar o
estresse, manter uma alimentação equilibrada e praticar atividade física,
também é parte vital da prevenção. “Cuidar do coração é um compromisso
contínuo, não uma ação isolada. O corpo dá sinais e aprender a ouvi-los é parte
do autocuidado”, destaca Dra. Bianca.
Sintomas que merecem atenção
Embora muitas doenças cardíacas se desenvolvam de forma
silenciosa, alguns sinais não devem ser ignorados:
- Dor
ou pressão no peito, especialmente durante esforço físico;
- Falta
de ar em atividades simples;
- Palpitações
ou sensação de batimentos descompassados;
- Tontura
ou desmaios;
- Inchaço
nas pernas e tornozelos;
- Fadiga constante e sem motivo aparente.
Nas mulheres, geralmente os sintomas são diferentes.
“Elas não costumam ter a clássica dor no peito. Mas, dores na mandíbula,
náuseas e queimação acabam sendo sintomas mais frequentes. É preciso estar
atento e buscar atendimento médico caso tenha qualquer sintoma”, reforça a
cardiologista.
Autocuidado diário: atitudes que fazem
diferença
O Hospital Costantini orienta que a prevenção não está
restrita ao consultório. Atitudes cotidianas são essenciais para manter o
coração saudável. Confira algumas práticas recomendadas:
- Manter
o corpo ativo e buscar acompanhamento profissional para praticar exercício
físico com segurança;
- Reduzir
o consumo de sal, gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados;
- Controlar
o peso corporal e o índice de massa corporal (IMC);
- Monitorar
a pressão arterial regularmente;
- Parar
de fumar e moderar o consumo de álcool;
- Priorizar
o sono e gerenciar o estresse com técnicas de relaxamento;
- Realizar
exames de rotina com periodicidade adequada para cada faixa etária.
“Autocuidado é sobre assumir a responsabilidade pela
própria saúde. O coração é resiliente, mas precisa de atenção contínua. Esperar
o sintoma aparecer é correr risco desnecessário”, finaliza Dra. Bianca.
Atenção redobrada para quem...
- Tem
histórico familiar de doenças cardiovasculares;
- Está
acima do peso;
- É
hipertenso, diabético ou tem colesterol alto;
- Vive
uma rotina estressante ou sedentária;
O alerta do Hospital Costantini é direto: o coração não
espera. E os cuidados com ele também não devem esperar pelos sintomas.
https://hospitalcostantini.com.br
Telefone: (41) 3013-9000
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