Esportistas e pessoas que passam muito tempo
expostas ao sol devem ter atenção redobrada nesta época do ano
Com a chegada do verão, os dias mais longos e
ensolarados são um convite a atividades ao ar livre. Contudo, essa exposição
prolongada ao sol, sem os devidos cuidados, pode trazer sérios riscos à saúde.
O câncer de pele, tipo mais frequente no Brasil, representa cerca de 30% de
todos os tumores malignos registrados no país, segundo dados do Instituto
Nacional de Câncer (INCA).
No Espírito Santo, onde o calor dura praticamente o
ano inteiro, são esperados 5.400 novos casos da doença até 2025, de acordo com
a entidade. Pensando nisso, a médica Carolina Caetano Conopca, oncologista
clínica da Oncoclínicas Espírito Santo, reforça a importância da proteção solar
adequada, especialmente para esportistas, trabalhadores expostos ao sol e
qualquer pessoa que passa longos períodos ao ar livre. “É essencial
conscientizar a população que a exposição solar é cumulativa e, ao longo da
vida, se torna um dos principais fatores de risco para o câncer de pele. Mas,
com algumas medidas simples e acessíveis, é possível aproveitar as atividades
fora de casa com segurança”, destaca.
Proteção: o primeiro passo para a prevenção
A especialista da Oncoclínicas Espírito Santo lista algumas alternativas práticas para se proteger
dos raios ultravioletas de forma inteligente o ano inteiro, especialmente no
verão:
Roupas com proteção UV: tecidos especiais bloqueiam parte dos raios UV,
oferecendo uma barreira física adicional. São especialmente indicadas para
esportistas e trabalhadores que não podem evitar a exposição ao sol. Importante
lembrar que o uso não elimina a necessidade do filtro solar.
Chapéus e bonés de aba larga: protegem áreas como rosto, orelhas e nuca, regiões
frequentemente afetadas por tumores de pele.
Protetor solar adequado: o uso diário do filtro solar com fator de proteção
(FPS) igual ou superior a 30 é indispensável. É importante reaplicá-lo a cada
duas horas, especialmente em atividades ao ar livre. Os modelos em bastão
costumam ser muito eficazes.
Óculos de sol com proteção UV: além da pele, os olhos também sofrem os efeitos
nocivos dos raios ultravioletas. Óculos de qualidade protegem a retina e
previnem doenças como a catarata.
Evitar horários de pico: sempre que possível, priorize atividades antes das
10h e após as 16h, quando a radiação solar é menos intensa.
Riscos do descuido com a pele
De acordo com a Sociedade Brasileira de
Dermatologia (SBD), os cânceres de pele não melanoma têm altos índices de cura
quando detectados precocemente, mas podem causar deformações em áreas afetadas
e, em casos raros, serem fatais. Já o melanoma, embora menos frequente, é mais
agressivo e possui maior chance de metástase.
“Seja uma pessoa que trabalha sob o sol ou um
atleta amador, a exposição inadequada à radiação ultravioleta é perigosa. A boa
notícia é que os danos podem ser evitados e minimizados com o uso consistente
de proteção solar e visitas regulares ao dermatologista para avaliação de
sinais suspeitos na pele”, reforça Carolina.
Campanha anual promovida pela Sociedade Brasileira
de Dermatologia, o ‘Dezembro Laranja’ visa alertar a população sobre a
importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de pele. Em 2024, o
tema reforça o papel da educação em saúde e dos cuidados contínuos,
especialmente entre populações mais vulneráveis.
“Proteger-se é um ato de cuidado consigo mesmo. Com
pequenos ajustes na rotina, é possível evitar problemas futuros e manter a
qualidade de vida, mesmo para quem adora atividades ao ar livre”, conclui a
oncologista, reforçando o compromisso da Oncoclínicas Espírito Santo com a
conscientização e a prevenção.
Nenhum comentário:
Postar um comentário