Neste Novembro Azul, é essencial colocar a saúde masculina em foco, para os homens se prevenirem e começarem a se cuidar mais de modo geral
Segundo o
Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), as expectativas de vida
para quem nasceu em 2023 são de 79,7 anos para as mulheres e 73,1 anos para os
homens¹. Essa diferença é causada por fatores biológicos, como a
resistência ou suscetibilidade a determinadas doenças, e comportamentais, pois
os homens tendem a procurar menos por médicos para a realização de exames
preventivos².
Ainda que a
diferença esteja diminuindo ao longo dos anos, os dados mostram a necessidade
dos homens se preocuparem mais com a saúde. No entanto, tabus e questões
culturais são barreiras para essa mudança, e afetam diretamente na qualidade de
vida e bem-estar. Conheça 5 dicas para aumentar o cuidado e a preocupação com a
própria saúde:
1. Vá
regularmente ao médico: exames
preventivos e acompanhamento profissional são essenciais em qualquer fase da
vida, e podem colaborar para o envelhecimento saudável e o tratamento de
enfermidades em estágios iniciais. “Precisamos mudar a cultura de procurar
médicos apenas quando está doente. Estamos no Novembro Azul, mês de
conscientização do câncer de próstata, e é uma ótima oportunidade para falar
sobre saúde de modo geral também. A prevenção é a chave para o bem-estar e
qualidade de vida no futuro”, orienta Dr. Márcio Elias, Ginecologista/Obstetra
(CRM-SP: 82558), Gerente Médico da Neo Química.
2.
Cuide da sua alimentação: comer
diariamente de forma equilibrada e saudável colabora na prevenção de doenças e
contribui para a imunidade. Por isso, é fundamental escolher de forma
consciente a alimentação e optar, sempre que possível, por alimentos saudáveis
e frescos.
3. Use
suplementos alimentares, se necessário: a
quantidade equilibrada de vitaminas pode trazer benefícios para o corpo,
ajudando no fortalecimento de ossos, reforço da imunidade e energia, entre
outros benefícios. Afinal, elas são moléculas orgânicas necessárias para o
funcionamento adequado do organismo, e há casos em que a suplementação ou a
reposição podem ser necessárias, ajudando a melhorar o desempenho do corpo e da
mente, quando combinado a um estilo de vida saudável. Mas, antes de tomar
qualquer iniciativa, consulte um médico.
4. Faça
atividades físicas: a prática regular
de exercícios físicos é importante para manter a saúde física, e também a
mental, em dia. “São muitos os benefícios, como redução de estresse e sintomas
de ansiedade, melhoria da qualidade do sono, da aprendizagem, fortalecimento
muscular, equilíbrio e flexibilidade. Além disso, ajuda na saúde do coração,
sendo capaz de prevenir e diminuir a mortalidade por doenças crônicas como
pressão alta e diabetes”. Dr. Márcio Elias aconselha ainda que consultemos um
educador físico e um médico para avaliação das condições de saúde para podermos
exercer com tranquilidade e prazer nossas atividades físicas.
5.
Tenha hábitos saudáveis: além
de alimentação e exercícios físicos, hidratar-se e dormir bem são fatores que
colaboram para a saúde. “Os homens precisam passar a se cuidar mais em todos os
aspectos da vida, desde a prevenção com idas ao médico e exames preventivos,
até nos hábitos diários. Essas mudanças podem promover um futuro mais saudável
a todos”, recomenda Dr. Márcio Elias, Ginecologista/Obstetra (CRM-SP: 82558),
Gerente Médico da Neo Química.
Pensando na saúde
do homem, a Neo Química, marca líder no mercado brasileiro de medicamentos em
unidades vendidas³, possui em seu portfólio as Vitaminas Neo Química Homem,
focadas na imunidade e saúde da pele, unha e cabelos4. O suplemento alimentar
possui selênio e zinco, antioxidantes que auxiliam na proteção dos danos
causados pelos radicais livres e ajudam no funcionamento do sistema imune,
assim como a vitamina B6; além de biotina que contribui para a manutenção do
cabelo e da pele³. Com esse produto, a marca promove saúde e bem-estar, com o
propósito de democratizar o acesso a todos.
Neo Química
¹IQVIA. PMB MAT.
UNIDADES JAN’2024.
²Estudo especial
IQVIA dezembro’2023.
Referências:
¹https://agenciadenoticias.ibge.gov.br/agencia-sala-de-imprensa/2013-agencia-de-noticias/releases/38455-em-2022-expectativa-de-vida-era-de-75-5-anos
²https://g1.globo.com/economia/censo/noticia/2024/10/13/ate-2070-mulheres-continuarao-vivendo-mais-que-os-homens-mas-vantagem-diminuira-aponta-ibge.ghtml
³QVIA PMB MAT UNID AGO’24
4Cartonagem do produto Vitaminas Neo Química Homem.
Nenhum comentário:
Postar um comentário