De acordo com dados do Ministério da Saúde, 24,3% dos adultos brasileiros são obesos, representando 1 em cada 4 pessoas com a doença. Já a nível mundial, o número salta para mais de 1 bilhão, o que representa 1 a cada 8 pessoas que vivem com obesidade.
A doença é caracterizada por um excesso de aumento de gordura corporal que pode trazer grandes riscos à qualidade de vida de um indivíduo, inclusive problemas relacionados à fertilidade.
De acordo com o Dr. Nilo Frantz, especialista em reprodução humana, mulheres com peso excessivo, principalmente com o IMC maior que 35 kg/ m2, apresentam mais risco de ter complicações na gestação.
A Dra Rosa Silvestrim, nutricionista da equipe multidisciplinar da Nilo Frantz Medicina Reprodutiva, aponta que nas mulheres, a doença pode acarretar em risco maior de aborto em uma gestação, além de trazer impactos negativos nos óvulos, qualidade embrionária e do endométrio.
“O excesso de peso também favorece o surgimento de diabetes gestacional e hipertensão. Além disso, a mulher obesa frequentemente apresenta disfunções de ovulação que reduzem a fertilidade”, explica.
Porém, não é apenas as mulheres que podem ser impactadas na fertilidade, os homens também podem apresentar espermatozoides de qualidade inferior.
“Nossos genes são determinados pelas escolhas de vida e informações que
imprimimos todos os dias pelo estilo de vida e hábitos alimentares.
Espermatozoides e óvulos carregam marcas deixadas pelo estilo de vida e podem
comprometer a saúde dos filhos, induzindo a um quadro de obesidade futura”,
afirma Silvestrim.
Como evitar a obesidade
O Dr. Nilo Frantz ressalta que cada organismo funciona de uma
maneira diferente e isso também pode interferir na hora de começar a incluir
hábitos mais saudáveis na rotina.
Mudanças na alimentação: Uma dieta rica e balanceada é o pontapé
inicial para a mudança de hábitos. Além de ajudar na perda de peso também que
contribuem na fertilidade, alimentos simples e que facilmente são encontrados
são grandes aliados da saúde como as verduras, cereais integrais, frutas
ácidas, óleos vegetais ricos em vitamina C e E e gorduras boas que possam
ajudar na construção do metabolismo celular e no funcionamento hormonal.
Alimentos ricos em ferro e ácido fólico, como carnes brancas e
leguminosas também ajudam a potencializar a fertilidade.
Exercícios
A prática de exercícios físicos é primordial em qualquer fase da vida e contribui muito para quem quer engravidar. Além de ajudar no metabolismo, ajuda o sistema reprodutor e digestivo a trabalharem melhor.
“Uma rotina de exercícios regulares também contribui na regulação
do peso, já que o excesso de peso pode interferir no ciclo menstrual da mulher
e trazer riscos para uma futura gestação. Unir a alimentação balanceada e a
atividade física já é um grande aliado na fertilidade feminina”, explica
Frantz.
Vícios
O uso de cigarros traz diversos danos na saúde feminina, um deles é diminuir a qualidade dos óvulos e também alterar hormônios. A ingestão de álcool em excesso pode contribuir para uma entrada mais rápida das mulheres na menopausa.
Já a ação do álcool nos homens contribui na diminuição do nível de
testosterona, necessária para o desenvolvimento normal do esperma.
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