Prática de exercícios físicos,
alimentação balanceada e meias de compressão são importantes para evitar
problemas circulatórios
Data fundamental na luta por igualdade e pelos direitos das mulheres, o 8 de março, Dia Internacional da Mulher, é também uma oportunidade de reforçar a importância dos cuidados com a saúde feminina.
As mulheres possuem maior risco de desenvolver algumas doenças venosas, como a trombose, pelo fato de estarem mais propensas a problemas genéticos que levam à condição. Isso porque os hormônios femininos contribuem para o desenvolvimento de distúrbios de coagulação sanguínea, além de outros fatores de risco ligados ao gênero, como a gestação, o pós-parto e a presença de varizes.
A trombose venosa acontece quando há formação de coágulo sanguíneo em uma ou mais veias. O coágulo bloqueia o fluxo de sangue, causando dor ou edema na região. Caso esse coágulo se desprenda e se movimente na corrente sanguínea, ocorre a embolia, que pode levar a lesões graves e fatais. Por isso é tão importante trabalhar na prevenção da doença.
Confira
abaixo algumas informações e dicas de como prevenir a trombose:
Quais são as causas e principais fatores de risco da trombose?
A
trombose pode acontecer de maneira espontânea, mas geralmente está ligada a
fatores de risco que favorecem o seu desenvolvimento, como obesidade, uso de
hormônios, gestação, pós-parto, idade, tabagismo, pós-cirúrgico, histórico
familiar, câncer, doenças crônicas, doenças agudas, AVC (Acidente Vascular Cerebral),
entre outros.
Quais são os sintomas de trombose?
É importante sempre estar atento ao seu corpo e consultar um médico regularmente para o diagnóstico e tratamento necessário. Os sintomas mais comuns da trombose são edema e dor no local afetado. A trombo embolia pulmonar exige ainda mais atenção, pois nela pode haver dor no peito e falta de ar.
Já
a trombose nas pernas costuma causar dor nas panturrilhas, que podem se
espalhar para o pé e tornozelo, ocasionando inchaço, sensação de peso e calor nas
pernas, além de vermelhidão na região.
Existe tratamento para trombose?
Sim, a trombose tem cura e seu tratamento consiste em barrar o aumento do coágulo, remover o trombo e prevenir a embolia ou danos definitivos nas válvulas venosas.
Em geral, o tratamento é realizado com substâncias anticoagulantes que dificultam a formação e crescimento do trombo, impossibilitando o avanço da obstrução das veias e a piora da doença.
O tempo de tratamento varia de acordo com a
gravidade do caso. Por isso, é importante consultar um médico para tratar a
trombose desde os primeiros sinais, prevenindo assim o agravamento da doença
Como evitar a trombose?
Para evitar a
trombose é importante cuidar bem da sua saúde. Confira abaixo cinco dicas para
incluir na sua rotina e auxiliar na prevenção da doença:
- Beba bastante água: se hidrate. Beba de 1,5 a 2 litros
por dia de água. Além de
manter a pele hidratada, o organismo fica mais saudável.
- Evite ficar muito tempo sentado: ao
ficar muito tempo na mesma posição, a circulação sanguínea fica
prejudicada. Por isso, levante e faça caminhadas, mesmo que em um pequeno
espaço.
- Meias de compressão: o
uso das meias de compressão é recomendado pois proporcionam o alívio das
dores e inchaços. A terapia de compressão atua como uma camada muscular
que pressiona suavemente as paredes das veias, ao mesmo tempo em que
permite o fechamento das válvulas, fazendo com que o fluxo de sangue volte
para o seu estado normal. Existem
diversos modelos de meias de compressão no mercado e seu uso pode ser
preventivo. A SIGVARIS GROUP, empresa global com soluções inovadoras e de
alta qualidade em terapia de compressão médica, possui um amplo portfólio
de meias e canelitos que auxiliam no direcionamento correto do fluxo
venoso e linfático, permitindo assim, uma nítida melhora na circulação,
além de promover conforto e bem-estar.
- Pratique exercícios: praticar
exercícios físicos é importante e auxilia muito na nossa saúde, reduzindo
o estresse, aumentando a sensação de bem-estar, melhorando a qualidade do
sono e reduzindo as dores no corpo.
- Evite o consumo
de álcool, cigarro e comidas gordurosas: é fundamental evitar o consumo de álcool e
tabaco em excesso. Isso vale também para alimentos gordurosos e salgados,
que contribuem para a retenção de líquidos, o que pode potencializar
inchaços nas pernas.
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