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O aumento da massa muscular gera resultados positivos para a saúde, não apenas do ponto de vista físico, mas também dos pontos de vista metabólico, cognitivo e de bem-estar, pois favorece o equilíbrio da glicose, a produção de endorfinas, neurotransmissores e hormônios, preserva e estimula a saúde cerebral Por outro lado, a baixa quantidade de massa muscular está associada à fadiga, lesões, fragilidade e quedas, que podem provocar danos físicos mais severos.
Todos perdemos massa muscular naturalmente à medida
que envelhecemos. Quando somos mais jovens, produzimos mais testosterona,
insulina e hormônio do crescimento, que ajudam na preservação da massa
muscular.
À medida que amadurecemos, temos que recorrer com
mais disciplina a recursos como nutrição, treinos focados e suplementação. A
Puravida, empresa pioneira no Brasil na área de alimentação e suplementação,
apresenta cinco funções importantes para a saúde muscular, principalmente para
aqueles que possuem mais de 50 anos e buscam uma longevidade saudável. Confira
abaixo.
- Fornecem estrutura e integridade para nos movermos
dinamicamente e com autonomia pelo mundo.
- Reduzem a inflamação sistêmica além de otimizar
o metabolismo do açúcar no sangue.
- Regula o metabolismo, pois é necessário para a
oxidação da gordura, quebra da glicose e desintoxicação. Esta é uma das
suas funções mais importantes.
- Síntese de proteínas. O tecido muscular
desempenha um papel central no metabolismo de proteínas de todo o corpo.
- Contribui para o melhor funcionamento cerebral. Ao fortalecer a
musculatura causa a ativação de diferentes áreas do cérebro, assim como a
produção de hormônios benéficos para os neurônios, como a irisina.
Puravida
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