Especialista da Criogênesis traz
informações para sanar questionamentos comuns ao longo da gestação 
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Desde o momento da descoberta, a gravidez é
motivo de alegria para a família. Independentemente se é uma mamãe de primeira
viagem ou se já teve outro (s) filho (s) anteriormente, esse acontecimento é
sempre muito especial e traz consigo inúmeras mudanças.
Ao longo dos próximos nove meses, tudo que
ocorrer com o corpo da mãe pode afetar diretamente o bebê. Sendo assim, é comum
que surjam muitas preocupações sobre realização de tarefas do dia a dia, para
que o bebê não seja prejudicado. Com o intuito de auxiliar durante o período, Dr.
Renato de Oliveira, ginecologista e obstetra da Criogênesis , esclarece dúvidas mais comuns durante a
gestação.
Confira:
• " Posso praticar exercícios físicos?
"
Muitas mães se questionam sobre a prática de
exercícios físicos, pois há o receio de prejudicar o bebê de alguma forma. Dr.
Renato explica que algumas atividades são benéficas e ajudam a fortalecer a
musculatura e o corpo da mulher para antes, durante e depois do parto. Porém,
alguns não são muito indicados: "Não são todas as atividades físicas que
são recomendadas durante a gravidez. As que demandam muito esforço ou que têm
risco de acidentes, devem ser evitadas", indica.
• " Pode dormir de bruços? "
O especialista comenta que as grávidas podem
dormir de bruços, desde que não haja nenhum incômodo na barriga ou na coluna.
"O único problema é que o volume abdominal aumenta bastante a partir do 4º
mês, o que torna mais difícil de dormir nessa posição. Deitar virada para o
lado, com uma perna esticada e outra dobrada, pode ser mais confortável",
ressalta.
Outra dica sugerida pelo médico é usar um
travesseiro pequeno entre as pernas, e um grande para apoiar a barriga e tirar
o peso, evitando dores musculares.
• " Pode tomar café durante a gravidez?
"
De acordo com a Sociedade Brasileira de
Pediatria, o recomendado é reduzir ao máximo a ingestão de bebidas com cafeína,
incluindo chá preto, chá mate e refrigerantes durante a gestação. "Elas
estão associadas às queixas frequentes entre grávidas, como a azia, e podem
conter corantes artificiais e outras substâncias prejudiciais ao bebê",
comenta.
• " Têm alimentos que devem ser evitados?
"
Ao longo da gestão é necessário ter cuidados
especiais com a alimentação. "Diversos alimentos podem prejudicar o
desenvolvimento do bebê e a saúde da gestante, entre eles os com excesso de
açúcar, peixes crus, frutas e legumes mal lavados e leites e queijos não
pasteurizados, pois podem estar contaminados", comenta Dr. Renato. Para
estabelecer um cardápio saudável, o ideal é buscar o acompanhamento de um
nutricionista.
• " Quais dores são comuns? "
"Dor nas costas durante a gestação é bem
comum entre as grávidas. Muitas mulheres também relatam incômodos nas pernas
(dor e peso) principalmente na região inervada pelo nervo ciático, além, claro,
dos pés inchados", informa.
O especialista afirma que também é normal uma dor
no osso da virilha. "Com o crescimento do bebê e o aumento do peso, o
desconforto cresce e pode piorar durante as estações quentes. Se sentir algo
fora do usual, é necessário entrar em contato com obstetra", sugere.
Criogênesis
https://www.criogenesis.com.br
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