Psicóloga e psicanalista Beatriz Breves, especialista da Ciência do Sentir, explica a importância de falar sobre os sentimentos para espantar a ansiedade no momento da prova
Para a psicóloga, psicanalista, psicoterapeuta e
física, Beatriz Breves, é necessário trabalhar o emocional para
aumentar a confiança e diminuir o estresse na hora de responder o questionário.
"O estudante mais confiante é aquele que fala dos sentimentos",
afirma Breves.
A especialista, que dedicou mais de 35 anos no
estudo da Ciência do Sentir, revela que as pessoas — não apenas os estudantes —
deixam de priorizar o cuidado das emoções. Segundo a psicanalista, existem mais
de 500 sentimentos que podem ser ativados ao longo da vida, mas não saber
decifrá-los pode atrapalhar a oportunidade de superar qualquer obstáculo a ser
enfrentado: “quando chega perto de um momento importante como vestibular, por
exemplo, muitos estudantes não sabem lidar com o que sentem, gerando mais
conflitos e angústias, ao invés de concentração."
Afinal, como gerar esta confiança tão desejada para
afastar a ansiedade durante o ENEM? Quais são as dicas para ficar preparado
emocionalmente para esta fase?
Marcia, quem pode responder isso ao seu público é a
Beatriz Breves. Além de explicar o assunto, ela também
fala sobre a importância do desenvolvimento da inteligência emocional para
estes momentos de pressão e ansiedade.
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