Praticar
constantemente Meditação acaba por trazer muitos insights, alguns deles são
associados ao que temos chamado de saúde emocional, uma busca de muita gente
que procura pela Meditação a fim de solucionar ou ao menos reduzir algum
estresse em relação às emoções. Mas, meditar nunca é uma prática específica, é
como se tudo fosse vindo num grande “pacote”. A concentração melhora, a
ansiedade é reduzida, a qualidade do sono também aumenta... Porém, o que
destaco aqui hoje é a capacidade que os meditadores desenvolvem de olhar além
das aparências, de adentrarem o mundo real; algo que, a princípio, pode não
parecer muito convidativo, mas que é na verdade um dos benefícios mais
libertadores que existem.
Até
você descobrir que não é livre...
“Eu
sou uma pessoa livre!” é o que muita gente afirma, uma vez que acha que
constrói as próprias ideias, que toma as próprias decisões e faz o que bem
entender da vida. Simplesmente o fato de poder estar andando por aí e até ter
uma independência financeira – o que é incrível, não me entendam mal – não faz
de você alguém totalmente livre. Estamos inconscientes de muitas ideias e
comportamentos que temos. Nem sempre nossas opiniões são realmente “nossas”,
não é raro seguirmos modelos de comportamento que nos são empurrados “garganta
abaixo” sem jamais termos questionado se de fato os aprovamos, se nos sentimos
bem de coração em relação a eles. Antes de começar a se tornar livre, você
precisa admitir que não é, ao menos não totalmente. É como dizer que você
precisa esvaziar o copo antes de enchê-lo com algo novo. Isso pode ser doloroso
para muita gente, uma desilusão saber que está vivendo de acordo com o que
outros disseram e jamais sequer investigou o que sente de verdade.
O
caminho do desapego
Esse
quadro mostra o quanto somos apegados aos conteúdos psicológicos. Tão apegados
que eles já se tornaram parte das nossas identidades. O que torna tão difícil
questioná-los, como se residisse ali um medo de deixarmos de ser quem somos.
Porém, quem somos verdadeiramente ainda está por ser descoberto. Às vezes o que
achamos que somos não passa de uma imagem. E seja essa imagem inventada por nós
ou imposta por terceiros vai acabar por cobrir a nossa essência, a nossa alma,
a nossa consciência, e enquanto existir vai dificultar nossa jornada interior,
impedindo nossa autodescoberta. À medida que você se observa durante a
Meditação, poderá perceber que o problema nem está tanto nessas imagens, mas no
quanto estamos grudados nelas, então a chave de uma transformação interior e,
consequentemente, exterior passa pelas relações que temos com o que está dentro
de nós.
Relacionando-se
com as imagens e não com as pessoas
No
meu livreto “Não há espelhos no jardim, floresça para si mesma” cuidei de
mostrar como todos esses enganos prejudicam a nossa saúde emocional, e ao mesmo
tempo falo de caminhos para mudarmos essa direção em busca de uma felicidade
autêntica. É preciso libertar-se dessas imagens. Há pessoas que constroem
imagens do que seria um ser humano ideal e seguem pela vida com elas debaixo do
braço. Entram em relacionamentos onde essa imagem se adaptou bem em outra
pessoa e sofrem muito quando vem uma desilusão, que será proporcional à
expectativa quanto ao que foi idealizado. E saem desses relacionamentos levando
a mesma imagem que tentarão encaixar em outros. Ou desistem ao longo da vida,
ou se acomodam onde algum “encaixe” aconteça. Como se dissessem: “É melhor do
que nada”. Meditar nos leva a abandonar a ideia de um mundo “como deveria ser”
e a aceitar o que é real. Na aceitação, a transformação acontece. Nessa
prática, começamos a nos relacionarmos com as pessoas sem esperar que elas
sejam apenas marionetes nas nossas mãos, o que também nos liberta de passar
pela mesma situação. Negar a verdade de cada um é um erro que traz muita dor, muito
sofrimento. Viver exige coragem, exige ver além. Afinal, espiritualidade também
é um jeito de ver. E meditar tira cada vez mais a “sujeira” acumulada no nosso
olhar, para que o mundo se revele-se a nós, para que encontremos nosso reflexo
real. Acredite em mim, há beleza no mundo e em você também, em grandes porções,
porém é preciso que você aprenda a ver novamente, como uma criança. Pois,
interiormente, até os seus desequilíbrios podem guardar imensos tesouros,
infinitas possibilidades...
Luís A. Delgado - foi ganhador
do prêmio "Personalidade 2015" na categoria Arte Literária pela
Academia de Artes de Cabo Frio-RJ – ARTPOP, e agraciado com o prêmio Clarice
Lispector de Literatura na categoria "Melhores Romancistas" pela
Editora Comunicação em 2015. Atualmente é sócio correspondente na Associação
dos Diplomados da Academia Brasileira de Letras e Mestre em Reiki e Karuna
Reiki, possuindo o mais alto título que um profissional do Reiki possa ter.
Luís é autor da série de livretos "Janelas da Alma", disponíveis na
Amazon (https://www.amazon.com.br/dp/B08PC1LF7L), onde aborda temas relacionados a
autoconhecimento, meditação e espiritualidade.
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