Aprenda como cuidar da sua saúde mental e ainda estimular a criatividade
Depois de um ano turbulento que abrangeu pandemia,
um vírus letal e uma quarentena ensurdecedora, que se mesclou com uma
barulhenta onda de informações ruins e colocavam, a todo instante, em xeque
nossa saúde mental, em 2021, temos conosco que a vida é um bem precioso e que
deve ser a todo custo mantido e preservado.
Muitas pessoas, depois disso, estão procurando
formas de se curar de problemas psicológicos que surgiram em decorrência dos
obstáculos do ano anterior. Uma das alternativas que surge, para cuidar da
saúde mental, é a consulta terapêutica. Quando a vontade de participar de um
atendimento psicológico vem à tona, a primeira ideia que surge é a de entrar em
contato com algum consultório de psicologia. Muito comum, e também eficaz,
fazer tratamento psicológico em consultórios convencionais, pode ajudar a ter
mais controle da própria vida, mais consciência sobre si mesmo e ter mais amor
próprio. Entretanto, para algumas pessoas, existe a dificuldade de conseguir
verbalizar tudo o que se sente, o que pode prejudicar o sucesso nesse tipo de
terapia.
Neste cenário, surge, então, a terapia com técnicas
do Psicodrama. Essa teoria, criada por Jacob Levi Moreno, tem como objetivo
levar à terapia mais alegria e versatilidade. Nela, ao invés de o paciente
sentar e falar das suas aflições, sentimentos e emoções, ele é submetido a um
palco que permite encenar as suas situações problema. Segundo a professora de
oratória, palestrante e terapeuta, Sirley Machado Maciel, estudiosa da área e
psicodramatista, “O Psicodrama é uma terapia que permite o paciente estar em
contato visível com o seu problema. Se tiver conflitos com a sua mãe, por
exemplo, o paciente é colocado em uma situação X e é convidado a “contracenar”
com alguém que interprete a sua mãe. Desse modo, todas as emoções são colocadas
à tona e vivenciadas ali, ao vivo”.
A terapia psicodramática coloca a ação no meio de
um atendimento. Podendo ser realizada em grupo ou até mesmo sozinho, por meio
do Psicodrama, as verdades do cotidiano são exploradas pela representação
dramática e improvisada.
Para a professora Sirley, “Nas sessões de
psicodrama em grupo, não só o protagonista, que é o paciente em questão,
consegue tirar proveito da situação. Os que contracenam com ele também
conseguem entender novas formas de visão e de se colocar no lugar do outro, de
modo a gerar mais empatia”. Pela espontaneidade ser uma característica inerente
a nós, nesse tipo de terapia, é possível termos novas respostas para cada
problema que enfrentamos no dia a dia.
Não só como terapia, o Psicodrama pode ser aplicado
em diversos outros setores da nossa vida: em atividades educacionais,
treinamentos, entrevistas de seleção de pessoal, processos de avaliação e
feedback, resolução de conflitos, para melhoramentos dos processos de
comunicação e relacionamento interpessoal. Em todos esses casos, o Psicodrama
surge como uma técnica altamente eficaz que não só resolve conflitos, mas,
também, promove a empatia, estimula a criatividade e torna uma sessão simples,
algo cheio de alegria.
SIRLEY MACHADO MACIEL - Empresária, Presidente do
Intrepeds - Instituto de Pesquisa, Treinamento e Desenvolvimento do ser,
Mestre, Psicodramatista, Especialista em EAD, Master Coach, Analista
Comportamental Pessoal e Profissional Internacional, pela Sólides e Profiler,
Terapeuta Transgenerativa. Professora de Oratória a 30 anos. Em 2918, Recebeu o
Prêmio Profissionais do ano, como a MAIOR AUTORIDADE DE ORATÓRIA DO PR. Como
Empresária, em 2019, recebeu 2 Prêmios Internacionais: O THE WINNERS E PRÊMIO
EMPRESA E EMPRESÁRIA BRASILEIRA E DO ANO - LATIN AMERICAN QUALITY INSTITUTE.
Autora de 5 livros.
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