Psicoterapeuta
Pollyanna Esteves enfatiza a importância da saúde emocional para momentos de
crise
Muitas pessoas estão entrando em pânico por conta
do novo coronavírus e a proporção que o avanço da doença está tomando no
Brasil. Esse é o momento fundamental para manter nossa saúde, principalmente a
emocional, em dia, já que ela está diretamente ligada a saúde física.
Para que o vírus não atinja seu corpo é necessário
que seu sistema imunológico esteja em ótimo estado para combatê-lo. Já é
comprovado que o medo e o stress desligam nosso sistema imunológico - tanto é
que quando fazem transplante de órgãos se injeta hormônio do stress para que nosso
sistema “desligue” e não rejeite o órgão transplantado.
Portanto, as pessoas que estão em pânico, com medo
e estressadas têm muito mais chances de pegar o vírus devido à queda
imunológica. São os nossos pensamentos e sentimentos que produzem hormônios e
substâncias que irão circular pelo nosso corpo. Sentimentos negativos levam a
hormônios e substâncias prejudicais a saúde, enquanto sentimentos e pensamentos
positivos trazem hormônios e substâncias que aumentam nosso sistema imunológico
e mantém nossa saúde física intacta.
Nesse momento, não devemos entrar em pânico.
Devemos manter o pensamento positivo, a gratidão, e fazer nossa parte sem
ignorar o que está acontecendo.
É para se cuidar: lavar bem as mãos, ter sempre
álcool gel por perto, evitar aglomerações e, se possível, evitar sair de casa.
Podemos fazer essas ações mantendo a calma e a paz, sabendo que a solução logo
irá chegar.
A preocupação existe, mas o ideal é trocar o pânico
pela possibilidade de aprender e sair mais forte dessa situação. Ao invés do
descontrole, podemos nos perguntar: de que maneira positiva posso encarar esse
cenário e o que ele tem para me ensinar?
Pollyanna
Esteves - psicoterapeuta com grande expertise. Auxilia
pacientes a conviverem e superarem traumas e se libertarem de amarras e
padrões. É Mestre em Psicologia positiva, formada em constelação familiar,
master em Programação Neurolinguística, certificada em Hipnose, Barra de Access
e outras terapias.
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