Especialista explica quais são os danos que as atividades físicas com
os filhos podem causar
O dia dos pais é uma excelente oportunidade para
os papais de plantão aproveitarem a ocasião para jogar aquela bolinha com os
filhos, ou praticar alguma brincadeira que exige um esforço físico. As lesões
mais comuns são as musculares de membros inferiores, de tendões e ósseas.
Estiramentos, rupturas, tendinites e até fraturas por over use (repetição de
movimento) também acontecem bastante. Mas existe uma forma de evitar esses
problemas?
O aspecto da prevenção é muito importante, segundo o ortopedista e
especialista em cirurgia da coluna vertebral, Maurício Marteleto. “É
essencial fazer um bom preparo físico, tanto do ponto de vista cardiovascular
quanto do músculo esquelético, além de sempre alongar antes e depois das
brincadeiras”, orienta o especialista.
Para os pais que se aventuram como esportistas amadores um programa de
treinamento compatível com o perfil físico de cada pessoa também é essencial,
além do fortalecimento de alguns grupos musculares. “Para o esportista amador o
ideal é se juntar a um grupo que tenha um preparador físico profissional.
Existem várias empresas que prestam esse tipo de orientação e preparam as
pessoas para provas de corrida de rua, por exemplo”,
indica Marteleto.
Segundo o ortopedista, o calçado também deve ser a preocupação
daqueles que querem prevenir lesões. O ideal é investir parte do orçamento para
comprar um bom tênis que reduza o impacto. Além disso, devemos lembrar que
todos os calçados têm vida útil. “No caso de esportistas que treinam todos os
dias esse período é de dois a três meses. Não mais do que isso, pois o tênis
perde a capacidade de absorver o impacto e pode causar lesões”, explica.
Se durante a prática esportiva você sente algum desconforto
nos membros inferiores é importante procurar ajuda médica. Nos casos
em que o paciente relata dor durante a caminhada, além de
exames específicos de imagem, o ortopedista analisa a marcha do
paciente e observa o desgaste na sola do calçado para identificar possíveis
alterações no caminhar.
“A pisada correta gasta mais a porção lateral do
calçado. Desgastes na porção interna da sola, por exemplo, é
indicativo de pés planos e o médico poderá avaliar a necessidade de tratamento.
Outras vezes, alterações na pisada podem sinalizar problemas na coluna. Se não
tratar a causa, a lesão pode se tornar mais séria”, esclarece o
especialista.
Dr. Maurício Marteleto Filho - médico
ortopedista formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo,
membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia - SBOT. Há
mais de 10 anos atua na área de cirurgia da coluna vertebral, sendo membro
efetivo da Sociedade Brasileira de Coluna (SBC), Sociedade Brasileira de
Patologia da Coluna Vertebral (SBPCV) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia
Minimamente Invasiva da Coluna Vertebral.
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