Ginecologista
e obstetra Erica Mantelli revela quais nutrientes necessários para as grávidas
O período de
gestação marca uma grande mudança e reviravolta nos hormônios da mulher. Em
consequência disso, alguns exames são fundamentais para avaliar quais os
nutrientes necessários para uma gravidez saudável.
Na
visão da ginecologista e obstetra Erica Mantelli, há suplementos alimentares
que são indispensáveis durante toda a gestação. O polivitamínico, por exemplo,
é considerado um importante aliado, durante e depois do período gestatório, por
suprir todos os nutrientes necessários à mamãe, assim como o ácido fólico,
responsável pelo desenvolvimento do feto no início da gravidez, substância que
ajuda a prevenir doenças na medula óssea e no cérebro do bebê.
Segundo
a ginecologista, é recomendável o uso do iodo em mulheres que não apresentam
este elemento no corpo. O iodo pode ajudar no desenvolvimento dos neurônios,
estimulando a inteligência da criança. Além disso, outro suplemento alimentar
que não é obrigatório, mas algumas gestantes precisam ingerir, é o sulfato
ferroso. Se os exames mostrarem que a grávida apresenta uma tendência à anemia
ferropriva (deficiência de ferro no sangue), é importante que o nutriente
seja ingerido durante a gestação e, em alguns casos, depois do parto.
Ademais,
mulheres que contam com a deficiência de zinco no corpo podem correr alguns
riscos. O metal é importante, já que auxilia de forma correta no
desenvolvimento do feto, além de ajudar a prevenir náuseas. Há também a
necessidade de ingestão do mineral cálcio, que pode ser encontrado em alimentos
como legumes, frutas secas e castanhas, auxiliando no desenvolvimento dos
ossos.
Todos
os nutrientes são fundamentais para o crescimento correto do feto. Outros
hábitos também podem contribuir para uma gestação saudável: prática de
exercícios físicos, alimentação saudável e equilibrada, evitar ao máximo o
estresse, estão entre os fatores que auxiliam o equilíbrio dos nutrientes da
mulher.
Além
disso, é indispensável o acompanhamento de um especialista médico para
prescrever quais suplementos alimentares são necessários durante a gravidez.
Dra.
Erica Mantelli - graduada pela Faculdade de Medicina da Universidade de Santo
Amaro, com Título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia. Pós-graduada em
disciplinas como Medicina Legal e Perícias Médicas pela Universidade de São
Paulo (USP), e Sexologia/Sexualidade Humana. É formada também em Programação
Neolinguística, por Mateusz Grzesiak (Elsever Institute).
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