Tecnologia do futuro: como potencializar resultados estéticos associando dermocosméticos e procedimentos

 Procedimentos estéticos modernos revolucionam a abordagem dos tratamentos para a pele, com cuidados que vão além das clínicas

 

A evolução da tecnologia estética proporciona o desenvolvimento de procedimentos que parecem ter saído de filmes futuristas; no entanto, já são realidade e se tornam mais eficazes a cada atualização do mercado. Com resultados testados e comprovados não apenas em laboratório, mas perceptíveis no dia a dia, alguns deles vêm revolucionando o setor de beleza, reforçando a importância do cuidado constante com a pele do rosto e corpo. 

Os tratamentos mais modernos — que vão desde a prevenção do envelhecimento da pele ao tratamento de flacidez e gordura localizada — aliam a tecnologia dos equipamentos eletrônicos à alta eficácia de produtos dermocosméticos. A seguir, veja como os cremes, séruns e óleos podem se unir às máquinas no combate às principais queixas encontradas nas clínicas:

 

Chega de flacidez

Enquanto, por um lado, os equipamentos utilizam a aplicação de radiofrequência, laser e até ultrassom para estimular a produção de nutrientes essenciais à saúde do corpo, a aplicação correta de dermocosméticos, como ácidos, hidratantes e antioxidantes, complementa a nutrição do organismo. 

“Tratamentos que utilizam equipamentos de radiofrequência, como o Effect, são eficazes para combater a flacidez e promover o rejuvenescimento do rosto e do corpo. A radiofrequência atua estimulando a produção de colágeno, que melhora a firmeza e a elasticidade da pele. Para garantir que esses efeitos sejam mantidos por mais tempo, o ideal é continuar esse processo de regeneração em casa, com produtos que nutrem a pele”, explica Thainara Porto, Consultora clínica da HTM Eletrônica, referência no desenvolvimento e fabricação de equipamentos estéticos e de fisioterapia. 

Para agir como reforço e prolongar os resultados, um dermocosmético deve fornecer às células o que elas precisam. Produtos como o Dermacoll Nano Sérum de Colágeno trazem uma fórmula rica em ativos que nutrem e hidratam profundamente a pele do rosto, suavizando linhas de expressão e estimulando ainda mais a produção de colágeno. É um potente aliado da radiofrequência. 

“Já o Firm Flaccid Nano Fluido Remineralizante é ideal para prolongar os efeitos do procedimento e pode ser usado em todo o corpo, pois sua fórmula é ultraleve e enriquecida com zinco e silício. Esses compostos atuam na regeneração e no combate à perda de elasticidade, essenciais para manter a firmeza conquistada no tratamento estético”, explica Roger Fugisse da Tulípia, empresa especializada no desenvolvimento de dermocosméticos através de soluções inovadoras que unem nanotecnologia avançada, beleza e estética.
 

Acne e manchas nunca mais

Para o tratamento de acne, clareamento de manchas, hidratação, melasma e rejuvenescimento, é possível utilizar equipamentos de fototerapia como o Fluence Maxx, que tem uma alta versatilidade de aplicações com excelentes resultados. Naturalmente, é necessário um cuidado contínuo para reforçar o procedimento e minimizar qualquer efeito indesejado. 

Após a aplicação da fototerapia, o efeito clareador e rejuvenescedor pode ser mantido com o uso de produtos que promovam renovação celular e hidratem a pele. Por exemplo, quem passou por tratamentos de acne vai se beneficiar do Kinelyn Nano Loção Ultrassecativa, pois ele controla a oleosidade e reduz lesões. Já o Life C+ Nano Sérum Clareador tem 20% de vitamina C e age diretamente nas manchas, estimulando o colágeno e uniformizando o tom da pele.

 

Queimando a gordura localizada

Enquanto tratamentos de pele nunca vão perder sua relevância, reduzir medidas e extrair gorduras localizadas é um desejo sempre em alta. Hoje, um dos mais procurados nas clínicas é a criolipólise, pois promove efeitos redutivos através do congelamento da gordura local, de forma eficiente e não invasiva. 

A ideia por trás desse método é submeter as células de gordura a temperaturas baixas o suficiente para induzir a apoptose, um processo de morte celular programada, deixando o corpo se livrar naturalmente dos resíduos. “É possível obter uma diminuição visível na camada de gordura, proporcionando uma silhueta mais definida. Um equipamento bastante utilizado para este tratamento é o CriUSculpt, que inclui aplicadores de diversos tamanhos, permitindo seu uso em áreas do corpo como abdômen, flancos e coxas”, explica Thainara 

A criolipólise também traz efeitos para o rosto e pescoço, sendo um procedimento indicado também na redução de papada. Apesar de incontestável, a eficiência dos tratamentos pode ter seus resultados comprometidos se não houver uma rotina de cuidados além da clínica. “O uso do Renotrat Gel Facial com DMAE, da Tulípia, atua prevenindo a flacidez e estimulando a produção de colágeno e elastina, enquanto o Hialux Sérum Preenchedor promove hidratação imediata e profunda, ajudando a recuperar a firmeza e a elasticidade da pele. Eles auxiliam na manutenção e prolongamento dos resultados obtidos com a criolipólise”, indica Thainara.

 

HTM Eletrônica


Tulípia
tulipia.com.br.

Cuidados com a pele na comemoração das férias e com as maquiagens exageradas

Por causa de muitos festejos de final de ano, muitas pessoas, na sua maioria mulheres, acabam abusando um pouco mais da maquiagem para ficarem dentro dos padrões de beleza exigidos pela sociedade. Mas isso pode custar caro, caso não seja feito da maneira correta. Para quem pensa que é só simplesmente utilizar a maquiagem e pronto, está muito enganado.

De acordo com a médica, Gabriela Morales, usar a maquiagem sem o preparo da pele e muito excessivamente pode trazer danos que muitas vezes podem tornar dependência e causar até problemas de saúde mental.

“Uso exagerado de maquiagem pode acarretar em obstrução dos poros, surgimento de acne, alteração na qualidade da pele. Além disso, produtos químicos presentes em cosméticos podem causar alergias e irritações cutâneas. ” Afirma a médica. Por fim, ela diz sobre a dependência de produtos para autoimagem, o que pode impactar negativamente a autoestima e saúde mental.

Além da dependência da auto maquiagem, outro cuidado nesta época do ano é por conta dos excessos nas férias. Muito sol ou muito frio, no caso de viagens à Europa e EUA, podem ferir e danificar a pele.

“ Elenquei alguns cuidados imprescindíveis para a pele, tanto para o clima frio quanto para o quente. Nos locais de clima mais quente, o mais importante é a proteção contra os raios do sol, pois além de causar manchas, propiciam o surgimento de câncer de pele no futuro. Já nos locais de clima mais frio, a hidratação precisa de uma atenção maior. O vento gelado tende a retirar mais facilmente a umidade local, criando um ambiente mais seco impactando diretamente na hidratação cutânea. Além disso, banhos quentes também tendem a ressecar a nossa pele. Hidratação e proteção do contato direto com o clima gelado são as peças chaves para manutenção da saúde cutânea no frio. ” Finaliza Gabriela.

Verão Saudável: Cuidados Essenciais com a Pele e Cabelo para Brilhar na Estação Mais Quente

Divulgação

Com o verão batendo à porta, os cuidados com a pele e os cabelos precisam ser redobrados. O sol forte, o cloro das piscinas e o sal do mar podem comprometer a saúde, causando ressecamento, queimaduras e até problemas graves como o câncer de pele. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de pele corresponde a cerca de 30% dos casos de tumores malignos registrados no país. Portanto, cuidar da pele e dos cabelos no verão é essencial para a saúde e bem-estar.

1. Protetor Solar: Uso Diário e Constante

"A proteção solar é indispensável para prevenir não apenas o envelhecimento precoce e manchas, mas também o câncer de pele, que é uma das doenças mais prevalentes no Brasil", afirma Fabíola Faleiros, farmacêutica da La Pharma. O protetor solar com FPS 30 ou superior deve ser reaplicado a cada duas horas ou após contato com água. Produtos específicos para o rosto, com fórmulas oil-free, ajudam a evitar o surgimento de acne e obstrução dos poros. "Além do protetor solar, acessórios como chapéus e roupas com proteção UV são excelentes aliados", completa Fabíola.

Dados Relevantes:

• Estima-se que mais de 185 mil novos casos de câncer de pele sejam diagnosticados por ano no Brasil, conforme dados do INCA.

• A radiação ultravioleta é a principal responsável pelo surgimento do câncer de pele não melanoma, que representa 90% dos casos.

2. Hidratação Constante: Pele e Cabelos Precisam de Cuidados

Durante o verão, a pele perde mais água devido à exposição ao calor, o que pode levar ao ressecamento. Recomenda-se o uso de hidratantes leves com ativos como ácido hialurônico e glicerina, que ajudam a reter a umidade da pele. Para os cabelos, máscaras semanais de hidratação com óleos de coco, argan ou abacate são ideais para repor nutrientes e prevenir a quebra. "Umectação com óleos naturais também é uma boa prática para devolver a maciez aos fios ressecados pelo sol e pela água do mar", sugere Fabiola.

3. Pós-Sol: Produtos para Reparação

Após um dia de exposição, o uso de produtos calmantes com aloe vera, camomila e pantenol é crucial para aliviar irritações e ajudar na regeneração da pele. Para os cabelos, leave-ins com ação reparadora podem ser aplicados para combater o frizz e proteger os fios. "Manter a hidratação é uma das chaves para evitar danos cumulativos", reforça Fabiola.

4. Cuidados Capilares: Dicas da Hairstylist Maria Lourenço

Maria Lourenço, hairstylist especializada do Studio Lourenço, destaca a importância da proteção capilar no verão: "O uso de leave-ins com proteção UV é fundamental para criar uma barreira protetora nos fios. Produtos que contenham filtros solares ajudam a manter a cor dos cabelos tingidos e prevenir o desbotamento." Além disso, ela recomenda o uso de shampoos específicos para remover resíduos de sal e cloro. "Após um banho de mar, enxágue o cabelo com água doce para evitar que o sal resseque os fios. Em seguida, aplique um óleo capilar para selar as cutículas."

Mais Dicas para Cabelos:

• Evite ferramentas térmicas, como secadores e chapinhas, sempre que possível. Se for usá-las, aplique protetores térmicos.

• Realize hidratações semanais e use condicionadores que selam a umidade.

• Dê preferência a produtos com proteínas que reconstroem a fibra capilar.

• Utilize chapéus de abas largas para proteger os fios do sol direto, especialmente durante passeios ao ar livre.

• Faça tratamentos de reconstrução a cada 15 dias para fortalecer os fios que foram danificados pelo calor e pela exposição solar.

• "Para quem tem cabelos tingidos, recomendo o uso de máscaras tonalizantes, que ajudam a manter a cor vibrante e evitar o desbotamento causado pelo sol", sugere Maria Lourenço.

• Tente fazer co-wash (lavagem apenas com condicionador específico) em alguns dias, para evitar o ressecamento excessivo provocado pelo uso frequente de shampoos.

• Para cabelos cacheados, a hairstylist sugere o uso de cremes de pentear com filtro solar, para manter os cachos definidos e protegidos do sol.

 

5. Limpeza de Pele e Controle de Oleosidade

"O calor intenso pode aumentar a produção de sebo, resultando em pele mais oleosa e propensa a acne", explica Fabíola. Opte por sabonetes com ação purificante, mas que não ressequem. Tônicos adstringentes ajudam a controlar o brilho excessivo, e a água termal é um excelente recurso para refrescar e hidratar ao longo do dia.

6. Alimentação: Hidratação de Dentro para Fora

Manter-se hidratado é essencial. "Beber ao menos 2 litros de água por dia auxilia na manutenção da elasticidade da pele e no funcionamento do organismo", orienta Fabiola. Alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura, manga e abóbora, ajudam a prolongar o bronzeado e proteger a pele.

7. Manutenção Segura do Bronzeado

Se você deseja manter um bronzeado saudável, opte por autobronzeadores e evite exposições prolongadas ao sol, especialmente entre 10h e 16h. "A hidratação é fundamental para manter a pele uniforme e evitar o descascamento", lembra Fabiola.

Conclusão:
Adotar uma rotina de cuidados com pele e cabelos durante o verão é fundamental para aproveitar a estação de forma saudável. "A prevenção é sempre o melhor caminho. Com cuidados simples e consistentes, é possível manter a saúde e a beleza", finaliza Fabiola Faleiros. "E lembre-se: seu corpo reflete como você o trata."

Saiba o que é o mapeamento nutrigenético, nova abordagem nos planos de emagrecimento

A tecnologia, de ponta, analisa o DNA e auxilia na criação de planos alimentares adaptados às necessidades de cada pessoa

O Brasil perde cerca de 57 mil pessoas por ano devido ao consumo de alimentos ultraprocessados, segundo uma pesquisa impactante publicada no American Journal of Preventive Medicine pelo pesquisador Eduardo Nilson, do Observatório Brasileiro de Hábitos Alimentares.

O estudo também revela que a dieta ultraprocessada está associada a mais de 10% das mortes entre brasileiros de 30 a 69 anos. Para se ter uma ideia do impacto, uma redução de 10% a 50% no consumo desses alimentos poderia evitar de 5.900 a quase 30 mil mortes anuais.

Esses dados soam como um alerta claro: é urgente promovermos uma alimentação mais saudável e equilibrada.

Nesse contexto, a tecnologia tem se tornado também uma aliada para transformar a saúde por meio da nutrição. Uma ferramenta inovadora recentemente lançada nesta área é o mapeamento nutrigenético, uma abordagem que analisa como os genes (DNA) estão relacionados à saúde do corpo.

Funciona assim: com base nesse “manual de instruções” genético, coletado via exame laboratorial não invasivo realizado apenas uma vez na vida, é possível indicar propensão à obesidade, doenças, e até mesmo como será a resposta a dietas. Isso porque relaciona tendências de fome e saciedade, perda de massa muscular e, pasmem: até mesmo se os pacientes têm predisposição ao consumo de álcool.

A partir daí, é possível elaborar planos alimentares personalizados que melhor atendam às necessidades de cada indivíduo, não apenas para o corpo ideal, mas também para a prevenção de doenças.

"Imagine saber as horas certas para você se alimentar ou o momento do dia em que seu corpo absorve os melhores nutrientes? E quais os alimentos que são melhores para o seu caso em específico? É isso que o mapeamento faz. A partir dele, você pode criar sua rotina de dietas, treinos e demais cuidados para ter a saúde ideal", explica Ana Lucia Bittencourt Starepravo, diretora da Magrass, unidades Santa Felicidade & Campo Largo. 

 

Mapeamento permite criar rotina de dietas, treinos e demais cuidados

Ana Lúcia conta que a genética tem uma influência muito grande tanto na gênese da obesidade quanto no processo de emagrecimento. Estimativas mostram que a genética pode ser responsável por cerca de 60% a 70% dos casos de obesidade. Com o mapeamento nutrigenético, fatores como intolerâncias alimentares, metabolismo de nutrientes e riscos de doenças crônicas entram na conta.

“Isso permite que a saúde seja vista de forma mais completa, respeitando as particularidades de cada pessoa. Ninguém responde da mesma forma aos mesmos alimentos, e o mapeamento nos ajuda a chegar à dieta mais eficaz para cada um e alinhado ao seu objetivo”, diz .

Segundo a empresária, o mapeamento M-GeneticSS é fundamental para quem quer cuidar da saúde por meio da prevenção. “Apresentamos uma grande procura por esses exames, inclusive por pais desejando realizá-los em seus filhos, para identificar precocemente tendências a algumas intolerâncias e, assim, implementar hábitos saudáveis desde cedo. Com o exame, também conseguimos indicar os alimentos que oferecem os melhores resultados para cada cliente, de maneira personalizada e muito mais sustentável a longo prazo”, destaca Ana Lúcia. “Esse olhar individualizado, que leva em conta até mesmo possíveis intolerâncias e alergias, é essencial para a saúde moderna".

Com essa tecnologia, os pacientes adotam hábitos preventivos que não apenas impulsionam o bem-estar, mas também são negativos para uma economia em tratamentos médicos futuros. “Cuidar da alimentação é, sem dúvida, entrar naquele clichê de investir em saúde e qualidade de vida”, finaliza, ressaltando o impacto que as escolhas alimentares podem ter no dia a dia e no futuro.

Magrass
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Fios enfraquecidos na menopausa: como o transplante capilar pode ajudar reverter

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Especialista explica as causas e mais sobre o tratamento

Para muitas mulheres, os cabelos são sinônimos de autoestima e confiança. No entanto, a chegada da menopausa pode trazer uma preocupação crescente: a queda capilar. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, cerca de 40% do público feminino enfrenta a perda significativa das madeixas durante esse período, afetando diretamente o bem-estar. A Dra. Mirelle José Ruivo, médica especializada em transplante capilar e sobrancelhas e CEO da Mulherez,  a primeira rede de franchising dedicada a cirurgia e rejuvenescimento íntimo, esclarece as principais questões sobre o assunto.

Por que o cabelo cai tanto durante a menopausa?

A principal razão nessa fase está ligada à mudança nos níveis hormonais. “O estrogênio e a progesterona são essenciais para o fortalecimento do folículo capilar. Quando esses hormônios diminuem, o ciclo de crescimento é prejudicado, o que faz com que o cabelo fique mais fino, opaco e, claro, mais suscetível a cair”, afirma a profissional. 

Além da diminuição hormonal, fatores genéticos também podem contribuir para a queda acentuada. Em casos mais graves, pode evoluir para a calvície feminina, um quadro mais difícil de reverter sem tratamento especializado.

O transplante capilar: uma solução de longo prazo

Quando a perda capilar se torna excessiva, muitas mulheres buscam o implante para restaurar a saúde dos fios. “O procedimento é simples e envolve a retirada de folículos saudáveis da própria paciente, geralmente da região posterior da cabeça, para serem implantados nas áreas afetadas pela falta”, explica a especialista. 

Ela ressalta que a técnica mais utilizada atualmente é a FUE (Extração de Unidades Foliculares). “Oferece resultados naturais, sem cicatrizes visíveis e com um tempo de recuperação menor”, conta Ruivo. 

É normal que os fios transplantados caiam entre duas a três semanas após o tratamento. “Ter paciência é a chave, isso é parte do processo de adaptação e reanexação ao novo local, e o cabelo começará a crescer novamente dentro de três a quatro meses”, afirma.

Ao contrário de procedimentos temporários, como shampoos ou medicamentos, o método oferece um resultado definitivo. “Após cerca de um ano, o paciente observará uma grande diferença. Siga sempre a orientação médica e lembre-se: o cabelo vai crescer aos poucos, então não se assuste com o processo”, conclui a médica. 

 

Dra. Mirelle José Ruivo - ginecologista e obstetra, iniciou sua carreira na estética em 2016, com um pequeno consultório, após enfrentar dificuldades pessoais e profissionais ao mudar-se para Cianorte, PR. Em 2024, a clínica evoluiu para a rede Mulherez, a primeira rede no franchising em cirurgia e rejuvenescimento íntimo, além de transplante de sobrancelhas. Atualmente, a clínica possui quatro unidades e planeja fechar o ano com 50 clínicas vendidas, com uma expectativa de faturamento acima de R$ 4 milhões.

Rejuvenescimento facial: combinação de técnicas potencializa resultados

Segundo o Dr. Rogério Leal, é possível usar tecnologia avançada para proporcionar efeitos mais duradouros e garantir resultados naturais

 

O avanço das tecnologias estéticas trouxe possibilidades que transformaram os tratamentos de rejuvenescimento facial. Atualmente, combinações inteligentes de procedimentos permitem resultados duradouros, menos invasivos e um impacto mais profundo na pele e na autoestima dos pacientes. 

Um exemplo é a união da blefaroplastia estruturada com cortes a laser, resurfacing a laser e o uso do Morpheus, tecnologia de microagulhamento com radiofrequência. A abordagem integrada não apenas rejuvenesce o olhar, mas também melhora a firmeza, a luminosidade e a textura da pele, promovendo um rejuvenescimento global e natural.

Segundo o Dr. Rogério Leal, especialista em cirurgia estética e reparadora das pálpebras, há cada vez mais possibilidades de rejuvenescer a face com procedimentos inovadores que podem ser combinados para potencializar os resultados. “ Existe um crescente interesse por tratamentos que unem eficiência e recuperação rápida. Além disso, a busca por soluções minimamente invasivas e resultados personalizados é cada vez mais comum, especialmente em pacientes que desejam harmonizar o rosto de forma discreta e duradoura”, explica.

A blefaroplastia estruturada, segundo o médico, é indicada para corrigir excesso de pele e gordura nas pálpebras, e se torna ainda mais eficiente quando combinada com tratamentos modernos. “O resurfacing é um procedimento que remove a camada externa da pele e estimula a produção de colágeno na derme, proporcionando uma pele mais firme, luminosa e com textura uniforme. É excelente para tratar manchas, cicatrizes de acne, estrias e até peles danificadas pelo sol”, explica.

Já o Morpheus, de acordo com Dr. Rogério, potencializa o rejuvenescimento com sua tecnologia que combina microagulhamento revestido de ouro e radiofrequência. “Ao penetrar nas camadas mais profundas da pele, o Morpheus estimula colágeno e elastina, melhorando a firmeza e reduzindo rugas de maneira precisa e eficaz. Também complementa os resultados da blefaroplastia ao promover um efeito lifting sutil e natural em toda a face”, detalha.

Segundo o cirurgião, cada técnica tem um papel específico no rejuvenescimento facial, e sua combinação oferece resultados superiores porque trata diferentes camadas da pele e estruturas faciais. “Enquanto a blefaroplastia atua nas pálpebras e no excesso de gordura ao redor dos olhos, o resurfacing e o Morpheus trabalham no rejuvenescimento da pele como um todo, garantindo um acabamento uniforme e revitalizado. Essa abordagem permite que os pacientes conquistem um rosto mais jovem e harmônico, sem que o resultado pareça artificial”, destaca o especialista.

Um ponto importante é que os avanços tecnológicos reduzem os riscos e o tempo de recuperação dos tratamentos. O Dr. Rogério explica que procedimentos minimamente invasivos, como o resurfacing a laser e o Morpheus, apresentam menor desconforto e aceleram a cicatrização, possibilitando um retorno rápido às atividades cotidianas. “Quando bem planejada, essa combinação não só promove resultados duradouros, mas também respeita o ritmo de vida do paciente, o que é fundamental nos dias de hoje”, avalia.

Para o especialista em cirurgia estética, a evolução das tecnologias e a expertise médica na personalização dos tratamentos mostra que é possível alcançar resultados que aliam naturalidade, durabilidade e uma experiência positiva para o paciente. “A combinação de técnicas como a blefaroplastia estruturada, o resurfacing a laser e o Morpheus representa o futuro do rejuvenescimento facial: menos invasivo, mais eficiente e completamente voltado para atender as expectativas de quem busca não só beleza, mas também qualidade de vida”, finaliza.

 

Dr. Rogério Leal - especialista reconhecido em Cirurgia Estética e Reparadora das Pálpebras. Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica Ocular e da Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face, ele atua como Professor Assistente do Serviço de Cirurgia Plástica da Face na Clínica Septo / PUC - RJ e Professor Assistente voluntário da Plástica Ocular do Hospital das Clínicas da USP / SP. Além disso, é Diretor da Escola de Cirurgia OculoFacial em São Paulo, onde desempenha um papel de liderança na formação de novos profissionais. Cremesp 90116 / RQE 129973. Para saber mais informações, acesse: @drrogerioleal ou pelo site https://www.rogerioleal.com.br.

Xô preguiça: cinco dicas simples para iniciar a vida fitness e não largar mais

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Ano novo (ainda dá tempo de começar este ano) e uma rotina de exercícios para chamar de sua 

De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde grande parte da população possui consciência da importância da prática de atividade física, mas como explicar um número tão baixo de adeptos?

A resposta é bem simples: a falta de hábito. E vamos combinar que mudar velhos hábitos, não importa qual seja o objetivo, não é algo tão simples assim. Repetimos nossos hábitos por anos e muitas vezes sequer notamos o que estamos fazendo. Mudar um comportamento é algo bem complexo para o ser humano e para alguns pode ser algo doloroso.

Incluir uma nova atividade de maneira sistemática na rotina não é nada fácil. Para entender como funciona a dinâmica, basta prestar atenção nas crianças. Elas enrolam até o último minuto para escovar os dentes ou tomar banho, tarefas que nessa época da vida ainda exigem esforço e se assemelham a um verdadeiro sacrifício, mas que na vida adulta são automaticamente incorporadas.

O mesmo acontece com a atividade física. Se você é daquelas pessoas que espera acordar com a maior disposição para levar uma vida ativa, infelizmente, não tenho boas notícias: esse dia nunca vai chegar. A natureza do homem é sedentária – a evolução humana mostra que no passado a preocupação era conservar energia e não gastá-la.

“Nessa jornada é importante entender que as mudanças acontecem aos poucos, passo a passo e que ter um estilo de vida saudável é uma tarefa desafiadora. Por isso suar a camisa com novos hábitos é tão difícil. E se o começo for estressante a desistência pode ser rápida, mas se essa fase for ultrapassada, chegamos a um ponto em que a atividade física se torna prazerosa e até indispensável, assim como os hábitos de higiene”, comenta Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company. O profissional de Educação Física preparou cinco dicas para não desistir no meio do caminho e se manter firme na jornada fitness com muito foco:

1) Motivação pessoal: o primeiro passo é encontrar uma razão para se exercitar. Iniciar uma atividade física ou um novo desafio exige um profundo trabalho de convencimento psicológico, no qual as vantagens da mudança de hábitos devem ser absorvidas de tal maneira que a pessoa sinta “necessidade” de uma nova vida. Nesta jornada é essencial conhecer a fundo a razão pela qual você quer ficar mais ativo, por isso pode ajudar na mudança de comportamento em longo prazo. É apenas para emagrecer, controlar o peso ou para se sentir melhor e ter energia? Trata-se de uma recomendação médica por problemas específicos de saúde (hipertensão, colesterol elevado, diabetes, depressão)? Todos esses fatores podem ajudar, mas talvez não sejam suficientes para manter o pique.

Por isso ter uma motivação interna é fundamental. Talvez uma aula de ioga, seja a melhor opção para ter mais energia ou para ficar menos estressado, ou quem sabe uma caminhada ou corrida diária para aliviar a tensão de um longo dia de trabalho. Outra estratégia é se presentear (quem não gostar de ser mimado), por exemplo: comprar um acessório fitness ou em uma legging, ter uma tarde de sono relaxante com música, velas e óleos essenciais, ler um livro em um ambiente agradável ou comer a sua guloseima preferida. “Acredito que esses tipos de recompensas são extremamente importantes para se manter motivado. Faça algo que te dá prazer”, pontua Netto.

2) Tenha objetivos realistas: uma imprudência comum no mundo fitness é a pouca atenção dada à avaliação física. Todos devem passar por uma consulta médica e funcional antes de começar as atividades para saber se existe alguma restrição a determinado exercício. Além disso, na academia é feita uma coleta de dados a respeito do aluno, na qual são identificados os objetivos, as preferências quanto aos equipamentos, os grupos musculares, as limitações ortopédicas e o histórico de cirurgias. Por meio dos testes, é possível identificar os pontos fortes e fracos do futuro praticante e, a partir daí, prescrever um treino. Só então são estabelecidos os objetivos de curto e longo prazo.

Se o desejo principal é emagrecer, lembre-se de quanto tempo demorou para ganhar os quilos extras. Com certeza não foi em uma semana nem em um mês. Por isso, a perda de peso deve ser encarada de forma gradual e consistente. As metas devem ser estabelecidas no processo em si, não apenas no resultado. Em vez de pensar em perder cinco quilos, fixe o objetivo em caminhar 40 minutos cinco vezes na semana, percorrendo um total de 30 quilômetros por semana. Ao adotar tal modelo, evita-se um eventual fracasso. Por fim, estabeleça recompensas, o que vai ajudar você a prosseguir e correr contra si mesmo. Não esqueça de registrar os resultados diários. Anote tudo o que for relevante, crie uma planilha com as informações de metas e tarefas realizadas.

3) Escolha uma modalidade que goste: ou ao menos pense que goste. Assim será mais fácil dar continuidade ao exercício. As opções hoje são diversas. Pratique um esporte, experimente algo ao ar livre, em equipe, com equipamentos. Ao pensar dessa forma, você estará cercado de oportunidades de tornar-se fisicamente ativo. O ideal é encontrar alguma atividade que lhe proporcione certa dose de euforia. Outra maneira de manter a motivação é variar sempre os exercícios.

4) Reorganize a agenda: antes de começar um programa de exercícios, refaça sua agenda. Não é necessário renunciar a muitas horas.Uma pessoa sedentária terá mais facilidade em se adaptar ao novo hábito com sessões mais curtas e de menor intensidade. Portanto, a falta de tempo não é mais desculpa. Marque o horário do treino como se fosse um compromisso de trabalho. Crie o hábito: nas primeiras semanas, se obrigue a cumprir um programa pré-estabelecido.

Repita, repita e repita o novo comportamento, a mesma rotina no mesmo horário do dia e tente evitar ao máximo mudanças constantes. Depois do hábito estabelecido, você pode ter um pouco mais de flexibilidade na sua agenda, mas nos três primeiros meses seja rígido, caso contrário o risco de abandonar a nova rotina é maior. Durma mais cedo, aproveite mais sua noite de sono, se alimente melhor: tudo isso vai ajudar a se adaptar à nova rotina de exercícios físicos. Falta de tempo não é motivo para sedentarismo.

5) Não se exija demais: agora que você já estabeleceu objetivos para melhorar seu condicionamento físico, é bom ficar preparado para enfrentar algumas dificuldades. Se em um determinado dia você não conseguir realizar sua programação, não encare isso como um fracasso, e sim, como desafio. Reconheça que alguns fatores fogem de seu desejo e controle (isso faz parte do processo). Outro ponto importante para evitar que você se afaste do treino pode ser a motivação de outra pessoa. Além do benefício da interação social, ter uma companhia torna os exercícios bem menos tediosos, especialmente no início.

 

Prepara Verão: Descubra os cuidados para uma pele natural e saudável durante a estação mais quente do ano

A exposição ao sol pode parecer inofensiva, mas é o principal fator do envelhecimento precoce e outros danos à pele. Ao se preparar com antecedência, você garante que sua pele esteja protegida e em ótimas condições, evitando danos que podem ser difíceis de reverter. O verão traz consigo dias ensolarados e temperaturas elevadas, exigindo que a pele esteja preparada para enfrentar esse período com frescor e proteção.

Um dos principais cuidados para o verão é a hidratação. Com o aumento das temperaturas, nosso corpo tende a perder água rapidamente através do suor, o que pode levar à desidratação. Isso não só causa problemas de saúde, como dores de cabeça, fadiga e diminuição da concentração, mas também pode afetar a aparência da sua pele. A desidratação pode resultar em uma pele opaca, sem vida e mais propensa a rugas e flacidez.
Segundo o Dr. Killian Cristoff, diretor técnico da Royal Face, maior rede de harmonização facial e corporal do País, a preparação da pele para o verão vai muito além da estética. “Durante essa época do ano, a exposição aos raios solares, ao sal e ao cloro pode desidratar e acelerar o processo de envelhecimento cutâneo. É essencial investir em tratamentos preventivos para garantir uma pele saudável, firme e radiante”, explica o profissional.

Realizar os tratamentos com certa antecedência ao Verão assegura que você já terá resultados satisfatórios. O tempo de efeito e a duração dos resultados variam de acordo com cada tipo de procedimento. Para garantir que sua pele e corpo estejam prontos para o verão, o diretor técnico da Royal Face destacou alguns procedimentos que vão ajudar sua pele a revelar a sua melhor versão durante o Verão.

• Bioestimulares de colágeno: Especialmente eficazes na região corporal, ajudam a melhorar a firmeza da pele (Pode durar no corpo por até dois anos).

• Peelings: Renovam a pele e a preparam para a exposição solar, desde que realizados com antecedência (Os resultados aparecem desde a primeira sessão).

• Skinvive: redução perceptível nas linhas finas, uma pele mais firme e uma textura mais uniforme. A melhora no tom e na textura da pele é notável rapidamente. (O tratamento pode durar até 9 meses, dependendo dos cuidados com a pele, hábitos alimentares e estilo de vida).

• Skinbooster Facial: eficaz para melhorar a estrutura dérmica e a elasticidade da pele, sendo uma excelente opção para o rejuvenescimento facial. (O efeito é imediato).

“O Verão é a época do ano em que a pele fica mais exposta e vulnerável. Proteger e hidratar corretamente garante um bronzeado uniforme e previne manchas e marcas indesejadas”, completa Cristoff.

Além do rosto, o corpo também merece uma atenção especial. Confira 3 procedimentos que ajudam a realçar as curvas e melhorar a textura da pele:

• Corrente Russa: é uma técnica de tratamento estético que utiliza correntes elétricas para estimular a contração muscular. (Podem durar semanas, dependendo do seu estilo de vida e da manutenção das atividades físicas)

• Pump Up: aumenta o volume dos glúteos, e também é ótimo para estimular a circulação sanguínea e linfática da área, trabalhar as celulites, tonificar a musculatura, entre outros benefícios. (O efeito é imediato, na primeira sessão o paciente já consegue notar uma diferença)

• Shape Lido: Permite moldar para alcançar o resultado desejado e obter uma aparência natural. (O paciente pode notar os resultados na primeira sessão, a eficácia pode variar conforme características da pele de cada paciente).

De acordo com o Dr. Killian, esses procedimentos revigoram e renovam o corpo: “Os tratamentos corporais trazem uma sensação de leveza e bem-estar. Ao cuidar do corpo, o cliente também cuida da mente, ganhando confiança e autoestima para aproveitar o verão celebrando a sua beleza única”.

Lembre-se de escolher uma boa clínica de estética com produtos de qualidade e profissionais qualificados, para que na estação mais vibrante do ano você ganhe confiança e autoestima para celebrar o verão com sua melhor versão.

Médica Isabel Martinez lista oito sinais da menopausa no cabelo

Especialista Isabel Martinez explica como a oscilação dos hormônios femininos pode afetar a aparência de cabelos

 

As alterações hormonais comuns no período da menopausa são responsáveis por uma série de sintomas, entre eles as mudanças nos cabelos. De acordo com a dermatologista Isabel Martinez, reconhecer os primeiros sinais de mudanças capilares associadas à menopausa pode ajudar as mulheres a buscarem soluções eficazes e a prevenir danos mais severos.

Ela listou os principais indícios a serem observados:

1. Queda de cabelo mais intensa:

Aumento na quantidade de fios encontrados no travesseiro, no pente ou no ralo do chuveiro pode indicar telógeno effluvium, uma condição comum durante as alterações hormonais.

2. Afinamento dos fios:

Perceba se o diâmetro do cabelo está menor, resultando em fios mais finos e frágeis. Essa mudança é especialmente notável na região frontal do couro cabeludo.

3. Perda de densidade capilar:

Observe se o couro cabeludo está mais visível, especialmente na parte superior da cabeça, enquanto as laterais e a nuca permanecem relativamente preservadas.

4. Mudanças na textura do cabelo:

O cabelo pode se tornar mais seco, quebradiço e menos elástico devido à redução de estrogênios e à alteração na produção de sebo pelo couro cabeludo.

5. Miniaturização dos fios:

Note se alguns fios estão se tornando muito finos e curtos, fenômeno comum na alopecia androgenética (padrão feminino de queda de cabelo).

6. Retração da linha frontal do cabelo:

Em alguns casos, como na alopecia fibrosante frontal, uma doença que apresenta uma maior incidência após a menopausa, a linha capilar pode recuar lentamente, muitas vezes acompanhada de perda de pelos nas sobrancelhas.

7. Mudanças regionais no crescimento:

Diminuição mais acentuada do crescimento capilar no topo da cabeça ou nas têmporas, enquanto os pelos faciais podem aumentar devido ao desequilíbrio entre estrogênios e andrógenos.

8. Diminuição do brilho e vitalidade:

O cabelo pode parecer mais opaco e sem vida, com menor resistência ao calor, umidade e tratamentos químicos.

Segundo Isabel, é importante observar os sinais. "Essas alterações podem começar de forma sutil, mas é essencial monitorá-las e procurar um dermatologista ou tricologista ao primeiro sinal de preocupação. O diagnóstico precoce permite tratamentos mais direcionados e aumenta as chances de sucesso na preservação da saúde capilar", finaliza.

Você sabia que é possível adiar o envelhecimento celular com ativo encontrado na casca da uva?

Envelhecer é um processo natural e inevitável, mas isso não quer dizer que nada pode ser feito para que essa fase da vida seja enfrentada de forma saudável.

 No caso do envelhecimento celular, que está relacionado à diminuição da capacidade regenerativa das células, existem alimentos que ajudam a combater os radicais livres, responsáveis por acelerar o envelhecimento celular pelo aumento de compostos tóxicos. Um dos principais agentes no combate ao envelhecimento das células é o Resveratrol, um potente antioxidante encontrado principalmente nas cascas de uvas, por isso ouvimos falar que “tomar vinho faz bem à saúde”.

“Ele age no combate destes radicais, atuando na prevenção e tratamento de uma variedade de doenças crônicas, incluindo doenças cardiovasculares, inflamatórias, metabólicas, neurológicas, de pele e várias doenças infecciosas. Além disso, pode ser utilizado no tratamento do sobrepeso, pois sua ação antioxidante reduz a gordura corporal, diminuindo o acúmulo e aumentando a oxidação das células de gordura subcutâneas abdominais, além de melhorar o controle glicêmico, reduzindo a resistência à insulina, auxiliando o emagrecimento. Esse ativo também pode ser encontrado em suplementos, como o Seven Lift, um antioxidante desenvolvido para contribuir no anti envelhecimento celular, prevenção de doenças e fortalecimento do sistema imunológico”, explica Maryane Malta, diretora técnica de nutrição da Clínica Seven, referência nacional e internacional em nutrição e emagrecimento saudável.

Procedimentos estéticos e festas de fim de ano: cuidados para brilhar sem intercorrências

Com a chegada do fim de ano, a agenda se enche de compromissos sociais, confraternizações e festas em família. Além da correria para manter o dress code em dia, cresce a procura por procedimentos estéticos. No entanto é preciso cautela para que a ansiedade de ficar linda em um curto espaço de tempo não cause problemas, pois cada procedimento possui um período específico de recuperação.

É importante lembrar que intervenções estéticas, como aplicação de botox, preenchimentos e tratamentos a laser requerem cuidados e tempo para cicatrização. O professor da Pós-Graduação em Estética Avançada do Centro Universitário São Camilo, João Júnior, explica que realizar esses procedimentos às pressas, próximo a eventos importantes, pode resultar em reações indesejadas, como inchaço, vermelhidão ou até mesmo complicações. Ele orienta que é fundamental planejá-los com antecedência para evitar comprometer a aparência desejada e atrapalhar a participação nas festas.

Segundo o professor existem procedimentos que podem ser feitos em até duas semanas antes dos eventos de fim de ano e com rápida recuperação, como a toxina botulínica (botox), os preenchimentos faciais ou a harmonização facial leve, além de peellings químicos superficiais e microagulhamentos. No entanto, alguns cuidados devem ser tomados, como evitar o uso de anti-inflamatórios ou aspirina para quem vai fazer bioestimulador, pois esses medicamentos podem favorecer o aumento de hematomas.

Uma pele bem hidratada pode ajudar na pronta recuperação, mas o cigarro, bebidas alcoólicas e a exposição ao sol devem ser evitados antes, durante e depois do tratamento, pois podem comprometer o resultado. O retorno ao profissional esteta deve ser feito nos primeiros dias após o procedimento e, em caso de coceira, dor ou vermelhidão é preciso informá-lo imediatamente.

O professor João Júnior alerta que o principal cuidado é pesquisar sobre a qualificação e experiência prática do profissional que realizará o procedimento, além de verificar se o local possui alvará de funcionamento expedido pela Vigilância Sanitária e se o esteta está habilitado pelo seu Conselho Profissional. Ele desaconselha experimentar procedimentos novos antes de um evento importante e recomenda que as pessoas se conscientizem e não busquem profissionais apenas por redes sociais, pois nem sempre aquele que possui muitos seguidores está apto a realizar os procedimentos de forma segura.

Verão e cuidados com a pele: especialista em pele preta desmistifica crendices e orienta sobre como cuidar da pele na estação

A biomédica esteta, Jéssica Magalhães, destaca o uso de protetores solares de cor, preferencialmente com textura leve, ideais para o tom de pele.

 

Com a chegada do verão e aumento da intensidade de raios solares, há uma necessidade maior de proteger a pele contra danos provocados pelos raios UV. No que tange a pessoas de pele negra, apesar do mito sobre a melanina proteger a pele, a verdade é que o uso de protetores é indispensável para a saúde cutânea.

 

Embora a melanina ofereça proteção parcial, ela não elimina os riscos de danos à pele, podendo levar ao desenvolvimento de câncer de pele, como o melanoma, muitas vezes detectado em estágios avançados devido à falta de conscientização. Ou seja, a disseminação de mitos sem comprovação científica é extremamente danosa à saúde pública.

Assim, a biomédica esteta, Jéssica Magalhães, especialista em pele preta com mais de 10 anos de experiência, destaca a importância dos cuidados com a pele, principalmente pelo uso de protetores solares. “Há muita informação desencontrada circulando, em especial sobre o uso de protetor solar. É comum haver um descuido maior por parte de pessoas com pele preta, achando que estão protegidos. Contudo, a ação solar causa danos graves à barreira protetora e saúde cutânea. Então, eles não podem ser descartados, sua ação protetora é essencial para a saúde”, comenta.

 

Ao todo, 71% dos brasileiros não utilizam protetores solares diariamente; é o que diz a mais recente pesquisa realizada pelo Instituto de Cosmetologia. Além disso, o estudo ainda traz que 55% não sabem qual a quantidade de protetor usar, fator que pode levar a um uso inadequado e não render a proteção necessária. Muito dessa realidade provém exatamente da desinformação sobre o assunto.

 

A perpetuação do mito e de outros desconhecimentos, como a crença de que aplicar a proteção somente uma vez ao dia é suficiente, protetores solares com cor não são necessários ou que esses produtos deixam resíduos brancos, sendo incompatíveis com a pele negra, reduz a procura por profissionais de saúde e orientações dermatológicas, dificultando o diagnóstico precoce de condições relacionadas à exposição solar. Mesmo sem queimaduras evidentes, ela pode causar fotoenvelhecimento e danos celulares cumulativos, que comprometem a saúde a longo prazo.

 

Desse modo, visando orientar a população, a especialista explica que a aplicação do protetor solar deve ser feita a cada duas horas, especialmente durante a exposição direta ao sol ou atividades que causem suor. Deve-se, então, escolher um protetor solar com FPS 30 ou superior, preferencialmente os destinados ao tom de pele, formulados para não deixar resíduos brancos. “Há uma crença difundida de que os protetores são incompatíveis com a pele negra por deixarem resíduos brancos. É importante destacarmos que existem produtos destinados a esse tom de pele, oferecendo uma proteção indispensável, sem esse risco”, reforça.

 

Jéssica Magalhães ainda explica que a pele negra, por ser mais oleosa, tem maior incidência de acnes e hiperpigmentação. Então, o ideal é procurar produtos com texturas leves, em gel ou sérum, e acabamento seco, reduzindo as chances de obstrução dos poros e incidência do efeito acinzentado. A biomédica também desmistifica o senso comum de que protetores solares com cor não são necessários para a pele negra. Estes, além de protegerem contra os raios UV, ajudam a bloquear a luz visível, uma das principais causadoras de manchas na pele negra.

 

A especialista acrescenta que além do uso de protetores solares, outras ações são recomendadas. Uma delas é aplicar produtos calmantes, à base de aloe vera, para reduzir possíveis irritações e ajudar na regeneração da pele após exposição do órgão à luz solar. Também se deve beber regularmente água e consumir alimentos ricos em antioxidantes, como frutas cítricas, para fortalecer a pele. Além disso, recomenda-se combinar o uso do protetor solar com barreiras físicas, como chapéus, ajudando as pessoas a curtirem o verão de maneira protegida. 

Exposição precoce a unhas em gel, esmaltes de longa duração e “skin care” podem afetar a saúde futura de crianças

O Departamento Científico de Dermatite de Contato da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI) alerta para o aumento de casos de alergia em crianças causadas pelo uso da maquiagem precocemente, moda difundida nas redes sociais com tutorias de “skin care”.  

 

Além da maquiagem, crianças estão cada vez mais cedo usando esmaltes em gel, que contêm acrilato, substância alergênica que pode causar dermatite de contato. Outo risco são as unhas artificiais que são coladas com etil cianoacrilato, importante alérgeno, que inclusive está presente no alongamento de cílios. Os esmaltes de longa duração, mais conhecidos como “top coat”, também contém o acrilato.   

 

“As consequências da sensibilização precoce e lúdica poderá afetar a vida futura dessas crianças. Em teoria, a sensibilização aos acrilatos em um procedimento meramente estético, poderia comprometer qualquer intervenção médica futura envolvendo materiais com acrilatos. Como exemplo, temos bombas de insulina e sensores de glicose usados em diabéticos; resinas odontológicas; próteses ortopédicas”, explica a Dra. Claudia Bernhardt, Coordenadora do Departamento Científico de Dermatite de Contato da ASBAI. 

 

ASBAI - Associação Brasileira de Alergia e Imunologia
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