Saiba os cuidados necessários para pele em cada faixa etária

Confira as dicas de especialistas

Não há segredo! Quem deseja uma pele perfeita precisa tirar alguns momentos do dia para cuidar das cutes. Sol, poluição e vento são umas das exposições diárias que a pele sofre. Pensando na necessidade de cada fase, um time de especialistas indica hábitos necessários para cada faixa etária.

Para todas as idades. 

Independente da faixa etária todas possuem um mesmo objetivo: manter a pele com aspecto saudável. Para isso, a biomédica Luciana Godinho, especialista em estética facial e corporal explica: “Independente da faixa etária é importante retirar a maquiagem, abusar do uso de protetor solar (desde a infância) e beber muita água.”

Aos 20 anos

.Não ache que a pouca idade possa ocasionar na isenção de cuidados. Aos 20 anos a ocorrência de acne é maior por conta da pele oleosa ou mista comum nessa faixa etária. A biomédica dá uma dica para combater o problema: “Para combater a oleosidade é importante usar produtos para o problema, por exemplo, sabonetes antioleosidade são uma ótima alternativa”.

Além disso, Dra. Luciana alerta que a hidratação de acordo com o tipo de pele é um grande aliado para a prevenção nesse período.

Aos 30 anos

Apesar de os 30 anos ser considerado hoje os novos 20, chegar nessa idade ainda deixa muitas mulheres, literalmente, de cabelo em pé. O surgimento de rugas, marcas de expressão, manchas na pele e até flacidez, que são um grande pesadelo para o universo feminino, ficam mais acentuados a partir dos 30 e por isso, essa fase requer cuidados deferenciados. Mas não precisa se desesperar, dá para se manter linda e jovem mesmo assim, basta mudar os cuidados que tinha antes e começar a realizar atividades específicas para a nova fase.

Dra. Luciana Godinho explica que os cuidados com a pele devem ser redobrados a partir dos 30 anos. Segundo a especialista, é nessa idade que o corpo começa a sentir deficiência na produção de colágeno, o que em consequência favorece o surgimento de flacidez, rugas, marcas de expressão entre outros. Por isso, é necessário um cuidado especial.

“Não precisa ficar desesperada, porque para tudo hoje em dia tem jeito. Basta investir em cremes específicos para a hidratação da pele e em procedimentos estéticos como os Peelings”, explica Luciana.

A partir dos 40

A dermatologista Andréa Sampaio da clínica dermasense menciona que nessa fase a pele está mais madura, mas ainda assim pode ser oleosa e deve ser hidratada com produtos leves, de textura gel, creme ou sérum, preferencialmente à noite. O protetor solar deve ter textura seca para evitar o brilho e o surgimento de acne.

Para amenizar rugas e pés de galinha a dermatologista explica: “O melhor procedimento para amenizar as rugas periorbitais, os chamados “pés de galinha” é a toxina botulínica. A região deve ser também hidratada com produtos apropriados para esta área e protegida da radiação UV.”

A partir dos 50

            Assim como aos 40, a pele aos 50 anos está mais madura e é necessário cuidado diário domiciliar, como hidratação, produtos anti envelhecimento, além da proteção contra poluição e radiação UV. É impotante usar produtos sem sabão, ou com baixo poder detergente, como cremes de limpeza. O uso de esfoliante deve ser esporádico, no máximo 1 x a cada 15 dias para evitar irritações e ressecamento.

            “No consultório dermatológico há diversos recursos que podem ser usados nesta faixa etária para manter a pele jovem e a auto estima dos pacientes. Um ótimo exemplo é a toxina botulínica que alivia rugas e suaviza as expressões. Há ainda ós bioestimuladores, que promovem resultados naturais e os preenchedores, além de peelings e tratamentos a laser, que são ótimos auxiliares na prevenção do envelhecimento da pele,” explica Andréa.

Especialista fala sobre a prática de atividades físicas em diferentes horários

Nem sempre nós conseguimos fazer exercício no momento do dia que consideramos ideal. A rotina corrida e as diferentes obrigações do nosso cotidiano acabam fazendo com que encaixemos a prática da atividade física nos raros momentos que sobram entre tantas tarefas.

No entanto, especialistas apontam que o horário em que praticamos os exercícios tem influência direta nos resultados que conquistamos. “O ideal é a pessoa padronizar o seu hábito, ou seja, criar uma regularidade para a sua prática. Quando isso acontece, fica mais fácil alcançar os objetivos que se espera com o treino”, explica Michele Lima, professora de musculação da Academia Ecológica Ecofit Aclimação.

Segundo a especialista, o nosso corpo precisa de uma regularidade nas ações cotidianas, o que inclui a prática de atividades físicas. Esta regularidade está intimamente ligada à conquista dos resultados esperados. “O ideal é que a pessoa entenda qual é o melhor momento do seu dia, conforme sua disponibilidade e seus compromissos, e crie o hábito de treinar neste período”, comenta Michele.

A professora afirma que é possível, sim, alcançar resultados sem esta regularidade, mas que ela é um fator relevante para maximizar a qualidade destas conquistas. Ao criar seus hábitos, é importante, ainda, que a pessoa tenha algumas observações em mente: “Ao praticar um treino de alta intensidade à noite, o corpo sofre um grande estresse, liberando muitos hormônios e aumentando o cortisol, o que faz com que o atleta não tenha um descanso adequado nem um sono tranquilo”, afirma, ressaltando que se este mesmo treino for realizado pela manhã, ele demanda energia e força, o que torna fundamental uma boa ingestão alimentar.

Este, aliás, é um fator importante para que o treino alcance seus objetivos, segundo Michele. Um treino aeróbico, por exemplo, que ela indica que seja feito pela manhã, pode ter diferentes consequências de acordo com a ingestão alimentar. “Um aeróbico em jejum promove uma perda significativa de gordura. No entanto, se realizado depois de uma alimentação saudável e simples, o desempenho é ainda melhor”, explica a professora, lembrando que a prática em jejum reduz a performance.

Uma correta ingestão alimentar, de carboidratos, por exemplo, também é importante durante e após os treinos. Em casos de atividades com mais de uma hora de duração ou praticadas em locais inóspitos (muito quentes, muito frios ou com muita altitude), eles são essenciais para a manutenção da glicemia sanguínea no decorrer do exercício. Já depois dos exercícios, os carboidratos repõem os estoques exauridos, garantem um padrão anabólico e asseguram uma rápida recuperação, principalmente se associados a proteínas.

Confira algumas informações sobre a atividade física praticada em diferentes horários:

Manhã - Ativa a circulação sanguínea, libera os hormônios do bem-estar e é o melhor despertador natural. No entanto, como o corpo esteve muito tempo parado, é importante não começar a atividade com movimentos explosivos, pois ele precisa se adaptar e aquecer.

Tarde – Período muito benéfico, quando o metabolismo está acelerado. É uma boa opção para quem quer perder peso, porque, além de estimular a queima de calorias, é quando temos mais energia e, consequentemente, alcançamos um melhor desempenho.

Noite - Os benefícios variam muito de pessoa para pessoa. Em alguns casos, pode mexer com a qualidade do sono e, assim, aumentar o estresse.

Envelhecimento da pele: tem como prevenir?

No Brasil, nos últimos dois anos, a procura por procedimentos estéticos não cirúrgicos, aumentou 390%

Rugas de expressão, pés de galinha e olhos fundos. Todas essas marcas são problemas estéticos que incomodam milhares de pessoas, especialmente as mulheres. Isso acontece, pois, com o passar dos anos a pele naturalmente perde a elasticidade, a sustentação do tecido conjuntivo e a sua hidratação. 

De acordo com os dados do Censo 2016 da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), no Brasil, nos últimos dois anos, a procura por procedimentos estéticos não cirúrgicos, aumentou 390%. As principais consumidoras foram as mulheres com menos de 40 anos. 

Nas clínicas de estética e nos consultórios médicos, a busca por orientações para cuidar da pele começa mais cedo, por volta dos 25 anos.

Existem tratamentos simples para retardar os traços do envelhecimento e manter a aparência jovial. O preenchimento facial é um dos mais indicados e eficazes, e consiste em preencher rugas e sulcos com a injeção de substâncias na derme. De acordo com a médica dermatologista Monalisy Rodrigues, o procedimento é recomendado para quem deseja ter uma pele mais jovem, firme e natural. “O preenchimento melhora a aparência das linhas de expressão, embeleza os lábios, reestrutura as maçãs do rosto e sulcos profundos, suaviza cicatrizes e repara imperfeições”, explica. 

Existem três tipos de preenchimento facial e suas aplicações variam com objetivo de cada um. O mais procurado é feito com ácido hialurônico. O tratamento possui várias vantagens, como o fato de ser rápido e pouco invasivo, e pode ser aplicado na face, lábios e no dorso das mãos. A Dra. Monalisy esclarece as principais dúvidas sobre o assunto:

O preenchimento com ácido hialurônico é mesmo seguro?

Sim. O ácido hialurônico está presente em nosso organismo e por não ser uma substância “estranha” ao corpo é mais segura , tem menor probabilidade de ocasionar "alergia" ou complicações.

O procedimento é doloroso? Qual o tempo de aplicação?

É um procedimento considerado “minimamente invasivo” e muito bem tolerado. Ele possui na sua formulação a lidocaína, um anestésico local bem eficiente, que contribui para maior conforto do paciente. O tempo de aplicação depende da quantidade de produto que será utilizado.

Em quanto tempo os resultados aparecem e qual sua duração?

Os resultados são observados logo após a aplicação e tendem a ficar mais naturais com o passar dos dias. A durabilidade varia de acordo com o produto utilizado e a técnica de aplicação. Em média, chega a durar de um a dois anos, dependendo do tipo e marca do preenchedor.

Quais cuidados devem ser tomados após o preenchimento?

Não aplicar maquiagem no mesmo dia do procedimento, evitar atividade física e a exposição solar são as orientações que repasso aos meus pacientes. Também é normal que algumas pessoas notem um inchaço nas áreas de aplicação.

Caso a pessoa não goste do resultado, é um procedimento reversível?

Sim, é reversível. Os preenchimentos a base de ácido hialurônico podem ser degradados facilmente com a aplicação de uma enzima, que o metaboliza rapidamente.

Existe um limite de aplicações?  

O limite é o bom senso. Os tratamentos à base de preenchedores devem buscar sempre a naturalidade, a “melhor versão” de cada um.