Dica de make para o Dia dos Namorados

O Dia dos Namorados é uma das datas mais românticas para os casais apaixonados. É a época perfeita para saborear uma fondue, entregar, e receber também, um mimo do seu companheiro e montar aquela produção que encante o parceiro. E é aí que está o grande x da questão: os homens costumam não gostar de makes carregadas.

Sabendo disso, a maquiadora Renata Almeida dá dicas valiosas para agradar o par, mas sem abrir mão da composição da beleza e do gosto pessoal da mulher. Fique atenta ao passo a passo, vamos lá!

Make para o Dia dos Namorados
A começar pela composição da pele, “a escolha ideal é de uma base ou BB Cream que tenha um acabamento leve. Esse tipo de produto vai oferecer cobertura, mas deixará seu rosto com uma finalização mais natural”, indica a maquiadora. Ela também sugere que o corretivo seja tão suave quanto à base, para não marcar as linhas de expressão. A aplicação pode ser feita no formato do triângulo invertido, o que vai ajudar na iluminação do rosto.

Uma vaporosa pincelada de blush nas maçãs e um toque de contorno logo abaixo do blush para realçar ainda mais o formato do rosto, entretanto, é necessário atenção para não exagerar nessa parte, como ensina Renata Almeida: “as mulheres amam a técnica do contorno, além de favorecer a beleza, ele afina os traços femininos. Mas para a finalização, é preciso ter mão delicada e ir aplicando produto aos poucos, para não extrapolar.”.

Nos olhos, a recomendação da maquiadora é algo discreto, sem grandes esfumados e cores: “Uma excelente opção é um traço sutil de delineador, com um delicado puxadinho para alongar o olhar, o que dá um toque de sensualidade”. Mas para quem não tem muita destreza, pode fazer uma linha rente aos cílios superiores com um lápis de olho preto e uma esfumadinha com o dedo, criando intensidade ao olhar de uma forma leve e quase imperceptível. Para finalizar, curvex e máscara de cílios, que não podem faltar nem em uma make suave.

Para os lábios, aposente o batom impactante nesse dia e aposte em uma cor de boca ou um bálsamo labial rosinha, somente para acrescentar aquele tom de cor natural e saudável, o que não deixa de ser bonito e é supersexy, perfeito para a ocasião.

Renata Almeida - Maquiadora Profissional de vídeo, HDTV, cinemas, salões de beleza, desfiles, shows, teatros, eventos e editoriais de revista, books e ensaios fotográficos, com cursos de maquiagem profissional (Instituto Krizek, Payot e Catherine Hill), Maquiagem Artística e Consultoria de Imagem. É professora técnica de cursos de maquiagem por todo o Brasil, além de palestrante e conferencista em eventos do ramo. Sócia do salão de beleza premium La Isla, na Vila Olímpia, SP. Foi a responsável pela maquiagem da bateria e mais duas alas da escola de samba Rosas de Ouro, vice-campeã em 2014, comandando uma equipe de 50 profissionais durante o trabalho.
https://www.facebook.com/renataalmeidamakeup

Apaixone-se por você, pelo que faz e descubra oportunidades incríveis

Aprender a gostar de si é o primeiro passo para uma vida mais plena e feliz. No aprendizado da autoestima, a pessoa procura oferecer a si aquilo que lhe faz crescer e se sentir bem. E, estando satisfeita, ela se vê merecedora de toda a felicidade e sucesso.

Abre-se, inclusive, um leque de oportunidades internas. Até mesmo os processos de criatividade, produtividade e dedicação são aflorados. Esta paixão é o catalisador para atingirmos nossas metas pessoais e profissionais.

E todo esse bem-estar pessoal nos leva ao segundo passo, que é apaixonar-se pelo que você faz. Há uma frase de Confúcio, o mais famoso filósofo e pensador político da China, que diz: “Escolha um trabalho que você ame e não terá que trabalhar um único dia em sua vida”. A premissa é exatamente esta! Quando amamos aquilo que fazemos, automaticamente nos dedicamos de forma completa às nossas atividades.

Uma questão importante para se apaixonar pelo que faz é permitir descobrir novas oportunidades. Se ainda não está contente, saia da sua zona de conforto, descubra o que faz o teu coração vibrar e se orgulhe disso. Isso não depende de ninguém mais além de você!

Fazer o que realmente gosta não significa que não terá percalços pelo caminho. Mas, se você estiver feliz, até as adversidades funcionarão como propulsores para alcançar as metas.
É preciso tentar enxergar os problemas de uma forma mais positiva. Pessoas otimistas não encaram desafios como barreiras, mas como novas oportunidades, e este é um dos fatores para que continuem sempre motivados e apaixonados.

Assim como apaixonar-se por alguém, é importante descobrir em nossas atividades aspectos que nos inspiram, além de novas possibilidades. Estar à frente de algo desconhecido também pode ser um caminho para encontrar novas habilidades. E porque não uma nova paixão?
Vá em frente, permita-se viver apaixonado pelo que faz!



Silvia Bez - palestrante motivacional, especialista em vendas e marketing pessoal, além de Master Coach. Em seu trabalho, sempre foca o lado humanista. Formada pela Sociedade Latino Americana de Coaching e pela IAC (International Association of Coaching), é autora dos livros “7 passos para se apaixonar pelo que faz” e “5 Passos para fortalecer sua Memória”. Site: www.silviabez.com.br

Correr no frio: confira dicas para não parar com a atividade no inverno

As temperaturas baixas são propícias para a prática de exercícios físicos, mas é preciso tomar alguns cuidados para evitar dores e não perder o pique

A chegada do inverno faz com que muitos corredores deixem de praticar as atividades físicas diárias, alegando que o frio é um fator determinante. Entretanto, as dificuldades podem ser facilmente superadas com alguns cuidados essenciais de forma que a pessoa continue obtendo os benefícios relacionados ao exercício nessa época do ano. O importante é evitar problemas relacionados à queda das temperaturas e às lesões.

O inverno é uma época em que os resfriados ocorrem com maior frequência, o que atrapalha ainda mais o rendimento do esportista e/ou atleta. Por outro lado, segundo estudos, a prática regular de esportes leve a moderada reduz o risco para infecções respiratórias, o que caracteriza um estímulo a mais para que a pessoa não interrompa sua rotina nessa época do ano.

Abaixo, confira algumas dicas da unidade MIP (medicamento isento de prescrição) do Aché Laboratórios importantes para prática de exercícios nos dias frios:

 Roupas certas

Durante o inverno é recomendável que o atleta dê uma atenção especial às roupas, como camisetas de mangas compridas, gorros e até as luvas. É essencial que todas as extremidades estejam protegidas (cabeça, pescoço, mãos e pés). Opte por utilizar peças que podem ser removidas conforme o organismo aquece e depois recolocadas, se necessário. A primeira blusa pode ser de um tecido sintético como polipropileno, que afasta o suor do corpo. Não se deve optar pelo algodão, pois ele retém a umidade próxima à pele. Além disso, conforme o frio pode-se utilizar um agasalho com isolamento e, por fim, uma camisa impermeável.

 Aquecimento

Antes de qualquer prática esportiva, prepare o corpo para a atividade. O aquecimento faz com que a musculatura seja estimulada, diminuindo o risco de lesões. Dentro do possível, realizar o aquecimento em ambiente fechado por permitir o aquecimento, antes de sair no frio.

 Alongamento

O alongamento deve ser realizado somente no pós-treino. Isso faz com que o sangue carregue os nutrientes obtidos com a movimentação, além de ajudar na recuperação dos músculos, que ficam mais contraídos em baixas temperaturas.

 Hidratação

As temperaturas baixas fazem com que a sensação de perda de líquidos seja menor, mas isso é apenas uma impressão. A ingestão de água deve ser ainda maior, já que o tempo seco aumenta o risco de desidratação.

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