Trend Micro bloqueia 146 bilhões de ataques em 2022

Relatório aponta crescimento de 55% no volume de ameaças cibernéticas, em relação ao ano anterior, e é recorde ao superar a marca de 2016, de 82 bilhões de ataques

 

O relatório anual da Trend Micro, líder mundial em soluções de cibersegurança, revela um aumento preocupante no número de ameaças cibernéticas, com o bloqueio de 146 bilhões de ataques em 2022, o que representa crescimento de 55% em relação ao ano anterior, quando foram registradas 94,2 bilhões de ameaças.

O número é recorde, superando a marca de 2016 que foi de 82 bilhões de ataques. Embora nos anos seguintes tenha ocorrido queda no volume de detecções, que chegou a despencar para 48 bilhões em 2018, a pandemia alavancou a ação do cibercrime e pode ser considerada a grande responsável por esse aumento vertiginoso, principalmente pela adoção do trabalho remoto que mudou o cenário de ameaças.

“A Trend Micro tem feito um esforço contínuo para expandir as proteções à superfície de ataque, aprimorando as tecnologias e destacando a atuação crescente dos agentes mal-intencionados, além de reforçar a necessidade de as empresas adotarem múltiplas camadas de proteção para detectar e bloquear ameaças em potencial”, ressalta Jon Clay, vice-presidente de Inteligência de Ameaças da Trend Micro.

O relatório anual da Trend Micro revela:

• Ameaças de ransomware, que passaram de ataques em massa para ataques direcionados com a atuação das famílias modernas;

• Detecções contínuas de arquivos maliciosos, ao longo dos anos, em função do aumento das configurações de trabalho em casa durante a pandemia;

• Perspectiva de longo prazo para famílias de alto nível, como WRCY, Emotet e do ransomware moderno;

• Perspectiva de longo prazo para setores específicos, como saúde e similares.

Ransomware

Os ataques de ransomware têm apresentado tendência de queda, ao longo dos anos, com o pico de mais de 1 bilhão de ameaças registradas em 2016. A partir de 2018 houve uma mudança no perfil de ataques, despencando para 55 milhões naquele ano, e aumentando ligeiramente para 61 milhões em 2019. Os índices desse tipo de ameaças continuaram a cair nos anos seguintes, chegando a 41 milhões em 2020 e 14 milhões em 2021. Em 2022, houve um ligeiro crescimento com o registro total de 15,76 milhões de ataques ransomware.

“Os ataques de ransomware estão cada vez mais direcionados e sofisticados. As empresas precisam se antecipar aos criminosos, adotando ferramentas e implementando práticas de segurança que protejam o ambiente digital. Segurança precisa ser tratada como investimento por todas as companhias”, recomenda Cesar Candido, diretor geral da Trend Micro Brasil.

Em 2022, o segmento mais atingido por ransomware foi o de Governo. A área de healthcare chegou a ocupar a segunda posição, em 2019, com 39 milhões de registros, mas em 2022 perdeu força, terminando o ano em quarto lugar. O setor bancário foi o segundo mais alvejado, em 2020 e 2021, com um total de 22 milhões e 17 milhões de detecções, respectivamente. A indústria é outro setor que se manteve entre os top 5, garantindo o terceiro lugar entre os segmentos mais atacados em 2019, 2020 e 2022.

As fraudes de CEO e BEC (Business Email Compromise, ou seja, via e-mail corporativo) aumentaram significativamente nos últimos anos. A fraude de CEO passou de 12,5 milhões, em 2018, para 23,2 milhões em 2022, o que representa crescimento de 87%. As tentativas de BEC subiram de 54 milhões, em 2018, para 253 milhões em 2022, um salto de 365%. Essas tendências destacam a necessidade de as organizações implementarem medidas de segurança mais robustas para se protegerem.       

Em 2022, os Estados Unidos lideraram a lista de países mais frequentemente atacados por tentativas de fraude de CEO, seguido por Austrália, Reino Unido, Canadá e Nova Zelândia. Vale a pena destacar que os países de língua inglesa continuam sendo o principal alvo desse tipo de ataque.

O relatório “Fast Facts” é divulgado pela equipe de pesquisa da Trend Micro com atualizações mensais sobre o cenário de ameaças, tendo como base a solução Trend Micro Smart Protection Network (SPN), que analisa a infraestrutura de segurança de dados. Além dos sensores da SPN, os dados coletados também vieram de pesquisadores da Trend Micro, da equipe do Zero Day Initiative (ZDI), das equipes de Threat Hunting, TippingPoint, Serviço Móvel de Reputação de Aplicativos (MARS), Smart

Home Network (SHN) e serviços de Reputação de IoT.
Para mais detalhes do relatório, acesse AQUI.

Trend Micro
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Museu da Energia de Itu realiza exposição até dezembro sobre Água Virtual

Em comemoração ao Dia da Água, um material digital também é disponibilizado ao visitante com o objetivo de fazer com que as pessoas passem a repensar o consumo do mais precioso bem para a vida

 

O Museu da Energia de Itu, em homenagem ao Dia da Água, que é comemorado no dia 22 de março, realiza uma exposição tendo como tema, o conceito de água virtual e seus teóricos, na sede da entidade sempre aberta, de terça-feira à sábado. Além da exposição, a equipe do museu preparou um conteúdo digital sobre o assunto, que poderá ser acessado por um QR Code que será distribuído por meio de folhetos para os visitantes da exposição.  

O conteúdo digital sobre Água Virtual, produzido pela equipe do Museu da Energia de Itu, pode ser também acessado neste link https://www.energiaesaneamento.org.br/wp-content/uploads/2023/03/agua_virtual_Itu.pdf.

A exposição mostra de forma didática como o nosso bem mais precioso, a água, fundamental para a vida no planeta terra, é utilizada também de forma 'invisível’,não apenas para consumo de seres vivos, mas também na cadeia produtiva de tudo que é fabricado pelo agro e pela indústria, sendo esse o conceito de água virtual,  tema da exposição.  

“Por ser um conceito relacionado ao uso da água em processos produtivos, a exposição do Museu da Energia mostra que todos os segmentos usufruem da água para  realização das suas atividades, entretanto  os setores da indústria e agropecuário, são os principais consumidores e exportador de Água Virtual”, explica Ana Sbrissa, coordenadora do Museu da Energia de Itu. 

Por meio do material digital, os visitantes podem repensar a forma como consumir água, conhecendo, entendendo e até participando de forma interativa, por testes como a “Pegada Hídrica”, na qual o visitante poderá ter acesso a um cálculo para saber como está o consumo de água doce, com base  em seus usos direto e indireto.  

“A análise da pegada hídrica é muito importante para se criar uma forma de conscientização do  consumo de água do planeta, justamente porque se trata de um recurso natural essencial para  a sobrevivência humana. Alimentos de origem vegetal, por exemplo, consomem menos água se comparados com alimentos  de origem animal. Assim, de forma consciente, é possível diminuir a pegada hídrica individual. Essa será apenas uma de nossas atrações nesta exposição”, finaliza Ana. 

 

Números  

O Brasil é o 4º maior exportador de água virtual do mundo - anualmente o país envia ao exterior  cerca 112 trilhões de litros de água doce, o suficiente para abastecer uma 1,5 bilhões de pessoas.  Os principais mercados da água virtual brasileira são a Europa e a Ásia, especialmente a China. Entre os principais produtos exportados pelo Brasil em 2022, seis têm origem agrícola: soja,  frango, carne bovina, farelo de soja, açúcar e café.  

O país é um dos maiores detentores de água do mundo. Porém, ao mesmo tempo, é um dos que mais desperdiça .A exposição do Museu da Energia de Itu pretende fazer com que as pessoas possam entender esse conceito de água virtual, abordando aspectos importantes: políticas de uso, impactos ambientais, consumo acelerado, sustentabilidade, fatores que devem ser levados em conta devido ao enorme uso feito desse recurso natural, ainda pouco acessível às grandes comunidades de baixa renda. 

O Museu da Energia de Itu é uma das unidades dos Museus da Energia do Estado de São Paulo, que também estão presentes em Salesópolis e na Capital Paulista, e que fazem parte da Fundação Energia e Saneamento. Esses projetos são promovidos pela Fundação Energia e Saneamento, que reforça os conceitos de sustentabilidade e uso responsável de recursos, respeitando os contextos históricos e culturais de cada região.

 

Serviço

 

Museu da Energia de Itu

 

Exposição Água Virtual

Endereço: Rua Paula Souza, 669 - Centro, Itu

Quando: Até dezembro 

Valor: R$ 4,00 Inteira; R$ 2,00 Meia-entrada: estudantes, pessoas com deficiência e um acompanhante, jovem de baixa renda com ID Jovem. É necessário a apresentação de comprovante.

Ingresso Família: crianças até 07 anos são isentas e os responsáveis pagam meia-entrada.

Isenção: Moradores do Município, Professores, maiores de 60 anos, guias e monitores de turismo, membros do ICOM e funcionários das empresas mantenedoras da Fundação Energia e Saneamento. É necessário a apresentação de comprovante.

Informações: pelos telefones (11) 4022-6832 ou pelo e-mail itu@museudaenergia.org.br

Funcionamento: Terça à Sábado - 10h ou 17h. A bilheteria fecha às 16h15.

 

Sobre a Fundação Energia e Saneamento

Desde 1998, a Fundação Energia e Saneamento pesquisa, preserva e divulga o patrimônio histórico e cultural dos setores de energia e de saneamento ambiental. Atuando em várias regiões do Estado de São Paulo por meio das unidades do Museu da Energia (São Paulo, Itu e Salesópolis), realiza ações culturais e educativas que reforçam conceitos de cidadania e incentivam o uso responsável de recursos naturais, trabalhando nos eixos de história, ciência, tecnologia e meio ambiente.

Projeto Amor se Doa está de volta ao Raposo Shopping

Divulgação

Nos dias 30 e 31 de março, das 10h às 16h, o público pode ajudar a salvar vidas por meio da doação de sangue.

 

Nos dias 30 e 31 de março o Raposo Shopping, em parceria com o Banco de Sangue Paulista e o projeto “@amorsedoa”, vai dar uma mãozinha para quem quer ajudar ao próximo mas têm dificuldade em conciliar a boa ação com o tempo ou o orçamento. Das 10h às 16h, o empreendimento sedia uma estação de doação de sangue, no piso São Paulo.

Para mais comodidade dos doadores, a ação social será feita com hora marcada pelo aplicativo do Raposo Shopping e quem participar terá isenção no pagamento do estacionamento.

O procedimento para doação de sangue é simples, rápido e totalmente seguro, bastando atender alguns requisitos e recomendações:        

• Apresentar documento de identificação com foto emitido por órgão oficial (Carteira de Identidade, Carteira Nacional de Habilitação, Carteira de Trabalho, Passaporte, Registro Nacional de Estrangeiro, Certificado de Reservista e Carteira Profissional emitida por classe), serão aceitos documentos digitais com foto;
• Estar alimentado. Evitar alimentos gordurosos nas três horas que antecedem a doação de sangue. Caso seja após o almoço, aguardar duas horas;
• Pesar no mínimo 50 kg;
• Ter idade entre 16 e 69 anos, desde que a primeira doação tenha sido feita até 60 anos (menores de 18 anos devem possuir consentimento formal do responsável legal); Pessoas com idade entre 60 e 69 anos só poderão doar sangue se já o tiverem feito antes dos 60 anos;
• Ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas.
  
  Projeto Amor se Doa
  
  Criado no final de 2018 por dois amigos de infância, Adriano Oliveira e Tiago Borba, o projeto realiza a conscientização sobre a doação de sangue por meio de parcerias com empresas, instituições públicas, faculdades e igrejas, tendo colaborado para que mais de 2 mil vidas fossem salvas. 

 

Serviço – Posto de Doação de Sangue no Raposo Shopping

Onde: Rod. Raposo Tavares, km 14,5 – Jd. Boa Vista – São Paulo/SP.
Quando: 30 e 31 de janeiro, das 10h às 16h.
Indicação: a partir de 16 anos.
Agendamento: No aplicativo Raposo Shopping. https://mobitsplaza.bitrix24.site/rapososhopping/

 

Governo de São Paulo celebra o dia do circo com programação especial

O Mundo do Circo SP, programa da Secretaria da Cultura e Economia Criativa, com gestão da Amigos da Arte, apresenta cerca de doze atrações gratuitas nos dias 25 e 26 de março 

Palhaços, espetáculos de teatro, de dança, de acrobacia e muito mais fazem parte das atrações que O Mundo do Circo SP preparou para o último final de semana de março. As atrações comemoram o dia do circo, celebrado dia 27. “O Mundo do Circo SP” é o novo programa cultural do governo de São Paulo, com gestão da Amigos da Arte. Desde a inauguração, em dezembro do ano passado, mais de 70 mil pessoas já passaram pelo Parque da Juventude, na zona norte de São Paulo, onde fica situado o programa circense.

No próximo final de semana, dias 25 e 26, O Mundo do Circo SP apresenta cerca de doze atrações, incluindo os espetáculos “Balburdia”, que traz as relações de um casal contada por meio da arte circense; “MAGOTE”, que mistura dança e acrobacia e traz pro picadeiro a importância da coletividade; a fanfarra do “Cumbia Calavera”; além do circo-teatro “Carrilhão”; e o movimento negro no picadeiro representado pelos “Prot(agô)Nistas”. A programação acontece das 13h às 20h e foi organizada em parceria com a Secretaria de Cultura da cidade de São Paulo.

Também para uma homenagem às mulheres, em março todas as intervenções artísticas tiveram como foco o público feminino. “Fizemos uma curadoria para dar protagonismo às artistas circenses e foi, novamente, muito bem aceita pela população que tem lotado o programa”, disse Danielle Nigromonte, diretora-geral da Amigos da Arte.

A exposição Mundo do Circo segue na Lona de Exposição com a exibição de brinquedos populares, bonecos talhados, além de jogos e maquetes, que podem ser manipulados pelos visitantes. A mostra, com curadoria do ator, diretor e palhaço dos Parlapatões Hugo Possolo e do cenógrafo Zé Carratu, continuará aberta por tempo indefinido.

Até o final do mês, o local estará aberto de terça a domingo, sempre das 11h às 18h. Aos finais de semana, os espetáculos acontecem às 17h e a retirada dos ingressos deve ser feita diretamente na bilheteria com uma hora de antecedência. Todas as atrações são gratuitas. A programação completa do Mundo do Circo SP está disponível no site www.mundodocircosp.com.br .



O Mundo do Circo SP

Lona de Exposição

Terça a domingo das 11h às 18h - Exposição Mundo do Circo

Picadeiro a Céu Aberto

Intervenções artísticas apenas com as mulheres circenses - terça a domingo das 11h às 18h



Programação - Externo, Grande Lona e Lona Multiuso



25/3 – Sábado



13h - Itinerantes Margarida

Artistas circenses brincam e interagem com o público demonstrando suas habilidades em uma ação itinerante! Pernas de pau, malabaristas e muita palhaçaria!

14h - Balburdia

Balbúrdia é o segundo espetáculo de uma trilogia criada por Artinerant’s sob a direção de Lu Lopes. Esta obra nasce da vontade de transformar em espetáculo as experiências artísticas mais atuais do grupo, e também dos diálogos e desafios que dão vida à relação dos integrantes. Tendo como ponto de partida os estímulos que se apresentam nos momentos de transformação e reorganização de antigas referências, a construção das personagens e da dramaturgia se fundamenta na ideia do desmoronamento de grandes estruturas, na constante mudança e na provocação. As personagens vivem situações adversas permeadas de jogos, procurando o equilíbrio para seguir adiante. Pesquisando sobre as diferentes possibilidades de fazer arte no meio da desordem, Balbúrdia é um recorte de momentos da existência de uma relação a dois que se modifica, se multiplica e se reinventa. Na encenação os artistas utilizam movimentos e imagens que desconstrói a estrutura circense tradicional em uma desorganização barulhenta. As cenas se desenvolvem em circuitos curtos que acontecem ciclicamente, com engrenagens como inspiração. O fio condutor é a comicidade leve deste casal que se relaciona no meio da balbúrdia.



16h - Magote

O elenco atua no espaço vazio. São corpos acrobatas, paradistas, malabaristas, cômicos e bailarinos excêntricos, que se lançam numa investigação de possibilidades físicas, de produção de imagens e contação de histórias a partir do movimento. Magote é uma profusão de cores, uma enxurrada de imagens e de possibilidades narrativas.



18h - Carrilhão

O espetáculo é uma fusão das linguagens do circo e do teatro. A dupla de artistas se desdobra entre diversos personagens e narrativas, trazendo alegorias de diferentes culturas e épocas.Alguns números circenses ganham destaque, como a Parada de Mão, o Rola Rola e os Monociclos Altos.Senhoras e senhores cheguem mais perto! O Carrilhão está agora na sua cidade!





19h - Primavera

Primaverar trata-se de uma intervenção artística voltada para o público infantil e familiar que acontece num formato de cortejo com várias performances. A intervenção artística contará com uma série de performances, criando um ambiente de lazer, buscando que os munícipes compreendam que o espaço público também é um local de descontração e divertimento, é uma extensão de nossas casas. O encontro acontecerá com delicadeza, mostrando que o mundo pode ser leve. Para deixar a intervenção ainda mais animada, teremos performances circenses musicais, explorando o melhor da música para que todas as famílias possam se divertir e dançar juntas. Teremos também performances circenses com pernaltas, palhaces poetas, palhaces bolhadores, malabaristas e muita mágica, Será uma intervenção cheia de cores e alegria! Vem colorir a cidade com a gente, pois a arte precisa existir em todos os tempos!





20h - Circo Zanni

Circo Zanni é um espetáculo de variedades, que reúne o que há de melhor dos artistas que integram a companhia, formada por diferentes grupos circenses atuantes na cidade de São Paulo (La Mínima, Circo Amarillo, Cia Barnabô, Artinerant’s e Cia da Rosa). A excelência artística do Zanni inclui a atmosfera dos circos clássicos e tradicionais com elementos contemporâneos incorporados pela trupe através de números aéreos, de acrobacia, equilíbrio e magia, além, é claro, de palhaçaria. O Zanni é em essência um circo “clássico contemporâneo brasileiro” que retoma uma antiga tradição circense: a musicalidade ao vivo. Hoje em dia, quando a música mecânica é predominante nos espetáculos de circo, o Zanni traz para o coração dos seus espetáculos a banda ao vivo formada pelos seus acrobatas, trapezistas, palhaços e malabaristas. A música ao vivo está presente em todo o espetáculo do Circo Zanni. Com composições próprias, Marcelo Lujan, o “Maestro”, conduz a banda do Circo Zanni, que executa a música dos números e a sonoplastia, pontuando a comicidade e a costura das cenas. A banda do Zanni é uma marca registrada dos espetáculos da companhia, em que todos os artistas participam, tendo como base, Tomás Sampaio na bateria, Filipe Bregantim na guitarra, Fernando Paz no baixo, Pablo Nordio no saxofones, Nie Pedro no trombone, Marlo Lujan no violão, e trompete, Leo Montagner e Erica Stoppel no teclado, Daniela rocha-Rosa no trombone.



26/3 - Domingo



13h - Itinerantes Margarida

Artistas circenses brincam e interagem com o público demonstrando suas habilidades em uma ação itinerante! Pernas de pau, malabaristas e muita palhaçaria!



14h - Estripulias

Neste trabalho, a Cia Suno apresenta um espetáculo inspirado nas diversas trupes circenses que viajam pelo mundo em suas pequenas caravanas. Através de manipulação de objetos e narração, “Estripulias no Circo” resgata a tradição do universo circense unida às técnicas contemporâneas dessa arte. A narrativa se desenrola contando a história da “Família Suno”, passando pelo circo de cavalaria inglês, circo chinês, russo até a linhagem mais moderna e inusitada. O espetáculo traz consigo a pesquisa de linguagens cênicas, explorando o território de fronteira que envolve o novo circo, o teatro físico, manipulação de objetos e a mímica. Envolvida pela música, a narrativa apresenta-se com ilustrações no tamanho natural e, pouco a pouco, também os demais números circenses ganham movimento através da apresentação de técnicas e elementos circenses.



16h - Cumbia Calavera

Grupo latinoamericano que propõe uma releitura instrumental de cumbias clássicas e que apresenta também composições próprias, difundindo melodias e elementos rítmicos da cumbia chicha, da cumbia colombiana e da música folclórica andina. Formada por integrantes vindos de diversos países - Argentina, Brasil, Chile, Cuba, Togo e Uruguai, o grupo se apresenta de forma performática, baseada na iconografia da Fiesta de los Muertos do México.



18h - Patunts

Circo Casca de Noz nasceu da união de 2 artistas circenses com habilidades complementares. Ele malabarista, palhaço e acróbata. Ela acróbata e aerialista. Inspirados pelo livro "O Universo numa Casca de Noz" de Stephen Hawking, que diz, que o universo antes do Big Bang poderia caber dentro de uma casca de noz, surgiu a idéia do nome da companhia, pois acreditamos que dentro do circo cabe todo o universo de artes.



19h - Primaverar

Primaverar trata-se de uma intervenção artística voltada para o público infantil e familiar que acontece num formato de cortejo com várias performances. A intervenção artística contará com uma série de performances, criando um ambiente de lazer, buscando que os munícipes compreendam que o espaço público também é um local de descontração e divertimento, é uma extensão de nossas casas. O encontro acontecerá com delicadeza, mostrando que o mundo pode ser leve. Para deixar a intervenção ainda mais animada, teremos performances circenses musicais, explorando o melhor da música para que todas as famílias possam se divertir e dançar juntas. Teremos também performances circenses com pernaltas, palhaces poetas, palhaces bolhadores, malabaristas e muita mágica, Será uma intervenção cheia de cores e alegria! Vem colorir a cidade com a gente, pois a arte precisa existir em todos os tempos!




20h - Prot{agô}nistas

Espetáculo de Circo que reúne artistas da música, dança e do picadeiro em sintonia fina para além da celebração, estabelecida por uma dramaturgia que convida a plateia a contemplar a estética negra em discurso permeado de potência e técnica apurada. Vinte e Oito Artistas ocupam palco para acontecer na cena contemporânea, trazendo resistência da diáspora brasileira em vozes e corpos plenos de identidade e expressão. Protagonistas tem um elenco formado somente por artistas negros com todas a pluralidade do colorismo, com olhar e atitude sobre a presença feminina e lgbtqia+ na cena e na liderança. Artistas comprometidos com seu discurso contemporâneo, em rede ampla de conexão com as periferias e centros, potencializando a magia e o entretenimento do encontro entre o público e a cena, com a arte. AGÔ palavra oriunda do Ioruba, com grafia do título colocada entre chaves, simboliza a abertura de caminhos e o anúncio de apropriação do centro da cena-lona-palco pela expressão artística da negritude paulista e sua ancestralidade.



Sobre o Mundo do Circo SP

O Mundo do Circo SP foi criado a partir do desejo de valorizar a experiência lúdica e afetiva do universo circense. O local conta com três lonas – Grande Lona, Lona Multiuso e Lona Magia do Circo-, além do Picadeiro Aberto.

A Grande Lona vai apresentar circos itinerantes com espetáculos, mostras de números circenses, shows e outras atividades. A Lona Multiuso abrigará grupos, companhias, duplas e artistas individuais diversos, tanto para o desenvolvimento técnico de espetáculos como para apresentações. Um terceiro espaço, a Lona Exposição, abrigará exposição lúdica e interativa sobre o imaginário do circo, mostrando suas várias modalidades artísticas, enriquecendo a experiência sensorial proporcionada pelo espaço temático. O Picadeiro Aberto, por sua vez, ficará dedicado a espetáculos e números de rua.

Para além da realização de temporadas de circos itinerantes, o espaço vai sediar mostras, encontros, práticas, oficinas e ensaios, residências e iniciativas de capacitação.

O local contará com o Programa de Sustentabilidade do Circo, que tem por objetivo se tornar um modelo para o setor circense, com oportunidades para apresentação, qualificação técnica, estética, prática, capacitação e reciclagem.


A Vila dos Artistas receberá as caravanas circenses itinerantes nas temporadas da grande lona. Em uma segunda fase, há a previsão ainda da instalação de loja para venda de objetos relacionados ao universo circense e uma praça de alimentação.


O Mundo Circo SP conta com investimento de R$ 14,4 milhões do governo de São Paulo e vai ocupar um espaço de mais de 10 mil m2 do Parque da Juventude.

Com a ação, o Parque da Juventude, gerido pela Secretaria de Infraestrutura e Meio Ambiente (SIMA) e que completa 20 anos em 2023, passa a integrar um conjunto importante de ações estaduais, que inclui a Biblioteca de São Paulo com mais de 35 mil títulos e a Escola Técnica Estadual (ETEC).



Sobre a Amigos da Arte

A Amigos da Arte, Organização Social de Cultura responsável pela gestão do Teatro Sérgio Cardoso, Teatro Sérgio Cardoso Digital e Teatro de Araras, além da plataforma de streaming e vídeo por demanda #CulturaEmCasa, trabalha em parceria com o Governo do Estado de São Paulo e a iniciativa privada desde 2004. Música, literatura, dança, teatro, circo e atividades de artes integradas fazem parte da atuação da Amigos da Arte, que tem como objetivo fomentar a produção cultural por meio de festivais, programas continuados e da gestão de equipamentos culturais públicos. Em seus mais de 17 anos de atuação, a Organização desenvolveu mais de 70 mil ações que impactaram mais de 30 milhões de pessoas.

Dia Internacional da Felicidade: especialista dá dicas para conquistar a felicidade em todas as áreas da vida

Estudo aponta que 83% dos brasileiros se consideram felizes; o país é o quinto mais feliz do mundo 

 

Dados do Estudo Global da Felicidade, pesquisa realizada pela Ipsos, entre dezembro de 2022 e janeiro de 2023, atestam que os brasileiros estão mais felizes. São 83% dos entrevistados que se consideram felizes, uma alta de 20 pontos em relação ao último levantamento, feito em 2021. A pesquisa, que foi realizada em 32 países, indica também que o Brasil é o quinto país mais feliz do mundo. 

Para estimular ainda mais o sentimento de felicidade e as políticas públicas a favor dessa questão, a Organização das Nações Unidas (ONU) instituiu o dia 20 de março como o Dia Internacional da Felicidade. Mas afinal, existe uma receita para a felicidade? Segundo a coach, palestrante e diretora da Febracis Paraná, Daniella Kirsten, a resposta para essa pergunta é sim. “A felicidade é um estado de espírito que, diferentemente do que muitos possam pensar, não está baseado em fatores externos e sim numa busca pessoal de colocar a felicidade de forma permanente em todas as áreas da vida”, explica.

Sendo um conjunto de realizações com potencial de agregar uma vida plena, Daniella conta que o autoconhecimento é a principal forma de implementar a felicidade como forma de vida. “O processo de autoconhecimento passa por 11 diferentes áreas da vida: emocional, espiritual, relação com parentes, relação conjugal, relacionamento com os filhos, relações sociais, saúde, intelectual, servir ao próximo, financeira e profissional. Quando aprendemos a potencializar todas essas áreas, podemos chegar mais próximos ao estado de espírito da felicidade plena. Porém isso não acontece de uma hora para outra e nem de maneira definitiva, sendo necessário um esforço contínuo para sua manutenção”. 

Potencializando as  áreas da vida 

Alcançar a felicidade também dá trabalho e exige disciplina, já que o esforço deve ser constante. Ao pensarmos que a felicidade é algo que está dentro de nós, o primeiro passo para acessá-la é se conhecer melhor, colocando o autoconhecimento como o guia para essa jornada. “Entender quem somos, do que gostamos ou não gostamos, medir nossas conquistas, entender o que estamos fazendo para nós mesmos, entre outras ações, nos trazem um exercício contínuo de aprendizado que ajuda a desbloquear algumas visões ou pontos que impedem a felicidade plena de se manifestar”, explica Daniella.

Essa busca deve ser diária e focar, principalmente, em ações que fortaleçam todas as áreas da vida, como reservar tempo para estar com filhos, dar atenção aos pais, ter momentos de dedicação à saúde, conseguir estar pleno no momento do trabalho, entre outras ações que irão construindo  as bases da felicidade dentro do indivíduo. “Temos o costume de dizer que o sucesso e a felicidade se conquistam de segunda a sexta, onde devemos nos dedicar a construir a felicidade em todas as áreas da vida - sábado e domingo são dias extras, que vêm de bônus. Ou seja, foque em ser um bom pai, uma boa mãe diariamente, esforce-se mais no trabalho nos dias de semana, esteja com seus pais, irmãos e familiares sempre que possível, brinque com seus filhos, desenvolva o seu lado intelectual e emocional, busque se dedicar a ser feliz, trazendo para perto de você uma rotina de ações que promovem esse sentimento”, conta a coach.    

10 passos para alcançar a felicidade

1 - Descubra-se

A felicidade é subjetiva, cada um sabe aquilo que lhe faz feliz, portanto, busque se conhecer profundamente, usando como referência as 11 áreas da vida: emocional, espiritual, relação com parentes, relação conjugal, relacionamento com os filhos, relações sociais, saúde, intelectual, servir ao próximo, financeira e profissional. Nesse processo evite a influência externa, de terceiros ou da sociedade, pois não importa o que ou outros pensam e sim o que você quer.

2 – Desfrute do presente

Viver o presente é um dos grandes desafios da sociedade moderna. Estamos sempre pensando no que passou ou no que está por vir, algo que nos gera sentimentos confusos e ansiedade. Busque manter a mente e os pensamentos naquilo que se está fazendo, conecte-se ao ambiente, observe, ouça, sinta o que está a sua volta e desfrute ao máximo estar simplesmente vivo, no momento presente. 

3 – Seja resiliente e cuide de questões práticas com responsabilidade

Por ser ligada aos sentimentos, a felicidade também tem relação com a realização consciente das questões práticas do dia a dia, que, caso não sejam realizadas da forma correta, podem comprometer o nosso estado de espírito. Para isso, procure manter as finanças, a casa, o trabalho e questões pessoais organizadas e em dia. Além disso, busque ser resiliente aos infortúnios da vida, focando sempre na melhoria, mesmo em momentos de maior dificuldade ou adversidade. 

4 - Agradeça sempre

O sentimento de felicidade está muito conectado ao da gratidão. Quando exercitamos a gratidão desenvolvemos a capacidade de olhar o “lado cheio do copo”. Uma forma de se conectar com esse sentimento é por meio de orações e reflexões diárias sobre tudo aquilo que se é grato. Também é possível manter um diário de agradecimentos, onde a pessoa pode escrever diariamente pelo menos três motivos pelos quais é grato(a). Aqui o importante é focar nas pequenas coisas do dia a dia, como ter comida na mesa, uma cama quentinha para dormir, família, amigos, entre outras questões. 

5 - Crie metas

O desejo de que é possível realizar coisas que fazem sentido para você é um ótimo motor para a felicidade. Para isso crie uma lista com metas de coisas que deseja realizar como uma viagem, aprender um novo idioma, aprender uma receita gostosa, estudar, etc, e coloque num lugar visível. Ao concluir cada ítem, faça uma marcação e reconheça o seu esforço para finalizar aquela tarefa. 

6 - Não economize elogios sinceros às pessoas 

Ao elogiar alguém cria-se um laço afetivo poderoso com o outro, além de proporcionar o bem. Essa sensação certamente será compartilhada. Importante porém, que o elogio seja sincero e sem esperar nada em troca.

7 - Faça o bem e esteja disposto a ajudar

Fazer o bem a alguém é um gesto que gera reciprocidade, pois faz bem para quem doa e para quem recebe. Você pode fazer ações de doações e voluntariado para se conectar com essa sensação. É muito gratificante saber que o seu gesto fez a diferença na vida de alguém. Além disso, ao ajudar você motiva que o outro também ajude, formando uma corrente do bem.

8 - Dê sentido às coisas materiais

Querer adquirir bens e melhorar de vida não é errado, porém é importante ter consciência de que nada disso vai trazer a sensação de felicidade plena, pois são conquistas materiais e a felicidade não está baseada nisso, pois o material se vai com o tempo. Por isso, é  importante entender que as coisas materiais devem servir a você e não o contrário. Para isso foque em oferecer uma relação afetiva para os bens que quer conquistar na sua vida, como, por exemplo, ao invés de pensar que quer comprar um carro novo para ganhar status, busque relacionar esse bem à praticidade no dia a dia ou ao conforto que você ou a sua família precisa. 

9 - Mantenha o seu ciclo social ativo

Nós somos seres sociais, que precisam da interação uns com os outros para sermos felizes, sendo assim cultive relacionamentos sinceros com as pessoas que ama, se mostre aberto a ouvi-las, esteja presente em momentos de alegria e também nos de tristeza. Quanto mais estreitos forem os laços com as pessoas que você ama, mais forte será a sua base de apoio e de aprendizado.  

10 - Cuide de si mesmo

O amor próprio é fundamental para gerar felicidade, para isso seja o seu melhor amigo, se observe, se acolha, se perdoe e dedique tanto amor a você mesmo quanto aos outros. Se conecte com o seu eu interior e busque sempre ter clareza sobre o que te faz feliz. Ouse acordar todos os dias de bom humor e decida ser feliz. Lembre-se que a felicidade está nas coisas simples da vida. 

 

Daniella Kirsten, - diretora e sócia franqueada das unidades da Febracis Paraná, sediadas em Curitiba e Maringá, além de coaching e palestrante. Sua atuação no estado já impactou mais de 5 mil pessoas por meio do Coaching Integral Sistêmico. A Febracis está presente em 42 franquias espalhadas pelo Brasil e quatro unidades internacionais. Para ter acesso aos cursos e entender mais sobre a metodologia CIS, acesse o site: febraciscuritiba.com/metodo-cis-junho/

 

Dia da Felicidade: por que temos tanta dificuldade em achá-la?

O dia 20 de março é marcado pelo Dia Mundial da Felicidade. Mas por que temos tanta dificuldade em achar a felicidade? Porque procuramos no lugar e nas coisas erradas, nos confundimos durante o percurso da vida. Costumamos dizer filosoficamente que felicidade é uma fórmula simples: Realidade - Expectativa = Felicidade. Mas simples não é sinônimo de fácil. O simples é o que há de mais complexo na vida humana. 

As afirmações são da neuropsicóloga Roselene Espírito Santo Wagner. Conforme ela, o ser humano é um indivíduo relacional, inteiro e completo, mas com a necessidade de se relacionar, amar e ser amado para não adoecer. Portanto o outro tem um papel fundamental em nossas vidas e na construção da tal felicidade. 

"Mas como interagir e conviver sem gerar expectativa? Trabalhamos com os afetos, o quanto te afeto e o quanto por você sou afetada. Pois que seja de forma responsável, cuidado emocional, com constância afetiva nas trocas positivas, com confiança na expectativa da entrega e recebimento do que nos humaniza de fato: o amor”, disse. 

Para "Leninha", como é mais conhecida, precisamos buscar a leveza sem relacionamentos que carregam em si objetivos equivocados. Conforme ela, enquanto estamos crescendo caminhamos na rota cognitiva do amadurecimento emocional através das experiências relacionais. "Mas quando estamos envelhecendo esperamos que possamos conviver em grande parte, com pessoas que já estejam nos mesmo estágio de compreensão daquilo que gera a tão falada e buscada felicidade", adenda. 

"Relações que possam nos trazer fé de acreditar naquilo que ainda não enxergamos, mas que já temos uma estrada que possamos pisar com segurança e confiança. Os verdadeiros afetos. Felicidade portanto é ter essa fé nos valores humanos daqueles que nos rodeiam, nas relações mais próximas. Não precisamos de pessoas perfeitas, mas precisamos das pessoas certas e de certas pessoas. Poucas, mas confiáveis o suficiente para nos trazer felicidade, em poder contar com aqueles que funcionam como “interruptores” que sabem acender a nossa luz quando a chama interna está fraca", orienta. 

Leninha reforça a vontade de que possamos celebrar o encontro e não apenas tolerar a presença. Que a vida é feliz quando celebrada com as pessoas certas. "Se acha?  Se acha sim a felicidade. Ela é um pássaro arisco, que não aceita gaiolas. Felicidade é portanto um intervalo de tempo entre um problema e outro. A vida vem com a quota de dores, problemas, perdas, lutos, adversidades. Mas também com uma fatia generosa de alegria, sorriso, amigos e amores. Para compreender um temos que experimentar o outro. Viver essa alternância com a força e sensibilidade para ultrapassar momentos ruins e aproveitar os agradáveis", fala. 

"Ser feliz é uma maneira de ser inteligente. Manter a ideia de que tudo passa, de que tudo flui e muda. Viver com a certeza da finitude e aproveitar, de forma responsável, esse recurso tão escasso e milagroso: O tempo . Somente a consciência da morte nos faz viver a vida com felicidade", emenda. 

Mas pode surgir a dúvida: Como saber se somos felizes? E Leninha respondeu: 

"Somos felizes quando encontramos objetivo, quando damos valor a estadia aqui nessa viagem chamada vida. Somos felizes quando temos pessoas que se importam com a nossa felicidade e contribuem. Somos felizes quando temos sucesso nos bastidores da vida. Quando não há plateia, quando temos vontade de voltar para casa, quando temos um lar e um coração para chamar de seu. Somos felizes quando no silêncio e no segredo de nós, sabemos que quando partirmos daqui alguém vai sentir a nossa falta. Tal qual uma luz que se apague no pequeno mundo de alguém. Isso é felicidade, se sentir importante e pertencente a alguém que efetivamente se alegra por saber que existimos. Pergunte a si mesmo, no silêncio e na solidão: sou feliz? Por quê? Por quem? Essa é uma pergunta que encontra a resposta nos mistérios do tempo. Na verdade, a felicidade exige tempo, porque ser feliz é coisa de gente grande. De gente que usou o tempo para conquistas permanentes, que atravessam o tempo em camadas profundas, construídas pelo amor . Cuide da parte do outro que mora em você e seja de forma cuidadosa. Isso é felicidade, a certeza de ter onde habitar em segurança emocional", finaliza.

 

Dra Roselene Espírito Santo Wagner - Também conhecida como Dra. Leninha, Ph.D em Neurociências, Dra em Psicologia, Mestre em Psicanálise e Neuropsicóloga especialista no tratamento de diversos transtornos, além de ser habilitada para aplicação de testes psicométricos reconhecidos mundialmente.

Maioria das pessoas têm conceitos diferentes sobre felicidade

Comemorada no dia 20 de março, a felicidade é considerada um objetivo universal, mas as pessoas associam esse estado a conquistas materiais ou emocionais; professor de Psicologia defende que a felicidade está na busca de sentidos motivadores para a vida

 

Esta segunda-feira, 20 de março, assinala o Dia Internacional da Felicidade, instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU) em sua Assembleia Geral de 2012, Nesta data, a própria ONU divulga um ranking que mensura, a partir de seis indicadores (PIB per capita real, assistência social, expectativa de vida saudável, liberdade para fazer escolhas, generosidade e percepções de corrupção), os níveis de felicidade global em mais de 150 países. Na edição de 2023, os três primeiros lugares do ranking ficaram com a Finlândia, a Dinamarca e a Islândia. O Brasil ficou no 49º lugar, caindo 11 posições desde o relatório de 2022.   

A data, inspirada em um feriado já existente no reino do Butão (país situado na Ásia), foi criada com o objetivo de destacar a felicidade e o bem estar como objetivos universais, que são partilhados por todos os seres humanos e considerados por todos os países em suas políticas públicas para a população. 

A grande maioria das pessoas costuma ter vários conceitos sobre o que é a felicidade. Muitos acreditam que ela pode ser encontrada nas coisas materiais e nas realizações de objetivos, enquanto outros acreditam que ela se baseia mais em fatores psicológicos, emocionais e espirituais.  

A resposta mais aceita pela Psicologia, no entanto, é outra, e vem da explicação do psicólogo e professor Nicolas Kennedy de Lima Brandão (CRP 02/25295), responsável técnico de Serviço-Escola de Psicologia do Centro Universitário Tiradentes (Unit Pernambuco). “Felicidade é uma estado humano de humor que pode ser temporário, e em geral é. Nunca ficamos felizes por muito tempo, mas podemos também ter momentos tristes e eles não duram pra sempre”, afirma.   

Ainda nesse sentido, o entorno material afeta a percepção atual do conceito de felicidade e, a curto prazo, o acúmulo de bens de desejo pode ser visto como tal. A questão é que essa visão de felicidade acaba predominando, principalmente em razão da situação socioeconômica e dos níveis de desigualdade social de cada país. Isso ajuda a explicar a teoria popular de que o dinheiro traria felicidade, mas o professor da Unit dá um não bem enfático a essa teoria.  

Para ele, o dinheiro pode trazer uma falsa sensação de alívio frente à situação existencial ou social vivida por cada pessoa, mas não sustenta a motivação básica da vida humana, que é a busca por sentido. “O dinheiro, por si, só não sustenta a motivação básica da vida humana, que é a busca por sentido. Chega um momento em que bens materiais não mais preenchem o que buscamos como motivação para a vida humana”, alerta Nícolas. 

 

Sentido para a vida 

Essa busca por um sentido motivador para a vida é o que defende a chamada Logoterapia, também conhecida como Terceira Escola de Psicoterapia de Viena. Segundo a teoria, criada pelo psicólogo austríaco Viktor Frankl (1905-1997), a felicidade é consequência do encontro com o sentido da vida, e quando cada pessoa se coloca no caminho dessa busca pelo sentido, ela esbarra na própria evolução como ser humano e encontra a felicidade quando realiza os valores que lhe competem.  

Por outro lado, a felicidade acaba sendo muito afetada pelas rotinas do dia-a-dia e pelos conflitos pessoais. “Não tem como responder essa pergunta sem refletir sobre as rotinas de trabalho extensivas e sem sentido que nós nos submetemos hoje, pela necessidade de sobre(viver). No final das contas, nós estamos pouco a pouco perdendo o contato com a realidade existencial que nos prendia a milênios atrás, como na época dos Clássicos Gregos, que é a realização de valores. Hoje, tudo é tão rápido, que perdemos a noção do que é feito para durar”, lamenta o professor. 

 

Cultivando a felicidade 

A manutenção ou conquista de uma vida mais feliz pode ser buscada por cada pessoa, a partir do cultivo de pequenos hábitos no cotidiano, buscando um melhor equilíbrio entre corpo e mente. “Tendo todas estas áreas em equilíbrio e bem trabalhadas para possíveis questões, já seria um grande começo para perceber-se feliz”, resume Nícolas Kennedy. 

Profissionais das áreas de saúde e saúde mental são unânimes em recomendar a adoção de uma rotina saudável, com mudanças na alimentação, a realização diária de atividades físicas, uma melhor qualidade de sono e a manutenção de boas interações emocionais, além da dedicação de um tempo para os hobbies, que são as atividades que permitem um relaxamento da pessoa e um alívio do estresse.  

Além de buscar conteúdos que orientem na adoção desta rotina saudável, outra recomendação é colocar-se em busca de sentidos e motivações para a vida, seja nos aspectos profissionais, pessoais ou emocionais. Em caso de dificuldades nesse processo, deve ser buscada a ajuda profissional, como a de Psicólogos e outros profissionais que possam auxiliar no caminho da vida mais saudável e feliz.

 

Asscom | Grupo Tiradentes

 

6 dicas para retomar o seu controle emocional

O desequilíbrio emocional gera alterações frequentes e inesperadas de humor, reações desmedidas e explosões de raiva

 

Uma pesquisa sobre intolerância, realizada pelo Instituto Ipsos em 27 países, aponta o Brasil como 7º país mais intolerante. Cerca de 84% dos brasileiros veem o país dividido e 62% percebem mais intolerância hoje do que há 10 anos. Já a Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) representou o Brasil na pesquisa “Adaptação social em estresse na pandemia de Covid-19: um estudo transcultural”, que reuniu 24 países de quatro continentes. 

A pesquisa observou temas como ansiedade, empatia, estresse, suporte e comportamentos sociais e culturais entre os vários países. As 15.375 respostas mostraram que os brasileiros estão entre os mais estressados, comparados às pessoas de outros países. Entre as principais causas, destacam-se baixo nível de empatia, grande desgaste emocional pessoal, sofrimento e aumento do individualismo. 

“Não à toa, temos visto com frequência pessoas perdendo o controle facilmente, apresentando reações desmedidas e, inclusive, tendo explosões de raiva por motivos banais”, afirma Danielle H. Admoni, psiquiatra geral, preceptora na residência da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP/EPM) e especialista pela ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria).

 

Como saber se estou fora do meu controle emocional

O desequilíbrio emocional é caracterizado por alterações frequentes e inesperadas de humor e pela facilidade em “sair do eixo” diante de acontecimentos negativos, sobrecarga e situações de imprevisto. 

Segundo Danielle Admoni, pessoas emocionalmente instáveis não conseguem lidar com as adversidades da vida com serenidade. Ao encarar momentos que possam parecer normais aos olhos de qualquer pessoa, esses indivíduos apresentam uma irritabilidade desnecessária e fora do comum. 

“A pessoa deixa as emoções falarem mais alto do que a razão e toma atitudes que seriam moralmente questionáveis, como arrumar briga no trânsito. Pode haver episódios de raiva que resultem até em agressão física”, alerta a psicóloga Monica Machado, fundadora da Clínica Ame.C e pós-graduada em Psicanálise e Saúde Mental pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Albert Einstein. 

Em resposta ao emocional, o corpo se manifesta, apresentando sinais como dificuldade de concentração, foco e raciocínio; sintomas físicos, como dores de cabeça, dores musculares e problemas gastrointestinais; insônia e dificuldade para dormir, mesmo estando com sono. 

Para a psiquiatra, estes comportamentos são uma forma inconsciente e irracional de pôr para fora os medos, as preocupações e os problemas que a pessoa não consegue verbalizar ou expor de uma maneira que lhe traga respostas e soluções. 

“Um indivíduo que está com exaustão mental, passando por conflitos que vão além do seu limite emocional, não consegue guardar tudo para si mesmo o tempo todo. Se ele não tiver um meio de exteriorizar esta carga, ela se torna uma bomba-relógio, podendo explodir a qualquer momento”.  

 

Saiba recuperar seu equilíbrio emocional

De acordo com Danielle Admoni, as emoções estão presentes em todas as situações da vida e, quando elas estão em desarmonia, é preciso buscar meios para reorganiza-las. Feito isso, será possível enfrentar as crises e os desafios de modo racional. Confira as dicas das especialistas:

 

Busque a origem do problema

Avalie o que está causando o seu desequilíbrio emocional. Excesso de trabalho? Crise no casamento? Problemas financeiros? Chegue na raiz de cada problema e encontre alternativas para resolve-los. “Mesmo que não haja conclusões imediatas, só o fato de encarar o problema de frente e persistir na solução, fará você entrar novamente no eixo”, diz a psicóloga Monica Machado.

 

Jamais duvide de si mesmo

Não associe os problemas com o seu potencial e suas qualidades, pois isso irá te colocar para baixo, afetando sua autoestima e autoconfiança. Todo mundo tem problemas, mas o que vai te definir é sua determinação e resiliência para supera-los. Encontre nas suas realizações a força necessária para se equilibrar.

 

Esteja no controle das suas emoções

Cuidado para não projetar e descontar seus problemas nas pessoas. Faça o possível para controlar a raiva, tristeza ou qualquer outro sentimento que te levem a reações agressivas por impulso. “Ao perceber que está sendo dominado por uma emoção negativa, o ideal é se afastar e buscar formas de se recompor”, pontua Monica Machado.

 

Mexa o corpo

A prática sistemática do exercício físico está associada à ausência ou a poucos sintomas de ansiedade. Segundo Danielle Admoni, durante o exercício físico, o corpo libera hormônios e neurotransmissores, como serotonina, noradrenalina, endorfina e dopamina; que regulam o bem-estar, o humor, a memória, a concentração e o estresse. 

“Além disso, o aumento da frequência cardíaca melhora o fluxo de sangue para o cérebro e estimula o sistema nervoso central, promovendo benefícios cognitivos, o que inclui a melhoria do raciocínio, da memória e até da facilidade em lidar com eventos estressores”, relata a psiquiatra.

 

Apenas respire

Dependendo do nível de ansiedade, a respiração fica mais superficial, com aumento da frequência e diminuição da profundidade. “Isso altera o tônus muscular da cadeia respiratória, responsável por várias reações do corpo ao estresse. Ao praticar a respiração de forma correta, é possível regular o sistema nervoso e diminuir os sintomas físicos e emocionais”, afirma Admoni. 

Uma das técnicas é a chamada respiração quadrada, que requer uma pausa de quatro segundos a cada respiração e inspiração. Inspire lentamente pelo nariz contando até quatro, pause por 4 segundos, expire pela boca contando até quatro e pause por mais 4 segundos.

 

Descubra-se na terapia

O caminho para lidar com o desequilíbrio emocional é o autoconhecimento, que pode ser aprofundado por meio da terapia. De acordo com Monica Machado, ao se conhecer melhor, entender seus gatilhos, conflitos internos e padrões de comportamento, você estará mais preparado para equilibrar suas emoções e, consequentemente, suas atitudes. 

“Vale lembrar que quem sofre com a instabilidade emocional tende a acreditar que se trata apenas de uma ‘personalidade forte’ ou da característica de sentir as emoções de forma mais intensa. No entanto, em muitos casos, esse desequilíbrio emocional pode indicar transtornos de personalidade e de humor que nunca foram diagnosticados. Daí a importância de uma avaliação detalhada para o tratamento adequado”, finaliza Danielle Admoni.

 

Relatório Mundial de Felicidade 2023 e Felicidade nas agendas particulares e públicas: uma questão de Direitos Humanos

20 de março é o Dia Internacional da Felicidade e foi lançado o Relatório Mundial da Felicidade 2023, em que posição o Brasil está no Ranking e o que isso significa?

 

O tema felicidade é recorrente na história, porém nos últimos anos vem conquistando contornos específicos: muito conhecimento produzido, muitas práticas para manter e outras tantas para construir, consideração da felicidade como Ciência e uma certa urgência em que se consolide como resposta social, na medida em que a própria Organização das Nações Unidas aponta que a felicidade traduz a essência dos Objetivos do Desenvolvimento Sustentável, da Agenda 2030 - aqui vamos tomar esse referencial como um dos tantos conceitos de felicidade. 

Ela é tema transversal em cada área da vida, assim como, por exemplo, vem conquistando espaço na agenda corporativa -- um ótimo caminho para sustentabilidade de organizações aliás. Fato é que a cada dia podemos aprender a ser mais felizes e colaborar e influenciar ações à felicidade dos outros. Some-se que isto não é um assunto apenas para as agendas particulares: se cada um de nós é convidado a pensar em como ter hábitos para vidas mais felizes, a agenda pública deve também se ocupar disso. 

É uma questão de Direitos Humanos atuar para que todos possam ter vidas dignas e felizes, pois felicidade também é um Direito Humano, um outro bom conceito. Isto parece abstrato, porém para fortalecer e orientar esse debate, como as pessoas podem compreender agendas privadas e públicas voltada para a felicidade? 

Podem começar observando os Relatórios Mundiais de Felicidade, que avaliam a felicidade das pessoas em todo o mundo. Elaborado pela Rede de Soluções de Desenvolvimento Sustentável da ONU, cada relatório classifica os países de acordo com a felicidade de seus habitantes, com base em uma variedade de fatores, incluindo a renda per capita, o apoio social, a expectativa de vida saudável, a liberdade para tomar decisões, a generosidade e a percepção de corrupção. 

No Relatório de 2023, que tem seu lançamento na presente data, 20 de março, o Dia Internacional da Felicidade, são feitas considerações sobre a Agenda da Felicidade para os próximos dez anos; analisadas a felicidade mundial, confiança e conexões sociais em tempos de crise; bem-estar e eficácia do Estado; relações entre altruísmo e bem-estar; mediação do bem-estar com mídias sociais em todo espaço, tempo e culturas. 

Os indicadores analisados em cada Relatório apontam a necessidade de superar desigualdades, atuar em parcerias e, sobretudo, acreditar que a humanidade pode atuar pela felicidade de cada pessoa em todos os lugares. Uma análise de todos os relatórios publicados evidencia que há muito a ser feito, porém, que há reais conquistas já obtidas e caminhos para que todos os países possam ter bons resultados no ranking - não se trata de concorrência entre os países, só de efetivo suporte para o desenvolvimento sustentável de todos. 

Desde sua primeira edição, o Relatório Mundial de Felicidade tem apresentado resultados interessantes e surpreendentes, que apontam uma certa geografia da felicidade. Em geral, os países nórdicos, como Finlândia, Noruega e Dinamarca, têm consistentemente liderado o ranking de felicidade, enquanto países em conflito ou com baixo desenvolvimento econômico, como Iêmen, Síria, Burundi, Afeganistão, ocupam as posições mais baixas. 

Nota-se que as pontuações dos países no relatório também podem variar de ano para ano, dependendo de fatores como a situação econômica global, os eventos políticos ou sociais e as condições ambientais. Por exemplo, a pandemia da COVID-19 teve um impacto significativo na pontuação de felicidade em todo o mundo, com muitos países registrando quedas acentuadas em suas pontuações. 

O tema é urgente no Brasil, que, infelizmente vem notoriamente obtendo resultados piores desde 2016, quando esteve em sua melhor classificação:
 

2012 - 25

2013 - 24

2015 - 16

2016 - 17

2017 - 22

2018 - 28

2019 - 32

2020 - 32

2021 - 38

2022 - 49

WHR (Disponível em: Link. Acesso em 20 mar. 2023)

Assim, o Relatório Mundial de Felicidade é uma importante ferramenta para entender a felicidade e o bem-estar das pessoas em todo o mundo e se cada um de nós paramos para pensar no Brasil a partir dos dados acima, vamos juntos, talvez, tomar a decisão de compreender mais o tema, fortalecer as ações importantes que auxiliarão na promoção de felicidade e bem-estar do povo brasileiro e que já estão em andamento e fomentar novas ações alinhadas cada vez mais com a ideia de colocar a felicidade em evidência. 

Que o Dia Internacional da Felicidade seja um marco de celebrar conquistas e de tomada de decisões rumo à presença cada vez mais intensa da felicidade nas agendas das pessoas e da sociedade. É possível. É necessário. É questão de Direitos Humanos.

 

Aline da Silva Freitas - Doutora em Direitos Humanos, Mestre em Direito Político Econômico e Master em Psicologia Positiva. Professora da Faculdade de Direito do Mackenzie e Consultora em Direitos Humanos, Felicidade e Bem-Estar.