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Você tem um adolescente em casa que passa mais tempo trancado no quarto, imerso em redes sociais ou jogos, do que com a família? O isolamento nessa fase é comum, segundo a orientadora parental e escritora Anita Cleare, mas existem formas de equilibrar essa necessidade de independência dos jovens com a proximidade familiar.
No livro Enfurnados, publicado pela Latitude, a autora apresenta
estratégias para ajudar os pais a resgatarem essa conexão sem precisar recorrer
a padrões engessados e autoritários. Cleare reforça que a chave
para construir laços mais fortes e saudáveis com adolescentes é ter empatia,
paciência e presença: ou seja, respeite o espaço deles, enquanto se mantém por
perto.
Selecionamos
oito lições essenciais desse lançamento para auxiliar você a se conectar com
seus filhos:
1. Escolha o momento certo para conversar
Adolescentes raramente vão querer bater papo na hora que
você deseja. O segredo é aproveitar qualquer oportunidade de interação quando
ele estiver disposto a falar, mesmo que você esteja cansado ou apressado para o
trabalho. Pequenos momentos espontâneos, no tempo dele, fazem toda a diferença.
2. Pergunte em vez de ensinar
Ninguém gosta de conversar com alguém “sabe tudo” e que
ensina uma lição de vida a cada diálogo. Por isso, tente cultivar com o jovem
conversas em que você não é o especialista: demonstre curiosidade sobre os
conhecimentos dele, peça ajuda e consulte a sua expertise. Assim, ele vai se
sentir ouvido.
3. Use frases neutras para criar proximidade
Ao invés de obrigá-lo a falar sobre algum problema que o
está incomodando, experimente se comunicar com frases como: "estou aqui,
se precisar de apoio para tentar resolver juntos". Isso incentiva seu
filho a abrir os sentimentos sem se sentir julgado ou pressionado.
4. Estabeleça espaços livres de tecnologia
A autora sugere combinar rituais familiares para criar
espaços livres de tecnologia, a fim de ajudar os filhos a se desconectarem
gradualmente sem a necessidade de proibições rígidas. Isso pode incluir a
redução do tempo de tela antes de dormir, além de fazer refeições em conjunto.
5. Negocie limites; não obrigue
Em vez de dizer "você não pode mais jogar depois das
22h", experimente "vamos encontrar juntos um horário para você jogar
sem prejudicar seu sono?". O envolvimento do jovem nas decisões pode
aumentar a adesão dele às regras, mesmo que você precise também negociar
algumas concessões.
6. Não hesite em procurar ajuda profissional
Se o isolamento na adolescência vier acompanhado de sinais
como perda de interesse em atividades antes prazerosas ou queda no desempenho
escolar, pode ser a hora de investigar mais a fundo. Procurar ajuda psicológica
profissional também é sempre uma boa alternativa.
7. Incentive pequenos momentos de convivência
Não precisa forçar grandes encontros familiares toda semana.
Um lanche rápido, assistir a algum programa de televisão em família, são
atividades que podem fortalecer os laços sem que o adolescente se sinta
sufocado.
8. Seja um exemplo de equilíbrio
Deseja que seu filho passe menos tempo no celular? Então
avalie também os seus próprios hábitos digitais. Afinal, você é o exemplo
dentro de casa. Por isso, comece a colocar em prática o mesmo uso consciente da
tecnologia que você espera da nova geração.
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| Divulgação VR Editora - Latitude |
Ficha técnica:
Título: Enfurnados
Subtítulo:
Como tirar o seu filho do quarto
Autor:
Anita Cleare
Editora: Latitude
Tradução: Kícila
Ferreguetti
Edição: 1ª/2025
Gênero: Não
ficção
ISBN do livro
físico: 978-65-89275-69-5
ISBN do livro
digital: 978-65-89275-68-8
Número de páginas:
230
Preço:
R$ 64,90
Onde encontrar: Amazon | VR E-commerce | Principais
livrarias do Brasil
Sobre a
autora: Anita Cleare é
palestrante, escritora e orientadora parental (credenciada pela Triple P®) que
ajuda pais que trabalham a equilibrar carreiras bem-sucedidas com a tarefa de
educar seus filhos. Ela escreve o premiado blog Thinking
Parenting e oferece seminários
especializados sobre parentalidade, webinars e suporte individual. Anita é
pós-graduada em psicologia do desenvolvimento infantil e uma das principais
especialistas em parentalidade do
Site: anitacleare.co.uk
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