No
próximo dia 24, é lembrado o Dia Internacional do Autocuidado, data instituída
pela Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2011, com o objetivo de educar a
população sobre os benefícios da prática, estimulando o empoderamento dos indivíduos
como agentes ativos da sua própria saúde. Estudos recentes comprovam que a
prática possibilita desde que a melhora da saúde mental e física até uma
desoneração dos sistemas públicos de saúde.
Segundo
a definição da Organização Mundial da Saúde (OMS), autocuidado é a capacidade
dos indivíduos, famílias e comunidades de promover e manter a saúde, prevenir
doenças, e lidar com condições de saúde e incapacidades com ou sem o apoio de
um profissional de saúde1.
De
acordo o sub-estudo COSMOS-MIND2, parte integrante do Estudo de
Resultados de Suplementos de Cacau e Multivitaminas (COSMOS)2, que
incluiu 2.262 participantes, o uso diário de multivitaminas melhorou a função
cognitiva, retardando o envelhecimento cognitivo em aproximadamente 60%,
equivalendo a cerca de 1,8 anos ao longo do período de estudo de 3 anos. Já o
sub-estudo COSMOS-Web2, com mais de 3.500 participantes, apoiou
essas descobertas, indicando que a suplementação diária de multivitaminas
melhorou o desempenho da memória equivalente a 3,1 anos em comparação com o
grupo placebo.
Para
Andres Zapata, Líder médico e cientista principal da Haleon, o declínio
cognitivo está entre as principais preocupações de saúde para a maioria dos
idosos, e, diante deste cenário, os achados dos estudos demonstram que um
suplemento diário de multivitaminas tem o potencial de ser uma opção simples e
acessível para ajudar a retardar o envelhecimento cognitivo.
Já
o estudo Development of Tooth Brushing Recommendations Through Professional
Consensus3, publicado recentementeno International Dental
Journal, evidencia que a saúde bucal deficiente pode levar a problemas como
cárie, gengivite, perda dentária e impactos na saúde geral poderia estar
associada a várias condições sistêmicas, incluindo doenças cardiovasculares,
diabetes e complicações na gravidez. Neste caso, o simples hábito de escovar os
dentes, com uma pasta dental que contenha flúor, pelo menos duas vezes ao dia e
usar fio dental, poderia ajudar a prevenir ou evitar o agravamento dessas
doenças.
“A
má higiene bucal pode ter como consequência a cárie e a inflamação das gengivas
e a periodontite, que, por sua vez, têm o potencial de liberar bactérias e
mediadores inflamatórios na corrente sanguínea, contribuindo para a formação de
placas ateroscleróticas e aumentando o risco de infarto do miocárdio e acidente
vascular cerebral. Além disso, também podem interferir na regulação da
insulina, exacerbando condições como diabetes, e até causar problemas
respiratórios”, explica Zapata.
Estes
resultados sublinham a importância do autocuidado, destacando que práticas
simples, como a suplementação com multivitaminas e cuidados com a saúde oral,
podem ter um impacto significativo na qualidade de vida e na saúde mental a longo
prazo, reforçando a necessidade de incorporar o autocuidado no dia a dia de
todos.
A
Associação Latino-americana de Autocuidado (ILAR)5, na pesquisa “O
Valor Econômico do Autocuidado”, constatou que, no Brasil, se metade dos casos
atendidos pelo Sistema Público de Saúde (SUS) fossem manejados com a estratégia
de autocuidado, incluindo o uso adequado de medicamentos isentos de prescrição
(MIPs), o Estado economizaria, potencialmente, 601 milhões de dólares anuais. E
se apenas 10% dos casos fossem tratados dessa forma, a economia seria de mais
de 120 milhões de dólares.
Na
Diretriz sobre Intervenções de Autocuidado1, elaborada pela OMS,
pelo menos 400 milhões de pessoas em todo o mundo não tem acesso aos serviços
de saúde mais essenciais e, todos os anos, 100 milhões de pessoas estão em
situação de pobreza por conta dos gastos com cuidados de saúde. No Brasil, o
Ministério da Saúde6 atesta que o autocuidado é especialmente
importante para pessoas com doenças crônicas não transmissíveis (DCNT),
responsáveis por mais do total das mortes no País.
“A
autocuidado é um meio simples, eficaz e essencial para a promoção da saúde,
minimizar sintomas de condições crônicas e até melhorá-las”, afirma Zapata. O
especialista explica que, na prática, envolve a mudança do estilo de vida, da
alimentação, adoção de hábitos de higiene adequados, inserção de atividade
física regular na rotina e uso responsável de medicamentos isentos de
prescrição.
Haleon
www.haleon.com
Referências:
World Health Organization. (2022). WHO guideline on self-care interventions for health and well-being, 2022 revision. https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/357828/9789240052192-eng.pdf?sequence=1COSMOS TRIAL. Results. Disponível em: Link. Acesso em: 4 jul. 2024.
Glenny, A. M., Walsh, T., Iwasaki, M., Kateeb, E., Braga, M. M., Riley, P., & Melo, P. (2024). Development of Tooth Brushing Recommendations Through Professional Consensus. International Dental Journal. doi:10.1016/j.identj.2023.10.018
OMS. OMS divulga primeira diretriz sobre intervenções de saúde digital. Disponível em: Link. Acesso em: 4 jul. 2024.
ILAR. El Valor Económico de Autocuidado de la Salud. Disponível em: Link. Acesso em: 4 jul. 2024.
MINISTÉRIO DA SAÚDE. Autocuidado em saúde e a literacia para a saúde no contexto da promoção, prevenção e cuidado das pessoas em condições crônicas: guia para profissionais de saúde. Brasília, DF: Ministério da Saúde, 2023. Disponível em: Link. Acesso em: 4 jul. 2024
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