Médica explica como aumentar a imunidade e evitar
doenças nos dias mais gelados do outono
A mudança repentina de temperatura afeta a saúde da população, movimentando as emergências dos hospitais, cujos atendimentos a pacientes com transtornos respiratórios chegam a 70% do total. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que as doenças respiratórias ocupam o terceiro lugar entre as maiores causas de morte no mundo.
O sistema respiratório do corpo humano está em contato direto com o ar que respiramos e, embora disponha de um complexo mecanismo de defesa contra agentes nocivos externos, algumas vezes essas barreiras são vencidas e, então, surgem disfunções orgânicas.
De acordo com a médica otorrinolaringologista Dra. Maura Neves Otorrinolaringologista pela USP, as mudanças bruscas de temperatura impactam na imunidade e no sistema respiratório: “o nariz é um órgão que tem a função de aquecer, filtrar e umidificar o ar. Já estamos com o ar mais seco e com variações bruscas de temperatura, o nariz acaba sofrendo bastante e pode ter sua função comprometida”, conta.
A baixa temperatura causa estresse no corpo e impacta as vias respiratórias. “O nariz vai ter de trabalhar dobrado para compensar o ar gelado inspirado”, Explica.
Para evitar doenças, a médica deixa algumas dicas:
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Mantenha-se agasalhado e aquecido;
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Aumente a hidratação;
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Evite usar roupas que estavam guardadas há muito tempo -- sempre tire antes
para lavar e tomar sol, em especial quem tem alergias;
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Lave o nariz com soro para ajudar a remover vírus, bactéria, alérgenos,
poluição e poeira, reduzindo irritações;
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Mantenha a boa nutrição;
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Tenha a caderneta de vacinação sempre atualizada;
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Pratique o distanciamento social, evite locais fechados e aglomerados.
Dra. Maura Neves – Otorrinolaringologista. Formação: Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. Graduado em medicina pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo – USP. Fellowship em Cirurgia Endoscópica Nasal no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo – USP. Título de especialista pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial - ABORL-CCF. Doutorado pelo Departamento de Otorrinolaringologia do Hospital das Clínicas Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo – USP
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